Colopathie fonctionnelle

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yoz
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Colopathie fonctionnelle

Message par yoz »

Bonjour à toutes et à tous.

J'ouvre un nouveau sujet concernant mes problèmes de colopathie fonctionnelle.

En effet, je suis le régime SGSC depuis le 27 avril, soit un peu plus de 3 mois, sur conseil d'un médecin homéopathe. Il a eu un impact positif sur mes migraines, je suis en effet passé de 1 crise/semaine (avec zomig=triptan obligatoire), à quelques maux de tête épisodiques (céphalées qui passent quelques heures avec du doliprane et du prontalgine). Donc je me suis sevré des triptans, et c'est déjà une victoire.

J'ai fait un bilan sanguin hier : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 20331.html" onclick="window.open(this.href);return false;
A priori tout va bien, glycémie et cholestérol baissent, juste la créatinémie et VS un peu hautes.

J'ai perdu 5 kilos, mais ça n’inquiète pas l'homéopathe, pour lui ça devrait se stabiliser, même si la colopathie ne m'encourage pas à beaucoup manger.

Le problème c'est que contre la colopathie fonctionnelle, le régime ne semble pas avoir d’impact positif. J'ai toujours des selles molles ou liquides (avec plein de morceaux d'aliments non digérés), je suis obligé de prendre du smecta pour gérer. En compléments alimentaires je prends des probiotiques (erphigylus), du D-Stress et du curcuma. Je ne sais pas si je dois reprendre le traitement que m'avait donné le gastro-entérologue (débridat+météoxane), qui de toute façon marche plus ou moins bien, je pense selon mon niveau de stress et ce que je mange...

Mon médecin généraliste et le médecin homéopathe m'ont dit clairement qu'ils étaient un peu dépourvus concernant la colopathie fonctionnelle, ils n'ont pas de solution ni de traitement à me proposer. J'ai déjà passé 2 coloscopies (mon père a eu des polypes jeune), et RAS pour le gastro, tout va bien.... :nonnon:

Auriez-vous des conseils à me donner ? Cette colopathie me pourrit la vie au quotidien.

Merci de votre aide et bonne journée. :hello:

Yoz
Modifié en dernier par yoz le 05 août 2015, 15:45, modifié 1 fois.


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Laurette
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par Laurette »

Yoz, on en parle depuis longtemps déjà....
Un bon conseil serait de tenter l'aventure de l'EFT, car j'ai l'impression que ton plus gros souci, c'est vraiment l'anxiété. Or, l'anxiété attise la maladie... :triste1:
Tu sembles te faire du mouron très facilement, tant sur le plan santé que sur le plan émotionnel.
Prends le temps d'aller à l'étage EFT et nous en reparlerons : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... sante.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Je t'ai déjà parlé de la cohérence cardiaque, plus rapide en cas de gros stress.
Il y a un moment où il faut aussi chercher en soi-même.
Bon courage, ne désespère surtout pas, tiens bon sur le "régime" ! A très vite :reconfort:


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Flo_
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par Flo_ »

Bonjour yoz,

1_Télécharge le 1er pdf sur ton PC XXXXXXXXXXXXXXXXXXX
2_Ouvre le PDf et tape colopathie, lit tous les liens que la recherche t'aura donné.

Intéro écrite dans quelques jours ;) au boulot !
yoz a écrit :Le problème c'est que contre la colopathie fonctionnelle, le régime ne semble pas avoir d’impact positif.
Pour obtenir des résultats, il faut que tu affines tes évictions et tes associations d'aliments, lorsque je lis ce que tu as mangé durant tes vacances, ça ne peut pas le faire...des écarts alors que tu n'es pas en rémission et trop de fruit de mon point de vue.

Courage tu as déjà de bons résultats, les détails sont plus difficiles mettrent en place (Perso j'ai mis + de 6 mois avec un coaching de Nes...)

Accroches-toi :)
Modifié en dernier par PatrickS le 06 août 2015, 11:49, modifié 1 fois.
Raison : ce lien n'a rien à voir ici


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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par yoz »

Bonjour Flo,

C'est légal ? Y a pas de droits d'auteurs ? :mdr3:

Je l'ai déjà lu le livre en entier (la dernière version revue et augmentée de juin 2012).

Et surtout les parties sur la colopathie et la migraine, je les ai relues pendant mes vacances et c'est mon livre de chevet.

Je suis prêt pour l'intéro ! :super:


Flo_
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par Flo_ »

:hehe:

Bon en plus si tu l'as lu, je vais te botter le c... :mdr3:

Page 495 hypothèse 7 proposée par Seignalet la plus vraisemblable celon lui.

Il y a toutes les explications... seulement 3 échecs sur 237 patients !

Seignalet écrit :
"L'atteinte primitive siège au niveau du grêle, le colon n'est atteint que secondairement, le danger ne vient pas de la lumière colique mais du sang c'est de là qu'arrivent les molécules dangeureuses et les globules blanc qui vont les transporter.
Il est donc logique de proposer le régime originel et de forcer sur le cru..."

Dans l'hypothèse 3 il explique aussi que les antibios peuvent mettre le bazard...

Pourquoi fais-tu des écarts ? ce sont eux qui polluent ton sang, au vue de cette analyse on voit que tu fais partie du club des malades qui doivent être strict sans quoi le régime ne marchera pas, suivant la pathologie c'est pas toujours le cas mais là...


Allez hop, le jeux en vaut largement la chandelle :)


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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par yoz »

Bonjour Flo et à tous les colocs !

J'ai bien lu tout ça. Seignalet parle d'amélioration au bout d'un mois pour les colites, moi j'ai été strict les 2 premiers mois et j'ai pas vu d'améliorations sur la colo. Mais c'est vrai que pendant les vacances j'ai craqué sur le fromage de chèvre et brebis en Corse... flagellez-moi :hurt4: Mais comment expliquer que des crises ne se déclenchent pas tout de suite après les écarts mais de manière aléatoire plusieurs jours ou semaines après ?

Sinon, j'ai pas tout compris concernant la relation entre l'atteinte primitive au niveau du grêle et le danger qui vient du sang...

Hier j'ai essayé un peu la cohérence cardiaque, avec une application gratuite pour m'aider au début (https://play.google.com/store/apps/deta ... aque&hl=fr" onclick="window.open(this.href);return false;). Il faut que je m'entraine mais ça a l'air reposant. Comme le dit Laurette, je pense que les facteurs stress et anxiété jouent un rôle co-déclencheur chez moi. Concernant l'EFT, je n'arrive pas à m'y mettre, ça me parait tellement abstrait (je suis très cartésien à la base). J'ai lu le livre de Sophie Merle et parcouru l'étage EFT mais je ne sais pas par où commencer et comment expliquer ça à ma femme (déjà qu'elle s'inquiète pour moi :frime: ).

Une amie (un peu psy) m'a aussi conseillé l'EMDR et le Yoga. Me connaissant elle pense que ça devrait me faire beaucoup de bien.

Sur ce, bonne journée et au plaisir :hello:

Yoz :merci:


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proserpine
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par proserpine »

Bonjour Yoz
Tout le monde ne réagit pas pareil, alors les 1 ou 2 mois...

L'eft, c'est une très bonne méthode, je l'utilise depuis 3 ans et demi (hyper cartésienne aussi ). Mais, certains n'accrochent pas... alors le Yoga, pourquoi pas si ça te parle plus... ou autre chose (méditation par ex), il y a plein de méthodes pour lutter contre le stress...

L'eft, je ne pratique jamais devant les autres : tu ne peux pas expliquer à ta femme qu'il te faut un moment pour toi tout seul, isolé ?


Raymonde, 63 ans, sep primaire progressive depuis 16 à 20 ans.
Seignalet depuis fin novembre 2010, eft depuis mars 2011
Flo_
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par Flo_ »

yoz a écrit :Bonjour Flo et à tous les colocs !

J'ai bien lu tout ça. Seignalet parle d'amélioration au bout d'un mois pour les colites, moi j'ai été strict les 2 premiers mois et j'ai pas vu d'améliorations sur la colo. Mais c'est vrai que pendant les vacances j'ai craqué sur le fromage de chèvre et brebis en Corse... flagellez-moi :hurt4: Mais comment expliquer que des crises ne se déclenchent pas tout de suite après les écarts mais de manière aléatoire plusieurs jours ou semaines après ?
Vue de chez moi, au travers de tes posts, j'ai des doutes sur le fait que tu respectes les évictions qui te concerne personnellement, vu qu'il faut du temps pour les identifier. Loin de moi l'idée de penser que tu le fait exprés hein... je te chambre juste un peu... c'est plus pour te faire rigoler ça destresse :)
Le mieux serait que tu postes, un temps, tes menus dans les menus du mois (et tes crises) qu'on essait d'analyser...
yoz a écrit :Sinon, j'ai pas tout compris concernant la relation entre l'atteinte primitive au niveau du grêle et le danger qui vient du sang...
Rien d'anormal, la 3ème médecine c'est un bouquin pour les pro... donc les profanes rament un peu (rassures-toi pareil pour moi...) il m'a fallut bon nombre de relecture pour émerger un peu. Relis le bien calmement.
C'est de mon point de vue une des explications du pourquoi tes réactions coliques sont différées...C'est pas binaire, je mange > je suis malade, c'est je mange une nourriture qui n'est pas adaptée à mon organisme, les bactéries néfastes se développent au bout d'un temps plus ou moins long...puis l'intestin grêle deviens poreux, des molécules alimentaires passent dans ton corps et là tes globules blancs identifient tes intrus et hop tu as une crise colique, l'inflamation vient par le sang non directement par la nourriture.
yoz a écrit :Hier j'ai essayé un peu la cohérence cardiaque, avec une application gratuite pour m'aider au début (https://play.google.com/store/apps/deta ... aque&hl=fr" onclick="window.open(this.href);return false;). Il faut que je m'entraine mais ça a l'air reposant. Comme le dit Laurette, je pense que les facteurs stress et anxiété jouent un rôle co-déclencheur chez moi. Concernant l'EFT, je n'arrive pas à m'y mettre, ça me parait tellement abstrait (je suis très cartésien à la base). J'ai lu le livre de Sophie Merle et parcouru l'étage EFT mais je ne sais pas par où commencer et comment expliquer ça à ma femme (déjà qu'elle s'inquiète pour moi :frime: ).
Bien magnifique, de toute façon il ne faut pas se leurrer, ta santé passera par une bonne remise en cause de ta manière de vivre, il n'y a pas que le régime.

Je pense aussi comme Laurette que c'est multifactoriel, le stress accentue la porosité intestinale.
Perso j'ai mis plus d'un an pour qu'en moyenne je sois un peu plus zen, j'ai encore de gros coup de stress au boulot que j'ai du mal à gérer, en génaral c'est parce que j'ai fait aussi des erreurs de bouffe et que je suis à nouveau en dysbiose...)

L'eft pour moi c'est aussi assez moyen, j'accroche pas trop...mais c'est plus un problème de plaisir... j'ai de meilleurs effets avec du sport d'endurance modéré, que j'adore, il faut juste que je trouve le temps...
yoz a écrit :Une amie (un peu psy) m'a aussi conseillé l'EMDR et le Yoga. Me connaissant elle pense que ça devrait me faire beaucoup de bien.

Sur ce, bonne journée et au plaisir :hello:

Yoz :merci:
Cherches ce qui te conviens le mieux.


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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par yoz »

@Flo

Je ne sais ce que tu fais comme boulot et si tu manges sur place, mais je reconnais que pour moi c'est pas évident sur le lieu de travail de manger SGSC et équilibré (... et varié).

@prosperine : faut qu'j'en parle à ma femme... comme dirait Colombo

Bon app les colocs :maian:

yoz


Flo_
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par Flo_ »

yoz a écrit :@Flo

Je ne sais ce que tu fais comme boulot et si tu manges sur place, mais je reconnais que pour moi c'est pas évident sur le lieu de travail de manger SGSC et équilibré (... et varié).
Je mange à l'extérieur, mais c'est un self et dans 99% des cas j'arrive à me faire un repas Seignalet Proof. Par contre je ne vise pas de manger très varié à midi, plutôt de respecter les évictions, le varié je le fais plutôt à la maison.

J'ai cependant pris bien contact avec le service et les cuisiniers... j'avais du mal à avoir des poissons ou viandes sans sauce, maintenant il font toujours une certaine quantité sans assaisonnement, il faut seulement que j'y aille en début de service si je veux avoir le choix. Sinon la cuisson est vapeur, ça c'est bien.
Je mange beaucoup de crudité.
Il y aussi un serveur qui a une intolérance alimentaire, il s'occupe bien de moi :)

La seule chose qui ait vraiment changé pour moi, c'est que je vais manger en début de service, si je ne peux pas, je mange seulement ce que peut manger et si il n'y a rien de Seignalet, je ne mange rien, ça m'ait arrivé 1 fois en 2.5 ans.
Ce n'est pas un problème sur le plan alimentaire, car je fonctionne en lypolyse, sauter un repas ne m'incommode pas plus que celà.

Lorsque je suis partie en mission à l'étranger, Congo, Guinée Equatoriale... je n'ai pas eu de problème, certain repas je mangeais plus et d'autre moins... pas de soucis lorsqu'on est lypolyse.

Au boulot tous mes collègues sont au courant de ma pathologie et du régime que j'ai mis en place pour me soigner. Comme j'ai beaucoup plus la patate qu'avant et une bien meilleure humeur ils voient ça plutôt comme un bon point.
Certain de mes collègues ont aussi des intolérances alimentaires, du coup je ne suis pas le moutons à 5 pattes.

Voilà ma manière de gérer, il faut adapter à chaque cas et contexte... pioches si tu trouves des idées qui puissent te servir :) la lypolyse est certainement la meilleure :)


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saltarella
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par saltarella »

En effet ya le régime et le reste, l'un amène l'autre et vice versa. Il existe pleins de méthode pour déstresser, le yoga c'est pas mal mais ça dépend aussi des profs il faut qu'il y ait un lien qui se crée je trouve. Sinon la méditation, qui passe assez inaperçue, tu t'allonges dans le jardin si tu en as un et tu te concentres sur ta respiration, les bruits environnants pour peu à peu t'en extraire et sentir ton corps, tout ça ne se voit pas on croit que tu fais la sieste :mdr3:
et une certaine manière d'appréhender les choses, ne pas laisser trop de place aux inquiétudes, au futur, aux questions pour profiter pleinement du présent, on ne peut pas tout le temps être zen car nos vies nécessitent de l'action mais de temps en temps ça fait du bien pour se ressourcer


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par yoz »

Hello les colocs,

Toujours dans mes problèmes de colopathie. J'ai déjà eu des crises, mais celle-là dure longtemps... même plus longtemps qu'à l'époque où je ne faisais pas le régime SGSC.

Un exemple concret ? Voici mes repas de ces 2 derniers jours et les symptômes :

- Dimanche :
Matin : crêpes maison (100gr sarrasin + 2oeufs) + miel bio + thé vert
Encas : 1 café + 1 banane
Midi : Steack sarrasin colombo + épinards en branche + pates (à la farine de riz) + sorbet citron
Soir : écrasé de pommes de terre à l'huile d'olive et ciboulette + épinards en branche + 1 yaourt soja

Lundi :
- Matin : pain maison (riz-manioc-chataigne) + miel bio + thé vert
- Encas : 1 café + 1 banane
- Midi : filet de colin + risotto verde (riz-épinard-petits pois-brocolis) + compote pommes/abricots
- Soir : salade concombres-tomates (avec huile de colza+vinaigre) + steack haché + restes de l'écrasé de pommes de terre à l'huile d'olive et ciboulette + 1 banane

Symptômes(attention aux amis de la poésie) :

Dans la nuit de dimanche à lundi, des douleurs dans le ventre, qui m'ont réveillé à 2 reprises, mais sans envie d'aller à la selle. Le lundi matin vers 6h30, 1ère selle pâteuse et découpée en petits morceaux (comme toujours presque), et sensation de fatigue intense. 2ème selle vers 9h00, encore plus liquide, toujours découpée en petits morceaux, et comme si j'expulsais des petits bouchons (avec du gaz au milieu). Puis 3ème selle vers 12h, quasi liquide. Alors je prends un cabolevure, plus de selle la journée mais ballonné. Et puis le soir, juste après le repas, mauvaise digestion des concombres crus (rots), envie subite d'aller aux toilettes : 4ème selle de la journée vers 20h, semi-liquide, sans structure, avec des morceaux entiers du repas de midi (surtout des petits pois). Mon repas de midi je l'ai pris à 13h00, et donc à peine 7h plus tard, des éléments entiers non digérés sont déjà évacués... Je reprends un carbolevure avant de me coucher avec 1 banane, je dors sans douleur. Ce matin, 1ère selle vers 9h00, solide cette fois, mais toujours découpée en 5/6 tous petits morceaux... :frime:

Voilà, c'est comme ça chaque semaine depuis 1 mois, ça me bouffe la vie (mentale, sociale et sentimentale) et le moral, du coup j'ose plus rien manger et je maigri.... J'aurai aimé avoir l'avis des spécialistes de l'appart, même si je sais que vous n'êtes pas médecin, mais de toute façon les différents médecins que j'ai vu (médecin général, homéopathe, gastro-entérologue), ne savent pas trop quoi me dire, à part me proposer du débridat et compagnie....

Merci d'avance les z'amis :merci:

Yoz :hello:


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verrona
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par verrona »

il ne faut pas du tout melanger cereales et proteines donc crepes avec oeufs egal pas bon, ainsi que colin cereales et steak pomme de terre ça se combine mal et le resultat est cata pour les intestins

Crepe seule ou oeuf seul
Viande ou poisson avec legumes exclusivement
Cereales avec legumes mais pas de protéine

Et si tu as des morceaux d'aliments dans les selles c'est que tu ne mastiques pas assez, la salive fonctionne comme une pré digestion

Courage


"Ce n'est pas parce qu'ils sont nombreux à avoir tort, qu'ils ont raison" Coluche
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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par Flo_ »

yoz a écrit :Hello les colocs,

Toujours dans mes problèmes de colopathie. J'ai déjà eu des crises, mais celle-là dure longtemps... même plus longtemps qu'à l'époque où je ne faisais pas le régime SGSC.

Un exemple concret ? Voici mes repas de ces 2 derniers jours et les symptômes :

- Dimanche :
Matin : crêpes maison (100gr sarrasin + 2oeufs) + miel bio + thé vert
Encas : 1 café + 1 banane
Midi : Steack sarrasin colombo + épinards en branche + pates (à la farine de riz) + sorbet citron
Soir : écrasé de pommes de terre à l'huile d'olive et ciboulette + épinards en branche + 1 yaourt soja

Lundi :
- Matin : pain maison (riz-manioc-chataigne) + miel bio + thé vert
- Encas : 1 café + 1 banane
- Midi : filet de colin + risotto verde (riz-épinard-petits pois-brocolis) + compote pommes/abricots
- Soir : salade concombres-tomates (avec huile de colza+vinaigre) + steack haché + restes de l'écrasé de pommes de terre à l'huile d'olive et ciboulette + 1 banane

Symptômes(attention aux amis de la poésie) :

Dans la nuit de dimanche à lundi, des douleurs dans le ventre, qui m'ont réveillé à 2 reprises, mais sans envie d'aller à la selle. Le lundi matin vers 6h30, 1ère selle pâteuse et découpée en petits morceaux (comme toujours presque), et sensation de fatigue intense. 2ème selle vers 9h00, encore plus liquide, toujours découpée en petits morceaux, et comme si j'expulsais des petits bouchons (avec du gaz au milieu). Puis 3ème selle vers 12h, quasi liquide. Alors je prends un cabolevure, plus de selle la journée mais ballonné. Et puis le soir, juste après le repas, mauvaise digestion des concombres crus (rots), envie subite d'aller aux toilettes : 4ème selle de la journée vers 20h, semi-liquide, sans structure, avec des morceaux entiers du repas de midi (surtout des petits pois). Mon repas de midi je l'ai pris à 13h00, et donc à peine 7h plus tard, des éléments entiers non digérés sont déjà évacués... Je reprends un carbolevure avant de me coucher avec 1 banane, je dors sans douleur. Ce matin, 1ère selle vers 9h00, solide cette fois, mais toujours découpée en 5/6 tous petits morceaux... :frime:
Bonjour yoz :),

Comme te le dit verrona et je l'ai évoqué plus haut dans la discussion, il va falloir travailler sur les associations alimentaires avec de la finesse, l'acquisition de ce genre de compétences est longue et spécifique de mon point de vue car lié à chaque organisme et situation.
On n'est pas des spécialistes mais des personnes qui peuvent t'apporter un retour d'expérience sur une situation vécue assez similaire.
Garde toutefois bien en tête qu'il y a souvent des particularités individuelles.
L'intérêt de la démarche est de te donner des pistes.

Analyse des repas de Dimanche et lundi, globalement il y a beaucoup trop de glucides :
- sarrasin, miel, banane, re-sarrasin, pattes et pomme de terre
- riz/manioc/châtaigne, miel, riz, pomme/abricot, pomme de terre, banane

Ce sont tous ces glucides mal digérés qui te font avoir des gaz, tu as une dysbiose de fermentation, il faut que tu coupes la bouffe aux bactéries qui alimentent la fermentation. Il n'y a pas d'autre solution que descendre les glucides ou d'aller voir Donatini avec ses petits champignons pour rééquilibrer ta flore.

AMHA il serait souhaitable de t'orienter vers un régime type paléo, en remplaçant ton apport calorique non pas par des glucides mais par des graisses.
Evites également de manger des glucides avec les protéines. Si il y a viande c'est légume sans trop de glucide, les fruits à part.
Évites entrèe, plat, dessert, augmente les quantités et pas de dessert (glucides), réserve les fruits ou dessert sucré à la colation seul éloignés des légumes et protéine ok ?

Suggestion sur l'exemple du dimanche réduit par 2 ou 3 les glucides, supprime en priorité le miel (pas de fibre > fermentation augmentée), supprime 1 des 2 sarrasins.
Les pommes de terre c'est une fois tous les 15 jours 1 grosse ou 2 petite (glucide complexe trop difficile à digérer...)
A la place, plus de légumes crus en petit quantité si tu les digères... sinon cuit avec des corps gras, huile de beurre ou olive ou lin, chanvre...
pour remplacer l'apport calorique des glucides, c'est très important pour que tu ait la forme

Évites de charger la mule pour prendre du poids, ce qu'il faut viser c'est une bonne assimilation des aliments que tu ingères j'ai l'impression que ça marchera mieux. Comme on l'a déjà dit ne te focalise pas sur le poids pour l'instant, tu y reviendras une fois cette dysbiose arrêtée, ça devrait du coup d'ailleurs rentrer dans l'ordre tout seul.
yoz a écrit :Voilà, c'est comme ça chaque semaine depuis 1 mois, ça me bouffe la vie (mentale, sociale et sentimentale) et le moral, du coup j'ose plus rien manger et je maigri.... J'aurai aimé avoir l'avis des spécialistes de l'appart, même si je sais que vous n'êtes pas médecin, mais de toute façon les différents médecins que j'ai vu (médecin général, homéopathe, gastro-entérologue), ne savent pas trop quoi me dire, à part me proposer du débridat et compagnie....

Merci d'avance les z'amis :merci:

Yoz :hello:
Courage yoz, moi j'ai bien compris, le système mais j'ai quand réussis à me remettre en dysbiose au mois de juillet...trop d'écart sur les fruits avec les protéines.. j'ai à peu près récupérer le coup.
Yoz ta santé d'abord, le reste suivra.
Dès que tu iras mieux sur ta flore, crois-moi, le reste va s'améliorer.


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Re: Colopathie fonctionnelle

Message par yoz »

Nos messages se sont croisés Flo, les grands esprits se rencontrent :alol:

Bonjour,

Ok pour ne pas mélanger viande ou poisson avec des glucides (riz, quinoa, pdt).

Mais si je ne peux plus mélanger du sarrasin avec des œufs pour mes crêpes du p'tit dej, je mange quoi ? Avant de faire le régime SGSC le mélange protéines+glucides ne m'a jamais causé de problème.

Hier soir j'ai mangé : pdt grenaille poêlées (sans la peau) + lamelles de courgettes + compote pommes => bilan ce matin : selle explosive (semi-liquide + bouchons) et mal au ventre, encore obligé de prendre un médoc :(

Ensuite sur le fait que je ne mastique pas assez, tu as en partie raison, j'ai tendance à manger trop vite (mais j'y travaille)... mais si je mastique bien ou des choses déjà en bouillie (soupes, purées, compotes), tu peux être certaine que ça ressort liquide.

Est-ce normal que mon transit dure à peine 7h (parfois moins) entre l'ingestion et l'évacuation des selles ? Je me demande également si ces problèmes de digestion n'empêchent pas l'assimilation correcte des nutriments par l’intestin grêle. Car même si je mange à ma fin et en quantité, je continue de maigrir et je me sens toujours très fatigué.

Au plaisir :merci:

Yoz :hello:


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