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ce soir : melon , rôti de porc + petits pois , abricots en jus ,tisane .juin 2008
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grosse salade composé,olive noir .graine germées .
grosse assiette, cuisson vapeur patate,lapin, 1 merguez.
champignons noir à l'eau ; couper et poêler tous ça avec oignon,ail curry.
1soja.1gr crèpe.1/2 v vin
soir:grosse salade composé + graine germées 1oeuf coque ,quinoa .
1soja,pain 40g 1/2 v vin
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1/2betterave .
4 sardine au four 90° (2 tites patates,quelques haricots vert vapeur.)1soja 70grs de pain .1tisane detox
journée grosse salade de fruits :1pomme,1 banane,1kiwi,1poire,1pèche +GG muscade jus de citron .
soir: grosse salade composée+GG,riz/flocon azukis,1soja 50grs de pain .1verveine .
cori
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midi:concombre,tomate,champi,olive n ,mayo colza,grosse salade compléte ,+GG
1/2betterave .
4 sardine au four 90° (2 tites patates,quelques haricots vert vapeur.)1soja 70grs de pain .1tisane detox
journée grosse salade de fruits :1pomme,1 banane,1kiwi,1poire,1pèche +GG muscade jus de citron .
Alors j'ai une question idiote, comment cuisines-tu les flocons car j'en ai dans mon placard et je ne les utilise qu'au petit déjeuner et pas dans les salades.
Merci de ta réponse,
soir: grosse salade composée+GG,riz/flocon azukis,1soja 50grs de pain .1verveine .
cori [/cit]
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ce midi :
- carrote râpée ciboulette vinaigrette
- salade de pommes de terre + olives noires + tomates sèchées + ail frais + huile d'olive + vinaigre balsamique + cumin en poudre
- compote de figues fraiches
- chicorée
au goûter :
- 1 pomme
- 2 noix du brésil + 3 pruneaux
ce soir :
- riz au curcuma / oignon / carrottes / épices
- poisson vapeur
- petites crèpes à la banane ... miam
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