Menu du mois de Juin 2022

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caribou
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par caribou »

Dernier message de la page précédente :

Ola :p16:

En Bretagne pour la semaine 😇

Hier matin thé vert menthe, pain sans gluten margarine ok
Midi salade de champignons, steack haricots verts, compote, infusion
Goûter thé pdf
Soir taboulé fait avec semoule de riz tomates concombre tranche de jambon ok, compote

Belle journée 😘


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Karo Line
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Coucou les colocs :p18:

Alors aujourd'hui au menu :
Ce matin café.
Ce midi reste de ratatouille et semoule de manioc, compote.
Ce soir salade de riz de la veille, macédoine, pain SG, yaourt coco.

Doux rêves à vous :bisous


Caroline :soleil11:

Fibro et narco, entre autres...psoriasis, asthme, allergies multiples, syndrome de l'intestin irritable...et j'en passe lol.
Mais aussi maman de 5 boys de 23 à 3 ans qui me permettent d'avancer.
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 poignée de noix de pécan, 2 PDF avec vitacoco, 1 thé vert menthe ds la matinée
Hier midi : salade verte à l'huile de noix, 1 cuisse de canard confite, pommes de terre vapeur à es 1 filet d'huile de noix, 10 cerises
Au goûter : 1 yaourt au lait d'amande nature mélangé à 1 CS de purée de noisettes
Hier soir : brocolis vapeur en salade, 1 tranche de jambon ok, un peu de riz basmati, 2 carrés de chocolat 70%

Bon mercredi


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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Karo Line
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Bonsoir,

Ce matin, café.

Ce midi, poêlée oignons, carottes, châtaignes.

Goûter, chocolat noir aux noisettes

Ce soir, galette de sarrasin avec tofu, champignon, oignons à la crème soja avec de la salade verte, un yaourt coco au citron.

Bonne soirée 😘


Caroline :soleil11:

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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par caterina »

Bonsoir à tous, j'étais pas venue à l'appart depuis longtemps, j'espère que tout le monde va bien !

Au lever ce matin : un café

Petit déjeuner : chocolat chaud ( lait végétal) ; deux tranchesde pain riz-quinoa + margarine, un quart de banane.

Midi : un steack hâché / une tranche de pastèque / du millet aux algues nori

Goûter : 3 abricots / thé / pistaches et cajou / 2 carrés de chocolat noir / un chocolat chaud ( lait végétal)

Soir : poellée millet-courgette-ventrèche-basilic ; compote.

Bonne nuit


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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manon
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par manon »

Bonsoir à tous

Matin
Café allongé

Midi
Rien ( je suis dans un mini jeûne )


Soir

Soupe de légumes crus à volonté jusqu’à plus faim.

( je vais les perdre mes deux kilos et en même temps retrouver plus d’énergie, j’ai trop hiberné)


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Karo Line
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Coucou,

Dit donc Manon, quelle motivation, félicitations. Je serai bien incapable de m'en contenter, pourtant ce ne serait pas du luxe 😑.

Alors ce matin, café.

Ce midi, ce sera toujours ma fameuse salade de riz car zéro succès ici (fatiguée de toujours cuisiner en double j'ai voulu faire un seul plat pour la famille, résultat je vais en manger longtemps...), avec salade concombre et tomates.

Au goûter je vais essayer de me contenter de 2 carrés de chocolat noir.

Ce soir ce sera haricots verts vapeur, lentilles à la crème soja et fraises avec chantilly coco de Patrick (si j'y arrive car essai d'hier raté, ça a jamais monté 😭. Du coup j'ai remis au frais et je vais tenter une nouvelle fois ce soir).

Bonne journée
:bisou:


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 poignėe de noix de pécan, 2 PDF avec vitacoco, 1 café ds la matinée
Hier midi : brocolis en salade, reste de canard confit, purée de pomme de terre avec 1 filet d'huile de colza, 2 carrés de chocolat 70%
Au goūter : 1 yaourt soja nature ssa avec des morceaux de pêche et quelques noix
Hier soir : reste de ma salade de brocolis, pâtes de sarrasin avec un peu d'huile d'olive et du râpé végétal, 1 yaourt au lait d'amande avec un
peu de sucre de coco.

Bonne journėe les colocs.....


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par manon »

Petites précisions sur le mini jeûne que j'entreprends

Le régime je le suis depuis 20 ans maintenant donc cela ne chamboule pas mon organisme et donc je vais perdre ces deux kilos dû à la sédentarité et à trop de grignotages facilement , je ne vais pas m'affamer longtemps et je ne les reprendrai pas car j'ai changé mon mode de vie qui en est responsable , deux kilos c'est rien mais cela me fait prendre une mini taille supplémentaire et je ne veux pas devoir me racheter d'autres vêtements car mes armoires sont suffisamment fournies
Je suis la première à refuser que l'on raconte sa vie dans les menus mais cela réclamait une mise au point , et si je parle de ce mini jeune c'est que d'autres que moi peuvent se sentir concernées à condition forcément de ne pas exagérer.
Pour ceux qui démarrent et perdent du poids ou ceux qui pensent en perdre avec le régime d'un coté mon message est rassurant et par ailleurs informatif , si on maigri avec le régime on peut prendre également des kilos :viva:


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Coucou les colocs,

Comment allez vous ?

Alors hier le matin café
Le midi j'ai enfin fini ma salade de riz
Le soir 2 oeufs + salade

Aujourd'hui
Ce matin café
Ce midi betterave et salade verte + poêlée de riz, oignons, poivrons, olives, tomates + chocolat noir
Ce soir ce sera à priori des asperges avec une purée de lentilles corail

:bisou:


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par manon »

Bonjour à tous

Contente d’avoir revu Catarina
Hier
Matin café allongé

Midi

Assiette de brocolis Vapeur avec de l’huile d’olive

Soir
Soupe crue à volonté j’en ai repris plusieurs bols


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Ambrechloé »

Bonjour les colocs....

En vacances sur l'île d'Oléron depuis hier :super:

Hier matin : 1 bol de rooibos
Hier midi : gamelle préparée pour le voyage : salade de pommes de terre et blanc de poulet à l'huile de colza , 1 yaourt soja café
Au Goûter : 2 muffins maison
Hier soir : 1 oeuf dur, salade verte, 1 PDF avec rillette de poulet ok, à yaourt soja chocolat, 1 muffin

J'ai bien pensé à emporter mon cuit-vapeur mais j'ai oubliė la moitiė de nos vêtements 🤣🤣

Bon dimanche.....


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Bon ben Ambrechloé, faut espérer qu'il fasse trèèèès chaud, comme ça pas besoin de vêtements 😂😂😂.

Alors ce matin, PDF et purée d'amande, jus d'orange, café.

Ce matin, avocat, radis à la croque au sel, courgettes et poivrons vapeur, châtaignes. Fraises à la chantilly coco.

Ce soir, pizza aux légumes et salade verte, 2 carrés de chocolat noir.

En soirée, bol de fruits (poire, pomme, nectarine, framboises).

:bisou:


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Hello,

Alors aujourd'hui au menu :
Matin, café.
Midi, mesclun, betterave, 1 part de pizza de la veille, yaourt coco fraise, 2 carrés de chocolat.
Goûter, une galette de riz et chocolat, tisane.
Soir, radis avec margarine, melon, pâtes de sarrasin à la carbo revisités (crème soja, oignons, champignons, haricots noirs), compote.
En soirée, bol de fruits (pomme, framboises, fraises).

:bisou:


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Coucou, comment allez vous aujourd'hui ?

Alors ce matin café.

Ce midi, carottes râpées et reste de pâtes de la veille, nectarine.

Goûter, galette de sarrasin avec chocolat fondu et amandes effilées.

Ce soir, carottes râpées, oeufs durs, Macédoine, salade de lentilles, pain SG, melon.

:bisou:


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par caterina »

coucou Manon, merci ;)

alors ce matin : double café, jambon blanc, mayo et avocat
ce midi : une banane et des amandes
boisson : du maté bien frais
goûter : boisson végétale choco-noisettes, des chips, quelques cacahuètes
ce soir : jus à l'extracteur brocolis-oignon-tomate-orange-concombre- gingembre et brocolis et courgettes vapeur arrosés de bonnes huiles et de gomasio

bonne soirée!!!


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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