Menu du mois d'Août 2021

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Ambrechloé
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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par Ambrechloé »

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Bonsoir,

Ce matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 1 tasse de chicorėe puis plus tard 1 cafė
Ce midi : salade de riz basmati avec un peu de concombre, quelques noix, poulet froid, basilic, 1 yaourt soja café
Au goūter : 3 carrés de chocolat noir 70%
Ce soir : 1 oeuf mollet, 1 carotte+1 pomme de terre vapeur, huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

Bonne soirėe


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par rialta »

matin
3 tartines de sarrasin avec pâte à tartiner, un verre de lait de coco
rooibos

midi
Cake salé tomate lardon et fromage végan
rooibos

soir
Une tranche de cake salé avec poireaux


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par rialta »

Bonjour

matin
2 tranches de cake salé , un œuf dur, une tartine avec fromage végan

midi
Un morceau de cake une fleur de brocolis, steak haché avec huile d'olive
rooibos

soir
Dernier morceau de cake, une fleur de brocoli
Un morceau de pâté de campagne
soja chocolat


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Valerel
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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : jaune d'œuf cru - huile d'olive - 1 verre de pulco - 1 café

Hier midi : 1 tranche de jambon cru - concombre au lait de coco/riz - purée de noisettes/beurre de cacahuètes - chocolat noir

Hier soir : salade verte/avocat/truite fumée/pistaches - melon - abricots au sirop - chocolat noir

Bonne journée


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'œuf cru - huile d'olive

Hier midi : blanc de poulet - caponata

Hier soir : carottes rapées / radis / salade verte / riz / vinaigrette - 2 tranches de jambon cru - 1 pêche

Bonne journée


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par rialta »

bjr

matin
2 tartines sarrasin et choko noir
1 oeuf dur
1 verre de lait coco
rooibos

midi
pommes de terre vapeur et carottes, dinde
huile d'olive

soir
salade pommes de terre, carottes et oeuf dur
huile d'olive
compote pomme poire sans sucre


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par Ambrechloé »

Hello ! Les colocs...
Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : églefin poché, légumes vapeur ( carotte, 1 pomme de terre, un peu de courgettes), mayo ok du commerce, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1 banane
Hier soir : salade composée : riz basmati, concombre, basilic, petit pavé de saumon cuit vapeur et émietté. Far aux pruneaux maison

Bonne journėe


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par rialta »

hello

matin
2 tartines de sarrasin avec choco, un œuf dur
rooibos

midi
Riz ratatouille steak haché

collation
Salade de fruits

soir
Riz, courgette, jambon cru, compote de pommes


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'œuf cru / huile d'olive

Hier midi : blanc de poulet - caponata

Goûter : beurre de cacahuètes

Hier soir : champignons crus / tomates / artichauts / pistaches / vinaigrette - chocolat noir

Bonne journée


Valerel
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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

hier matin : 1 jaune d'œuf / huile d'olive

Hier midi : haricots verts - pousses de soja - sauce cacahuètes

Hier soir : mélange cacahuètes/amandes/noisettes/noix de cajou - omelette tomates/artichauts - 2 pêches de vigne

Bonne journée


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par rialta »

:hello:

matin
3 tartines de sarrasin, choco
Un œuf dur
rooibos

midi
Pâtes de riz brun, sauce tomate et aubergine et poivron
rooibos

collation
3 prunes

soir
Salade froide de pâtes de riz brun, courgettes et jambon cru


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par rialta »

Bonjour

Trois tartines sarrasin et choko noir
1 oeuf
rooibos

midi
2 galettes sarrasin déjà préparées oeuf jambon cru fromage vegan

collation
banane

soir
un artichaut avec vinaigrette
salade verte et pâté de campagne


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par Lise »

Salut !

Hier matin: Compote/ yaourt coco + ½ banane + 1 Biscuit coco maison (farine de coco/yaourt coco/banane écrasée)

Midi : ½ pavé saumon + 30 g Riz + Carotte râpée + Sauce cajou/ citron (cameline)

Gouté : 2 Nectarines + Yaourt amande + Noisettes

Soir : ½ pavé saumon + galette de sarrasin + Betterave + Salade + radis noir (chanvre) + Miel/choco 98% dans la galette


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par rialta »

Bonjour

matin
Crêpe complète avec un peu de laitue, huile d'olive
Pêche plate et rooibos

midi
Pomme de terre vapeur, poireaux, steak haché, l'huile d'olive

collation
pêche plate

soir
Salade de pommes de terre, laitue, poireaux, huile d'olive


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par Lise »

Bonjour,

pour hier :
matin = compote/yaourt coco + 1/2 banane + 1 biscuit coco maison
midi = 1/2 escalope poulet + haricots verts vapeur + salade (cameline) + sauce cajou/moutarde + galette sarrasin miel/choco 98%
gouter = mixte de fruits mangue/fraises/nectarine + yaourt amande + noisettes
soir = 1/2 escalope + courgette vapeur + carotte rapée + asperges vertes + coulis tomate compo OK/ huile olive

Aujourd'hui :
matin = idem
midi = pâte lentilles corail + haricots verts vapeur + carotte râpée + sauce cajou/citron/herbes + huile chanvre
gouter = fraises/kiwi + yaourt amande + 2 sablés maison (farine patate douce/poudre noisette)
soir prévu = sardine en boîte compo OK + betterave/salade/artichaud vapeur + vinaigre cidre


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Re: Menu du mois d'Août 2021

Message par rialta »

salut

matin
3 tartines sarrasin avec pâte à tartiner choco
rooibos

midi
Pâte de pois chiche avec brocolis, steak haché, huile d'olive

soir
Salade de pâtes de pois chiches, laitue, fromage végan, huile d'olive


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