Menu du mois de Juillet 2021

Nos menus du jour
Verrouillé
Avatar du membre
PatrickS
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 16692
Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
Citation : Un jour à la fois
Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
Contact :

Menu du mois de Juillet 2021

Message par PatrickS »

Bonjour,

Tous les matins: crème Budwig adaptée.

Ce midi: filets de colin meunière (farine de riz), salade verte du jardin, riz pilaf

Ce soir: salade composée (salade verte, tomates, avocat, oignon, thon nature).

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Avatar du membre
rialta
Colocataire
Colocataire
Messages : 240
Enregistré le : 02 juil. 2021, 11:44
Enquête de référencement : Amgoogle ené ici par
Citation : Hydrops, intestin irritable. J'ai commencé le régime le 1er juillet 2021

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par rialta »

Bonjour Je vous donne les 1ers menus du régime. prenez en compte ma diététicienne m'a proposé ce petit déjeuner que j'ai éliminé
01/07
matin
flocons d'avoine et lait de coco et 2 pêches plates
rooibos

midi
pomme de terre et brocoli
jambon
huiles d'olive
rooibos
goûter
banane

dîner
riz et tomates et oeuf
2 tranches de chèvre (éliminé ) huile d'olive

02/07
matin
flocons d'avoine et lait de coco
2 abricots rooibos
collation
2 fraises et 2 carrés de chocolat

midi
salade oeuf riz tomates huile d'olive rooibos

goûter
banane

dîner
salade riz artichaut chèvre (éliminé ) huile d'olive 2 fraises

03/07
matin
flocons d'avoine et lait de coco fruit rooibos
midi
riz cresson dinde huile d'olive rooibos

goûter banane
dîner
tomate 1/2 avocat jambon cuit
1 abricot

04/7
flocons d'avoine et lait de coco van tout en
2 abricots et 1/2 banane rooibos

midi
rôti pommes de terre au four rooibos

dîner
1 tomate 1/2 avocat 1 tranche de rôti huile d'olive

dites moi ce que vous pensez 😊


intestin irritable diagnostiqué depuis 10 ans
hydrops diagnostiqué cette année en 2021
(4 ans d'errance)
régime commencé le 1er juillet 2021
Avatar du membre
PatrickS
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 16692
Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
Citation : Un jour à la fois
Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
Contact :

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par PatrickS »

Bonjour,

Grosso modo, c'est correct.
Je mettrait peut être un peu plus de légumes (crus ou cuits).
Et, au goûter, tu peut manger n'importe quel fruits (avis personnel).

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Avatar du membre
manon
Site Admin
Site Admin
Messages : 12373
Enregistré le : 27 sept. 2004, 00:00
Enquête de référencement : Livre
Citation : ,Vieux texte biblique"On meurt plus sur sa marmite que de famine"
Localisation : Paris
Contact :

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par manon »

Bonjour Rialta
Les flocons d’avoine en principe ne rentrent pas dans le cadre du régime Seignalet
:gros bisous:


Avatar du membre
rialta
Colocataire
Colocataire
Messages : 240
Enregistré le : 02 juil. 2021, 11:44
Enquête de référencement : Amgoogle ené ici par
Citation : Hydrops, intestin irritable. J'ai commencé le régime le 1er juillet 2021

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par rialta »

ah mince je n'ai pas dis si c'était cru ou cuit. je confirme qu'il y a du cru et cuit. par contre je peux pas non plus mettre de grosses parts de légumes parce que j'ai l'intestin irritable aussi je reprends des probiotiques.

pour la viande c'est du rôti congelé et j'avoue que j'ai pas regardé la composition idem pour le jambon cuit et dinde . n'empêche que c'est dur de trouver de la pure viande alors on peut qd même un peu prendre ? quel composition peut-on prendre ?

j'ai effectué des courses hier. vous tient au courant

merci Manon et Patrick pour vos réponses.


intestin irritable diagnostiqué depuis 10 ans
hydrops diagnostiqué cette année en 2021
(4 ans d'errance)
régime commencé le 1er juillet 2021
Valerel
Colocataire
Colocataire
Messages : 221
Enregistré le : 20 août 2020, 10:21
Enquête de référencement : Amené ici par

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'œuf - 1 cuillère à café d'huile de lin

Hier midi : salade verte et avocat / vinaigre de myrtilles - jambon cru - 2 abricots - 1 pêche

Hier soir : au Restaurant : 2 Virgin Mojitos - jambon cru - saucisson - chorizo - carottes crues - radis - houmous

Bonne journée


Ambrechloé
Colocataire
Colocataire
Messages : 1797
Enregistré le : 21 avr. 2020, 17:41
Enquête de référencement : Amené ici par hasard

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par Ambrechloé »

Coucou les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco , 2 tasses de chicorėe
Hier midi : pâtes de sarrasin en salade avec 1/2 avocat, quelques rondelles de concombre,du poulet froid , de la ciboulette et une vinaigrette
å l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Pas de goūter
Hier soir : salade verte à l'huile de colza , 1 oeuf mollet, 2 PDF avec vitacoco, 1 yaourt soja chocolat

J'ai arrêtė les 2 gouttes d'HE de citron le matin préconisėes 'par ma naturopathe pour nettoyer le foie : encore plus de désordres intestinaux ..
Par contre je prends de la zéolite poudre, de la L-glutamine et des probiotiques qu'elle m'a conseillés ( colonflore )....
Toujours bien occupėe entre le mariage samedi prochain et la garde de mes petites.......

A bientôt
:bisou:


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
Valerel
Colocataire
Colocataire
Messages : 221
Enregistré le : 20 août 2020, 10:21
Enquête de référencement : Amené ici par

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

hier matin : un jaune d'œuf cru - une cuillère à café d'huile de lin - 1 thé

Hier midi : salade verte - jambon cru

Hier soir : pistaches - poêlée de riz/champignons/carottes/pâte de miso/tamari - salade verte/huile d'olive/ vinaigre de cidre - 2 pêches - chocolat noir

Bonne journée


Avatar du membre
rialta
Colocataire
Colocataire
Messages : 240
Enregistré le : 02 juil. 2021, 11:44
Enquête de référencement : Amgoogle ené ici par
Citation : Hydrops, intestin irritable. J'ai commencé le régime le 1er juillet 2021

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par rialta »

Bonjour mon menu d'hier
matin
rooibos salade crudités +jambon cuit+1 abricot et une pêche

midi
pommes de terre vapeur. 1 poisson pané ( j'ai enlevé la chapelure par précaution )
huile d'olive et zeste de citron . rooibos

soir
1 fleur de brocoli
1 pomme de terre
1oeuf
mini crêpe

bonne journée!


intestin irritable diagnostiqué depuis 10 ans
hydrops diagnostiqué cette année en 2021
(4 ans d'errance)
régime commencé le 1er juillet 2021
Avatar du membre
PatrickS
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 16692
Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
Citation : Un jour à la fois
Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
Contact :

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par PatrickS »

Bonjour,

Rialta, pour du poisson panné, fait le toi même.
Voici ma méthode.
Un filet de poisson (frais ou surgelé, mais sorti la veille du congélateur et gardé au frigo), je l'assaisonne et le passe dans de la farine de riz, ensuite dans de l'oeuf battu, puis dans de la chapelure maison. Eventuellement (souvent) un deuxième passage dans de l'oeuf puis la chapelure.
Ma chapelure, c'est à base de pain des fleurs (genre craquottes) sans gluten que je passes dans un mixer et que je conserve dans une boite étanche (tup).
Et on peut faire le même poisson façon meunière en gardant juste la farine de riz. C'était mon repas d'hier avec salade et riz.
Autre chose, on peut aussi remplacer la chapelure par de la poudre de noisettes ou d'amandes.

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Valerel
Colocataire
Colocataire
Messages : 221
Enregistré le : 20 août 2020, 10:21
Enquête de référencement : Amené ici par

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

hier matin : 1 jaune d'œuf cru - 1 cuillère à café d'huile de lin - thé

Hier midi : pilaf de quinoa aux courgettes + sauce tomate - riz

Hier soir : vin rouge - poke bowl : salade verte / quinoa / avocat / pomelo / radis / pistaches avec une vinaigrette huile d'olive/vinaigre de cidre - chocolat noir

Bonne journée


Avatar du membre
rialta
Colocataire
Colocataire
Messages : 240
Enregistré le : 02 juil. 2021, 11:44
Enquête de référencement : Amgoogle ené ici par
Citation : Hydrops, intestin irritable. J'ai commencé le régime le 1er juillet 2021

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par rialta »

Bonjour
le menu d'hier

matin 2 mini crêpes au sarrasin
1sojasun vanille
1 verre de lait de riz
rooibos

midi
pâtes de lentilles
ratatouille
rooibos

soir
reste de ratatouille et pâtes lentilles
1oeuf au plat

bye


intestin irritable diagnostiqué depuis 10 ans
hydrops diagnostiqué cette année en 2021
(4 ans d'errance)
régime commencé le 1er juillet 2021
Valerel
Colocataire
Colocataire
Messages : 221
Enregistré le : 20 août 2020, 10:21
Enquête de référencement : Amené ici par

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'œuf cru - 1 cuillère à café d'huile de lin - thé

Hier midi : salade verte - quinoa - huile d'olive - vinaigre de cidre

Hier soir : concombre/huile d'olive/vinaigre de cidre - terrine truite/œuf dur/mayonnaise/truite fumée maison - 1 pêche - 1/2 banane

Bonne journée


Avatar du membre
rialta
Colocataire
Colocataire
Messages : 240
Enregistré le : 02 juil. 2021, 11:44
Enquête de référencement : Amgoogle ené ici par
Citation : Hydrops, intestin irritable. J'ai commencé le régime le 1er juillet 2021

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par rialta »

Bonjour
matin
reste de ratatouille et pâte lentille
2 oeufs
1 verre de lait de riz 1 abricot
rooibos

midi
riz ratatouille
viande hachée
pêche et rooibos

soir
salade tomate avocat thon
yaourt soja chocolat

bonne journée


intestin irritable diagnostiqué depuis 10 ans
hydrops diagnostiqué cette année en 2021
(4 ans d'errance)
régime commencé le 1er juillet 2021
Avatar du membre
PatrickS
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 16692
Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
Citation : Un jour à la fois
Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
Contact :

Re: Menu du mois de Juillet 2021

Message par PatrickS »

Bonjour,
rialta a écrit : 08 juil. 2021, 10:03 Bonjour
le menu d'hier

matin 2 mini crêpes au sarrasin
1sojasun vanille
1 verre de lait de riz
rooibos

midi
pâtes de lentilles
ratatouille
rooibos

soir
reste de ratatouille et pâtes lentilles
1oeuf au plat
Mon analyse:
Repas équilibré sur la journée avec des protéines, lentilles et oeuf.
Légumes: ratatouille
Féculents: crèpes.
Aucun interdit (je pense que les crèpes, sont exemptes de gluten et produits laitiers.
Pour équilibrer les repas, on n'a pas besoin de le faire par repas, on peut très bien équilibrer sur la journée, voir sur plusieurs jours.

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Verrouillé
  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message
  • Menu du mois d'Août 2021
    par PatrickS » » dans Coin Cuisine
    41 Réponses
    1607 Vues
    Dernier message par PatrickS
  • menu de juillet 2010
    par talia67 » » dans Menus 2010
    10 Réponses
    9087 Vues
    Dernier message par anaiiis20
  • MENU juillet 2016
    par Collette » » dans Menus 2016
    230 Réponses
    24151 Vues
    Dernier message par Laurette
  • Menu juillet 2017
    par Collette » » dans Coin Cuisine
    293 Réponses
    27231 Vues
    Dernier message par Laurette
  • Menus du mois de Mai 2021
    par Ambrechloé » » dans Coin Cuisine
    49 Réponses
    2004 Vues
    Dernier message par Ambrechloé
  • Menus du mois de juin 2021
    par Valerel » » dans Coin Cuisine
    36 Réponses
    2020 Vues
    Dernier message par Ambrechloé
  • Les fruits et légumes du mois de Juillet
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    23 Réponses
    10517 Vues
    Dernier message par lélé31
  • Menus du mois de Juillet 2019
    par Miaou » » dans Coin Cuisine
    124 Réponses
    10375 Vues
    Dernier message par Laurette
  • Menus du mois de Juillet 2015
    par keditchi » » dans Menus 2015
    161 Réponses
    20607 Vues
    Dernier message par PatrickS
  • Menus du mois de juillet 2022
    par Karo Line » » dans Coin Cuisine
    32 Réponses
    1843 Vues
    Dernier message par Karo Line
  • Menu du mois de mai 2015
    par Collette » » dans Menus 2015
    224 Réponses
    24321 Vues
    Dernier message par caribou
  • MENU du mois d'octobre 2016
    par Collette » » dans Menus 2016
    147 Réponses
    26576 Vues
    Dernier message par saltarella
  • Menu du mois de Juin 2022
    par PatrickS » » dans Coin Cuisine
    38 Réponses
    2752 Vues
    Dernier message par caterina
  • Menus de Mars 2021
    par caribou » » dans Coin Cuisine
    104 Réponses
    4355 Vues
    Dernier message par caribou
  • Bonne année 2021 !!
    par Laurette » » dans Vestibule
    7 Réponses
    828 Vues
    Dernier message par SiaMiam

Retourner vers « Coin Cuisine »