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Ce matin : double café et huile de coco ; bol de lait d'amande et riz soufflé ; tisane de Lapacho.10h00 : chicorée
Midi : un bon bol de graines de courge salées grillées
poellée de courgettes et céleri
compote de pommes (2 gourdes des enfants)
tisane menthe
17h00 : salade mâche avocat graines de courge et noix /huiles olive et colza, gomasio...
1 banane et demie avec beurre de cacahuètes
une barre datte cacahuète / 2 carrés chocolat noir
une chicorée
Soir : jeûne intermittent