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Valerel une habitude à prendre lire la liste des ingrédients quand tu achètes tu auras toutes les informationsMenus septembre 2020
- caribou
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Re: Menus septembre 2020
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Re: Menus septembre 2020
Ce midi : rupture de 18h de jeûne intermittent avec salade de courgette mi-cuite vapeur, betterave mi-cuite vapeur, graines germées et algues avec huile de colza, jus de citron... + une pomme locale golden délicieuse vraiment.
plus tard : thé vert
goûter : galette sarrasin brocolis faux mage ; 2 mini muffins choco banane ; kéfir de soja
Soir : reste de poulet, galette sarrasin-jambon-fauxmage ; salade d'algues et chou fermenté au gomasio ; myrtilles.
- Laurette
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Re: Menus septembre 2020
À midi (un plat en faisant du tourisme avec nos amis)
- tartare de saumon, frites, salade
Le soir
- rebelote ! pintade aux 2 raisins (trop bon !!) avec écrasé de pdt
- sorbet verveine et sorbet pamplemousse rose
Ce matin : idem que la veille
À midi, chez une amie après gym douce à 3 copines et avant découverte de la terre à modeler...et paroles de femmes
- salade de concombre
- salade de betterave crues, coriandre
- salade genre niçoise
- raisin
Ce soir
- fin de la pintade + quinoa
- amandes et du chocolat...
Bonne nuit !
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- caribou
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Re: Menus septembre 2020
Hier matin chicorée pdf
Smoothie avec les copines
Midi falafels salade verte, compote, chicorée lait d'amandes
Goûter infusion barre de sésame
Soir spaghetti de courgettes lardons pâtes de lentilles corail compote
Bonne journée
- Framboiz
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Re: Menus septembre 2020
Hier matin: sarrasin/ chou chinois émincé/ huile coza/ vinaigre de cidre/ gomasio/graines de courge
Midi: concombre vinaigrette, escalope de dinde / purée de celeri/ quinoa/ un filet d’huile de chanvre, un verre de lait de coco
Goûter : une pomme
Soir: reste de chou chinois, quinoa/haricots verts vapeur/ un filet d’huile de chanvre/ gomasio et graines diverses
Belle journée à tous !
- Zébrou
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Re: Menus septembre 2020
Midi: Petits pois-jambon cru-Yaourt coco citron
Goûter : amandes
Soir: Rougail crevettes-Riz
Bonne fin de semaine!!
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Re: Menus septembre 2020
12h00 : pomme
14h00 : salade de radis noir aux amandes, graines germées, algues, huiles colza et sésame, jus de citron. thé
Soir : Suze citron. Épinards, steack hâché, yahourt coco mangue avec graines de chia et copeaux de coco.2 crêpes sarrasin et chocolat noir. Pommes deshydratées.
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Re: Menus septembre 2020
Hier matin : 1 banane
2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 tranche de truite fumée, jus de citron
Filet d'églefin vapeur, huile d'olive
Jardiniėre de lėgumes
1 chicorée
Au goūter : 3 noix du brėsil
Hier soir : flan aux verts de blettes
Tagliatelles de galette de sarrasin
1 yaourt soja chocolat
À demain,
- caribou
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Re: Menus septembre 2020
Hier matin chicorée pdf
Midi pavé saumon pdt vapeur, compote, chicorée lait d'amandes
Goûter infusion pdf purée de noisettes
Soir chips ok, grande salade verte tomate reste de saumon, galette sarrasin jambon de Parme, galette sarrasin purée de noisettes
Re
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Re: Menus septembre 2020
Hier matin : 1 banane
2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 steak haché
Écrasė de patate douce, huile de colza
Mousse au chocolat noir maison
Pas de goūter
Hier soir : flan aux verts de blettes
Un peu de betterave cuite en vinaigrette
1 yaourt soja chocolat
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Re: Menus septembre 2020
Dans la journée:
un café, une tisane de lapacho, puis échinacea, puis sauge romarin gingembre, puis verveine.
Le soir reprise alimentation : bouillon instantané thaïlandais ; chou fleur + riz noir ( huiles olive, sésame, omégas3, brocolis germé, tamari... ) ; une demi-mangue ; yahourt de coco ; tisane
- caribou
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Re: Menus septembre 2020
Hier matin chicorée pdf
Midi jambon de Parme frites de patates douces paprika au four, compote, chicorée lait d'amandes
Gouter infusion pdf purée de noisettes
Soir galettes provençales salade verte quelques chips, crème au chocolat lait de noisettes maison
J'ai levé le pied sur les crudités mon ventre est reconnaissant
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Re: Menus septembre 2020
@ Caterina bravo pour ton jeûne ...il faut pouvoir le faire
@ Caribou : bienvenue au club des ventres qui ne supportent pas ou peu les "cruautés" ( mot d'enfant de mon fils pour parler des cruditės )
Hier matin : 1 bol bien chaud de Rooibos
1 banane
2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 pavė de saumon vapeur nature
Riz basmati, huile de colza
1 yaourt soja chocolat
Hier soir : un peu de betterave cuite vinaigrette
Tagliatelles de galettes de sarrasin
Petit reste de flan aux verts de blettes
1 yaourt soja chocolat
Bon dimanche à vous....
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Re: Menus septembre 2020
Ce midi :
tajine poulet citron olives avec pommes de terre vapeur
raisin Italia
boisson chaude sg 'céréales' cacao
Goûter : chocolat chaud (lait d'amandes + cacao cru) ; 3... parts de gâteau au yahourt coco citron citron vert et... 11 carrés de chocolat = 1/2 tablette. Pulsion peut-être due au jeûne d'hier. c'est bien la peine!
Ce soir : restes de riz noir et chou fleur avec reste de sauce du tajine au citron ; carbonade de porc.
- caribou
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Re: Menus septembre 2020
Hier matin chicorée pdf
Midi sorte de gratin de fruits de mer (adaptation d'une recette classique.... À retravailler ) riz, crème chocolat maison, chicorée
Goûter infusion pain d'épices maison
Soir salade d'endives pomme noix crevettes roses, crème chocolat
Et un gros dodo
Bonne semaine
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Re: Menus septembre 2020
Hier matin : 1 bol de roiboos
1 banane
2 tasses de chicorée
Hier midi : poulet rõti
Linguines de sarrasin, huile de colza
Un peu de salade verte, huile de colza
1 yaourt soja cafė
Au goûter : 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : 1 oeuf mollet
Tagliatelles de galettes de sarrasin
Un peu de chou romanesco vapeur ( quelle merveille de la nature ce chou....)
1 yaourt soja chocolat
Bon lundi à vous....
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