Menus Août 2020

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Laurette
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Menus Août 2020

Message par Laurette »

Eh oui...On était déjà le 1er Août hier !!

Donc hier matin : chicorée, pain SG au charbon actif et fenouil, purée de noisette, jambon et concombre
À midi
- restes froids de rouelle de porc
- salade de concombre, champignons de Paris, sauce soja/vinaigrette
- mini tranche de melon
Le soir, cocktail de mariage (covid oblige...), j'ai grappillé (en vrac) 4/5 bricoles compatibles
- mini verrines de salade tomate/poulet et daube/purée
- sushis
- rondelle de concombre farci aux tomates séchées
- crevette et morceau de seiche à la plancha
- bille de melons déguisée en cerise (jus de betterave)
- et des dragées en guise de dessert
- eaux et jus de pomme
Bon dimanche, les colocs ! :)


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis plus de 6ans. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !

Ambrechloé
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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 grand bol de rooibos, 3 PDF sarrasin avec du st Hubert 41

Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur
écrasé de patate douce vapeur , huile de colza,coriandre
1 yaourt soja chocolat

Au goûter : 2 pêches

Hier soir : 1 cas de pastis ds 1 grd verre d'eau, chips de sarrasin nature , olives vertes
reste de saumon froid
Brocolis vapeur en salade, huile de colza
Reste de riz au lait de coco

Mes petits bonheurs du jour : un bon sommeil la nuit dernière ( il y a bien longtemps que çà ne m'était pas arrivé) et 1 seule selle dans la journée hier.....pourvu que çà dure 🤞🤞
Belle journée à tous...
Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .

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Framboiz
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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Hello :hello:
@Caterina: Bravo pour le jeûne! :super:

hier matin: muesli maison (graines de chia, flocons de quinoa, éveil du bouddha, lait d'amande)
midi: jus concombre/radis noir/citron/gingembre/curcuma), avocat ail jus de citron huile d'olive et gomasio, fenouil vapeur et poisson vapeur, un verre de lait d'amande, infusion
goûter: 2 prunes, une poignée de noisettes, infusion
soir: 2 galettes de sarrasin au saumon et fondue de poireau, salade verte vinaigrette à l'ail et gomasio, infusion
Bon dimanche!

caterina
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

merci Framboiz! après ce jeûne quel bon appetit et plaisir de manger!!! je le referai, ce n'était qu'un début.
Caterina, 40 ans, en cours de guérison.

caterina
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

ce matin : double café, amandes trempées, 2 pêches plates, 1 banane, pdf et margarine.

ce midi : terrine de canard ; poulet rôti, plancha de légumes verts (brocolis, blettes, epinards, ail, tomate...)

16h : thé vert, 3 abricots, un carré de chocolat noir avec des amandes trempées, un yahourt soja chocolat

soir : reste de légumes verts réchauffés au jus du poulet, un bout de peau du poulet.

Journée hautement nutritive, ça fait du bien.
Caterina, 40 ans, en cours de guérison.

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Framboiz
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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Coucou!
Hier, dans mon assiette :
Matin: comme la veille au soir ( 2 galettes de sarrasin au saumon et fondue de poireau, salade verte vinaigrette et ail), infusion
Midi: concombre vinaigrette, radis à la croque, côte de bœuf bbcue :nonon: haricots verts vapeur, un verre de lait d'amande, infusion
Soir: radis à la croque et 3pdf vitacoco, haricots verts vinaigrette, tian de légumes/semoule de pois chiches, infusion
Belle journée à tout le monde !

Ambrechloé
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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+5 noix
2 tasses de chicorėe

Hier midi : poulet froid
Patate douce vapeur écrasée avec huile de colza et coriandre
1 yaourt soja chocolat

Au goûter : 2 pêches

Hier soir : reste de brocolis et courgettes en salade, huile de colza
1/2 avocat
2 oeufs mollets
Riz au lait d'amande

Bonne journėe....
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Miaou
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Re: Menus Août 2020

Message par Miaou »

bonjour,
A 4h du matin une part de tarte avec des bettes du jardin et du thon ( ok sauf cuisson bien sur) en guise de petit dej ( pas du tout dormi avant et SJSR grrrrrr !) j'ai dormi apres
Midi : salade verte et tomates - saumon en wok avec des epinards et des vrermicelles de riz -
prevus =
goûter : abricot dans un yaourt de soja nature
dîner : reste de ma quiche salade de haricots beurre du jardin de mon voisin avec des pommes de terre
Seignalet depuis le 30 mars 2012. arthrose généralisée (fibro?), colite collagene, otite chronique ,4 pathologies du sommeil , canal carpien opéré in extremis a droite en.mars 2020.
Amélioration très nette, avec 80 % de douleurs en moins, plus d’aérateur dans les oreilles et un quotidien redevenu agréable.
Et que de découvertes culinaires en perspective !
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caterina
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Pas étonnant Miaou avec cette pleine lune!!!

pour moi ce matin : un café
16h00 : pâtes de pois chiches avec quelques légumes surgelés, viande de boeuf et café
soir : cocombre avec vinaigrette omégas 3 et gomasio ; poellée de courgettes et pois chiches avec de l'ail et tomate; 200g de yahourt coco fraise sucré...
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Framboiz
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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Bonjour !
Hier matin : haricots verts et semoule de pois chiches, graines de tournesol, noisettes, vinaigrette , gomasio et ail, puis infusion
Midi: concombre vinaigrette, fin des haricots verts, ail, 2 œufs mollets, un verre de lait d'amande, infusion
Soir : avocat citronné, brocoli vapeur et semoule de pois chiches, vinaigrette, ail et graines de courge, crème graines de chia/lait de coco, infusion
Bonne journée !

Ambrechloé
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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour la maisonnée,

Hier matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+5 noix
2 tasses de chicorée

Hier midi : 1 steak hachė
Patate douce+carottes cuites vapeur et écrasées avec huile de colza, coriandre,
1 yaourt soja chocolat
2 carrés de chocolat noir ( tablette achetée initialement pour ma petite fille 🤣🤣🤣)

Au goûter : 2 pêches

Hier soir : Poêlée de courgettes à l'huile d'olive
1/2 avocat
Reste de poulet froid
Riz au lait d'amande

Belle journée à tous
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Miaou
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Re: Menus Août 2020

Message par Miaou »

Bonjour
eau ++ et un café vers 1OH30
Prevu
MIDI : salade de tomate, concombre, ail oignons blanc
Poulet rôti (un beau poulet de pres de chez moi "soldé" en fin de marché, je n'ai pas dit non vu que la t° a baissé) question cuisson je m'en octroi environ 1 par mois
Courgettes cuites tout doux

Plus tard abricot et yaourt ou un yaourt au lait de coco

SOIR Crudités , falafels sauce "yaourt" de soja et taboulé de quinoa
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Ce matin : café ; 1/2 pêche ; 1/2 yahourt de soja ; 4 pdf et margarine

14h00 : salade verte avec concombre ail persil gomasio vinaigrette omégas 3 et chou rouge lactofermenté ; 2 t de jambon cuit de chez le boucher ; 2 t de melon ; 1 cuillère de sojami algues juste pour le goûter ; 1 café et huile de coco.

Soir : tomates du jardin ; brocolis vapeur et ventrèche vapeur ; 1 kéfir de yahourt de soja ; 1/2 yahourt de coco aux myrtilles fraîches ; 2 carrés de chocolat avec 5 noix du Brésil et une bonne poignée de noix de cajou.
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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Ce matin : quinoa/brocoli/vinaigrette graines et gomasio,
Midi : jus betterave/concombre/radis noir/citron/gingembre/curcuma, reste de quinoa/brocoli de ce matin, filet de poulet vapeur/ poêlée de courgette aubergine poivron, un verre de lait de coco
Un peu plus tard: infusion
Goûter : une pomme et infusion
Soir: salade fourres-y-tout (c'est une version normande de la salade fuzytu de Laurette ;) ) , salade verte, crème graines de chia/lait d'amande/éveil du Bouddha/cannelle
Infusion et au dodo....
Bonne nuit! :hello:

Ambrechloé
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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco
2 tasses de chicorée

Hier midi : 2 chipolatas cuites vapeur ( çà marche avec une marguerite 👍)
Tagliatelles de galettes de sarrasin
1 yaourt soja café

Au goûter : 1 banane

Hier soir : chou-fleur vapeur en vinaigrette à l'huile de colza
Jambon cru
2 PDF avec st hubert 41
Riz au lait d'amandes

Bonne journée..
Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .

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