Marche et SEP

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Ccerise
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Marche et SEP

Message par Ccerise »

Bonsoir,
Je souhaiterais avoir vos avis
Voilà ayant quelques difficultés à marcher je m'oblige pour garder un minimum de capacité et pour me rassurer à marcher tous les jours. Les difficultés arrivent généralement au bout de 1 à 2 km. Je continue même si ma marche se désarticule, se "robotise" pour être plus précise... j'essaye d'aller plus doucement et me concentre pour ne pas trébucher. J'ai la conviction que cela aura forcément des effets positifs. Mais cela n'est pas agréable. Et pourtant me donner cette peine est une nécessité pour moi comme je si j'avais un certain pouvoir d'action. J'espère être claire.
Qu'en pensez vous? Je me dis qu'en faisant cela j'incite ma plasticité cérébrale à bosser à créer de nouvelles connexions neuronales... Ca et le régime et un esprit que je travaille à être positif.
Qu'en pensez vous?
Merci de vos retours
Ccerise


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dubbleace
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Citation : la racine de l agitation de l esprit est l ignorance
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Re: Marche et SEP

Message par dubbleace »

Bonjour Cerise , je suis a peu près dans le m^me cas que toi , il faut que je marche sinon mes jambes se bloquent , au début du confinement je restais enfermée du matin au soir , mais j avais de plus en plus de mal a me lever de la chaise et de marcher , alors j ai pris la décision de sortir un peu le matin , une petite heure , car nous avons la chance d avoir une voie verte ou il ni avait pratiquement personne pendant le confinement , il faut dire que le régime Seignalet m aide beaucoup et je pense que si je ne le suivais pas je serai déja en fauteuil . Je précise que je n ai pas la SP mais un Gougerot-Sjögren et les symptômes sont a peu près tous les m^mes que les autres maladies , le médecin m avait expliqué que j étais au milieu et qu elle avait des ramifications tout autour si je peux m exprimer ainsi . Bon courage et continue dans tes idées c est ce que je fais je m oblige a marcher toujours un peu plus , et parfois je ne peux plus rentrer alors mon mari va chercher la voiture , mais je suis têtue .


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caribou
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Re: Marche et SEP

Message par caribou »

Cette robotisation de la marche je la connais aussi ( j'ai le Sed pas mal de symptômes similaires à la Sep aussi)
J'ai tout essayé forcer pas forcer. Pas trouvé de solution miracle. La balneo m'a cependant permise de gagner en fluidité. En as tu déjà fait ? Parle s'en à ton médecin c'est une piste intéressante.
Bon courage à toi


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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PatrickS
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Re: Marche et SEP

Message par PatrickS »

Bonjour,

Il faut bouger, marcher faire du sport (dans la mesure du possible). Le kiné aide bien aussi. Normalement, en ALD, tout est remboursé pour le kiné.
Je pense qu'avec cette salo....rie de sep, c'est un cercle vicieux:
On a de problèmes de marche, des risques de tomber, alors, on marche moins et les muscles s'affaiblissent et les connexions nerveuses s’atrophient de plus en plus. Il faut donc continuer. Moi, pour éviter les problèmes/risques de chute, j'ai aussi un vélo d'appartement, pratique: on ne risque pas de chute et on peut en faire par temps de pluie, quand il fait trop froid (ou trop chaud).

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Ccerise
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Re: Marche et SEP

Message par Ccerise »

Merci à vous trois pour ces réponses!
@Dubbleace : moi aussi je suis têtue... je pense que ça devient une qualité dans ces cas là :-) si il y a des solutions de repli pour rentrer... le no limit est quand même plus agréable je trouve.
@ Caribou : oui j'avais repris la piscine sans trop me ménager et effectivement rapidement j'ai senti des effets positifs. J'ai du stopper à cause du confinement. J'ai hâte de pouvoir reprendre.
@ Patricks : oui bouger au maximum. Moi aussi j'avais un vélo d'appartement. Il s'est cassé je devrais en racheter un.
Vous me confirmez tous les trois ce que je ressens au fond de moi. Un microbiote au top et un maximum de mouvement!
Bonne soirée!


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