Marche et SEP
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
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Marche et SEP
Je souhaiterais avoir vos avis
Voilà ayant quelques difficultés à marcher je m'oblige pour garder un minimum de capacité et pour me rassurer à marcher tous les jours. Les difficultés arrivent généralement au bout de 1 à 2 km. Je continue même si ma marche se désarticule, se "robotise" pour être plus précise... j'essaye d'aller plus doucement et me concentre pour ne pas trébucher. J'ai la conviction que cela aura forcément des effets positifs. Mais cela n'est pas agréable. Et pourtant me donner cette peine est une nécessité pour moi comme je si j'avais un certain pouvoir d'action. J'espère être claire.
Qu'en pensez vous? Je me dis qu'en faisant cela j'incite ma plasticité cérébrale à bosser à créer de nouvelles connexions neuronales... Ca et le régime et un esprit que je travaille à être positif.
Qu'en pensez vous?
Merci de vos retours
Ccerise
- dubbleace
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Re: Marche et SEP
- caribou
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Re: Marche et SEP
J'ai tout essayé forcer pas forcer. Pas trouvé de solution miracle. La balneo m'a cependant permise de gagner en fluidité. En as tu déjà fait ? Parle s'en à ton médecin c'est une piste intéressante.
Bon courage à toi
- PatrickS
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Re: Marche et SEP
Il faut bouger, marcher faire du sport (dans la mesure du possible). Le kiné aide bien aussi. Normalement, en ALD, tout est remboursé pour le kiné.
Je pense qu'avec cette salo....rie de sep, c'est un cercle vicieux:
On a de problèmes de marche, des risques de tomber, alors, on marche moins et les muscles s'affaiblissent et les connexions nerveuses s’atrophient de plus en plus. Il faut donc continuer. Moi, pour éviter les problèmes/risques de chute, j'ai aussi un vélo d'appartement, pratique: on ne risque pas de chute et on peut en faire par temps de pluie, quand il fait trop froid (ou trop chaud).
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Marche et SEP
@Dubbleace : moi aussi je suis têtue... je pense que ça devient une qualité dans ces cas là :-) si il y a des solutions de repli pour rentrer... le no limit est quand même plus agréable je trouve.
@ Caribou : oui j'avais repris la piscine sans trop me ménager et effectivement rapidement j'ai senti des effets positifs. J'ai du stopper à cause du confinement. J'ai hâte de pouvoir reprendre.
@ Patricks : oui bouger au maximum. Moi aussi j'avais un vélo d'appartement. Il s'est cassé je devrais en racheter un.
Vous me confirmez tous les trois ce que je ressens au fond de moi. Un microbiote au top et un maximum de mouvement!
Bonne soirée!
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