Bilan 4 mois

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Ryme
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Bilan 4 mois

Message par Ryme » 29 oct. 2019, 22:08

Bonsoir la communauté,

cela fait 4 mois que j ai commencé le régime ( sans gluten ni maïs ni lactose .. la cuisson basse température par contre je n y arrive pas ).

4 mois durant lesquels j'ai peu interagi sur le forum : entre mon travail que je n'aime pas , la dépression, l anxiété généralisée et les douleurs je termine souvent mes journées ko et un peu dégoûtée de la vie.

Quant au mini bilan :
- les douleurs sont là et investissent de nouveaux territoires : chevilles, coudes
- je suis passée par une période de grosse fatigue et d'hypotension qui n'est plus aussi marquée
- j'ai perdu du poids et pris un vrai coup de vieux :((
-je perds énormément mes cheveux et mon AAG est devenue plus visible
- je broie souvent du noir

je commence à décrocher mentalement du régime et me demande si je ne suis pas en train d'installer des carences ( même si je me supplémente en fer et vitamine D et prend un probiotique)

en même temps je pense que j'ai une candidose mais je ne trouve pas de médecin qui me prenne au sérieux ici au Maroc pour ça .. je pense à consulter en France et ignore chez quel spécialiste m'orienter...

Résumé: je suis découragée .. et je viens de manger le yaourt laissé par mes parents chez moi :(



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saltarella
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Re: Bilan 4 mois

Message par saltarella » 30 oct. 2019, 07:22

Si je peux me permettre je ne pense pas que tu puisses aller mieux même si tu te mettais à brouter de l’herbe et manger tout cru. Pourquoi? Tout simplement car je lis et sens ta tristesse, désespoir, mal etre.
Pour moi en te lisant, le levier à actionner ( si tu peux) est ce mal être au travail. Creuser ce qui ne te plaît pas, peux tu agir dessus? Etc..
Ensuite le fais d’agir là dessus te redonnera force, courage et là le régime pourra porter ses fruits. N’hésites pas à parler de tout ça avec nous car tu n’es pas seul ( je vais mieux depuis un changement de branches pro, boulot et régime et travail sur mes émotions) beaucoup de colocs sont et passeront par là :bisou:
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

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Re: Bilan 4 mois

Message par ilike music » 30 oct. 2019, 07:34

Bjr Ryme,

Tu es certainement en phase de desencrassage. Je suis passée par là il y a QQ mois, avec comme toi de nouvelles douleurs en plus de l'accentuation des douleurs préexistantes, le tout accompagné d'une fatigue intense.

Même si c'est très dur à vivre, il paraît que c'est une bonne nouvelle ... Preuve que le régime fonctionne et que ton corps élimine ses toxines d'où tous ces symptômes.

Pour ma part, après cette phase qui a duré plusieurs semaines, tous mes pb n'ont pas disparus, mais qd même QQ points positifs : atténuation et/disparition des douleurs périphériques, ce qui m'a permis de reprendre des activités physiques, regain très net d'énergie en journée (le soir ca reste un peu difficile par période), un transit de bb et je pense avoir rajeuni de 3 à 5 ans sur l'aspect de mon visage ( teint plus clair, plus d'acné). Je sais pas comment dire mais je ressens un mieux être général malgré mes douleurs persistantes et ... Ca fait juste du bien !! ;) ah oui mes ados trouvent aussi que je leur râle bcp moins après :mrgreen: traduction, je suis moins irritable qd, ds le désordre, je trouve les lumières non éteintes, le linge sale par terre a côté du bac à linge, les affaires qui traînent, une piscine ds la salle de bain .... Et j'en passe :mdr1:

Allez, il faut persister, et éviter les écarts. Ce qui est fait est fait, oublie ce yaourt mais n'en prends plus d'autre hein ! Et effectivement, l'idéal est que tu puisse rencontrer un' bon médecin qui t'écoute et te prenne en charge.

Tiens nous au courant

:bisou:
IlikeMusic
douleurs inflammatoires et tendinites chroniques depuis mai 2017 (cervicales, dorsales, lombaires, sacro iliaques, épaules, coudes, poignets, mains, genoux), spondylarthrite diagnostiquée en janvier 2019, régime Seignalet depuis le 1er février 2019, on y croit ! Violoniste quand j'ai le temps, les orages ça doit être ma faute :hehe:

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Re: Bilan 4 mois

Message par Emma01 » 30 oct. 2019, 08:02

Bonjour Rime

Je t envoie plein de courage...on est tous dans la même galère.

L apparition de nouvelles douleurs est toujours anxiogène....je crois qu il ne me reste plus que les poignets et les coudes où je n ai jamais eu d attaque .... :hehe: Mais on finit par s y habituer.....


Bonne journée...
SPA depuis 1991 diagnostiquée en 2006.

Ryme
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Re: Bilan 4 mois

Message par Ryme » 30 oct. 2019, 08:49

Bonjour Saltarella , I like music et Emma01,
Merci pour vos messages et vos encouragements!

Saltarella , je n'ai pu retenir un sourire en m imaginant brouter de l'herbe :-D c'est vrai que c'est galère côté boulot et ça me maintient en dépression depuis longtemps ..j'essaie de me faire aider mais ne trouve toujours pas la bonne voie .

le coup de vieux sur mon visage m'a beaucoup sapé le moral ..en maigrissant les pommettes retombent l ovale n'est plus la même et j'ai pris quelques 5 ans en 4 mois :(


je n ai pas arrêté le régime sauf le yaourt que j ai pris hier mais me demande s il n est pas judicieux de faire pause le temps de retrouver le moral ..

:gros bisous:

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Re: Bilan 4 mois

Message par PatrickS » 30 oct. 2019, 10:19

Bonjour,
Ryme a écrit :
30 oct. 2019, 08:49
.........je me demande s il n est pas judicieux de faire pause le temps de retrouver le moral ..

je ne pense pas que cela soit judicieux.
Après cette pause, il te sera probablement difficile de recommencer à manger correctement.

Essaye peut être l'EFT pour ta déprime.
C'est ici => viewtopic.php?f=183&t=11619

Patrick
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https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php

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Re: Bilan 4 mois

Message par Ryme » 30 oct. 2019, 15:19

PatrickS a écrit :
30 oct. 2019, 10:19
Bonjour,
Ryme a écrit :
30 oct. 2019, 08:49
.........je me demande s il n est pas judicieux de faire pause le temps de retrouver le moral ..

je ne pense pas que cela soit judicieux.
Après cette pause, il te sera probablement difficile de recommencer à manger correctement.

Essaye peut être l'EFT pour ta déprime.
C'est ici => viewtopic.php?f=183&t=11619

Patrick
Bonjour Patrick ,
Merci pour ton retour .
je ressens un grand découragement et j'ai peur que la dépression reprenne totalement le dessus ..c'est pour cela que je considère de faire la pause
c'est marrant mais j'essaie dernièrement l'EFT :) et ça m'aide un peu surtout pour apaiser les états de colère intériorisée ou de tension psychique ponctuels .. peut être faut-il que je sois accompagnée par un thérapeute pour avoir plus d'efficacité sur la tristesse
je vais chercher de ce côté

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Re: Bilan 4 mois

Message par caribou » 30 oct. 2019, 16:28

Dans certains cas un accompagnement est nécessaire et salutaire.
Un jour quelqu'un m a dit sur le forum le régime oui mais pas que et cette personne avait raison :amen:

Accroche toi et j espère que bientôt tu te sentiras mieux.
En attendant viens nous voir plus souvent ça te fera du bien.
A très bientôt :hello:
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Re: Bilan 4 mois

Message par Laurette » 30 oct. 2019, 19:15

Bonsoir Ryme,
Je compatis...
Et je rebondis sur le message de Saltarella.
Ne pourrais-tu pas changer de travail (de métier) ? Si tu es si mal dans ce job, tu ne trouveras pas moins bien ailleurs...au contraire.
Peux-tu nous détailler ton travail afin que nous puissions peut-être te donner des pistes de réflexions ?
À très vite !! :bisou:
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Re: Bilan 4 mois

Message par rochelle » 30 oct. 2019, 20:22

Ryme a écrit :
29 oct. 2019, 22:08
- je broie souvent du noir
je commence à décrocher mentalement du régime et me demande si je ne suis pas en train d'installer des carences ( même si je me supplémente en fer et vitamine D et prend un probiotique)
Non, l'alimentation hypotoxique Seignalet ne provoque aucune carence (le gluten ne sert à rien qu'à engluer et les produits laitiers ne sont pas du tout consommés par de nombreux peuples, notamment en Asie, qui n'ont aucune carence en calcium -moi, par exemple, parmi beaucoup d'autres ici, qui n'en consomme pas depuis 11 ans, j'ai toujours un taux de calcium normal -2 à 3 analyses de sang par an)
Quant à la déprime ou même dépression légère, elles s'arrangent très bien avec du magnésium, fais une recherche sur ton moteur de recherche avec les mots "magnésium dépression" et tu trouveras de nombreux documents.
Ne perds pas confiance en l'alimentation du Dr Seignalet et continue de venir sur le forum exprimer tes questionnements et chercher du soutien. ;)
Alimentation quasi sans sucres ajoutés depuis 1971 - Seignalet depuis 09/2008 - Spasmo stabilisée
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Re: Bilan 4 mois

Message par Framboiz » 30 oct. 2019, 22:27

Courage, Ryme!
Comme nos colocs, je ne pense pas qu'arrêter le régime, même momentanément t'aide vraiment à retrouver le moral. Tu n'aimeras toujours pas ton boulot et tu risques de voir tes douleurs amplifier... Et tu vas anéantir 4 mois d'effort.
J'ai commencé le régime en même temps que toi, j'ai moi aussi des périodes de grosse fatigue, des poussées douloureuses, de l'hypotension et j'ai perdu du poids, ce que je ne souhaitais pas ( mon poids n'est d'ailleurs pas stabilisé)...
Je fais de la méditation et de la sophrologie, ça m'aide . Je suis sûre que ça l'EFT marche aussi. Mais il faut du temps, de la régularité, c'est pas toujours facile. Si ça t'est possible, essaie d'avoir une activité physique, ça aide aussi. Et puis appuie-toi aussi sur chaque petite chose positive que tu vas rencontrer dans ta journée...
Le stress et le mal-être font perdre de l'efficacité au régime.Essaie de te faire aider.
Je te souhaite bon courage, Ryme, ne lâche rien! :bisou:

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Re: Bilan 4 mois

Message par Ryme » 31 oct. 2019, 21:00

Bonsoir les colocs :hello:

Merci pour vos messages :bisou: votre soutien me touche beaucoup !

hier j'ai revu le psychiatre , il a parlé de chronicisation de la dépression ..il n'approuve pas tellement le fait que je suive le régime seignalet et parle d'un effet de mode et d'une approche non scientifiquement prouvée ..

bref.. bilan : j'essaie de relativiser et de gérer au mieux ( là j'arrive au moins à continuer à bosser alors qu il y a deux ans j'étais en arrêt maladie ) .

je n'arrête pas le régime pour l'instant (même si j'avoue ne plus y adhérer mentalement comme avant ) .. et concentrerai mes efforts pour "reposer" mon cerveau

bonne nuit :bisou:

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Re: Bilan 4 mois

Message par PatrickS » 01 nov. 2019, 09:14

Bonjour,


Pour que quelque chose (médicament, régime) soit prouvé scientifiquement, il faut le faire en double aveugle.
Ni le patient, ni le médecin ne sait s'il prends le médicament ou le placebo.
Pour le régime, le médecin peut ne pas connaitre, mais comment faire manger sans gluten, sans produits laitiers sans que le patient ne le sache? Et cela pendant des mois.
Donc on ne le prouvera jamais. Et c'est par hasard (selon la médecine officielle) que beaucoup de gens vont mieux?

Patrick
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Re: Bilan 4 mois

Message par caribou » 01 nov. 2019, 09:33

L'urgence est en effet de reposer ton cerveau :merci:
Prend bien soin de toi.
Tu sais que tu trouveras ici du soutien.
Bon courage :hello:
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