Craquage!

Pour démarrer le régime
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Aujeli
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Re: Craquage!

Message par Aujeli » 12 juil. 2019, 15:35

Dernier message de la page précédente :

Ah oui effectivement, et au bout de combien de temps t’es tu stabilisé?



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saltarella
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Re: Craquage!

Message par saltarella » 12 juil. 2019, 16:03

On fait la même taille j’ai commencé avec 48 kilos et je me suis stabilisée à 52 kg. Ce n’est pas affolant 47 kilos je pense que tu ne devrais plus trop descendre.
Sinon au lieu de ce qu’elle t’a dit tu peux ajouter des bons gras. Huile de colza parsemée sur tes légumes vapeur, sur ton riz, de l’avocat, du tahin. Et ne pas oublier les légumineuses et céréales car légumes ok mais ça ne fait pas se remplumer donc lentilles, haricots blancs, rouge, pois chiche, pois cassés, riz, sarrasin, fonio, quinoa etc
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Craquage!

Message par Mideseo » 12 juil. 2019, 16:24

Aujeli a écrit :
12 juil. 2019, 15:35
Ah oui effectivement, et au bout de combien de temps t’es tu stabilisé?
J'ai atteint mon "pic" de perte de poids après 2 mois en me stabilisant plus ou moins mais je n'ai repris que 2 mois après (4 mois après avoir commencé). A noter qu'au début de régime j'ai perdu ces kilos sans même faire du sport. La reprise de poids s'est faite en en faisant, comme quoi... Après comme dit très justement, pas mal de "bon gras" est ajoutable entre les bonnes huiles ou les sauces maisons.
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Re: Craquage!

Message par dubbleace » 12 juil. 2019, 18:29

Je fais aussi 1m68 et je pesais 60kg , je suis descendue a 50 kg au bout de peu de temps , ce sont les graisses accumulées je pense que tu perds en premier , et je peux te certifier que après on reprends un peu de poids mais pas énormément je suis remontée a 53 kg pas un de plus et cela depuis plus de 8ans , cela fait plus de 10 ans que je fais Seignalet , et pour tout l or du monde je ne reprendrai pas mon ancienne alimentation , je me sens trop bien ainsi .

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Re: Craquage!

Message par Aujeli » 16 juil. 2019, 09:08

Bonjour 👋

Merci pour vos réponses. Je devrais donc me stabiliser! C’est vrai qu’en adoptant la nouvelle alimentation je n’ai pas encore certains réflexes, nouvelles sauces, en-cas etc
Ça se met en place peu à peu et puis je reprends toujours un peu en vacances quand j'arrête de courir partout!

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