Activité sportive prise en charge

Pour retrouver et maintenir sa forme.
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lélé31
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Activité sportive prise en charge

Message par lélé31 »

Grâce à cette association j'ai pu commencer une activité en lien avec mes handicaps
J'ai un forfait de 130€ pour l'année ce qui correspond à une année à raison d'une heure d'aquagym semaine (. 45 mns dans l'eau)

Bon les personnes dans le bassin sont toutes atteintes de pathologies plus ou moins importantes
Le prof est formé et c'est de l'aquagym douce
Perso j'ai fais une pause dans les 45 mns
J'en ai chialé de rage dans la voiture car les dames avec moi avaient l'âge de ma mamie et et elles déchiraient!!!!
Mon corps est très faible et ces dames sont venues à la fin m'encourager et elles sont super gentilles
Le prof était compréhensif et me faisait faire les exercices au ralenti
Mais sans équilibre c'est pas évident lol

Là je vois parle de mon lit,je me repose
J attend de voir demain dans quel état je suis avant de valider l'année

Mes deux kines et mon médecin traitant ont voté pour l'aquagym lol, moi je voulais du Pilate mais je leur fais confiance

Efformip est en midi Pyrénées mais j'espère qu'il y a un équivalent dans nos autres belles régions
Si vous avez besoin de renseignements,je suis disponible
Sur ce!!!!le cachalot lélé va comater un peu


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Lyna
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Re: Activité sportive prise en charge

Message par Lyna »

C'est super Lélé :)
Merci de partager ton histoire et te voir te prendre en charge comme ça est inspirant! Tu sais, à force de chercher, on finit par trouver ce qui nous correspond et nous soulage le mieux :) Avec tous les bienfaits du sport, il n'y a pas de doute que ça va t'apporter un gros bénéfice avec le temps :)

Et puis surtout, ne te compares pas aux autres dans ton groupe: c'est une grosse erreur et c'est super déprimant! Vous ne partez pas du même point de départ et ce qui compte est la distance parcourue! Ces dames font peut-être de l'aquagym depuis des lustres ou bien n'ont pas le même parcours en terme de santé que toi :) Il y a quelques années, quand j'avais 20 ans, je m'étais inscrite à des cours d'athlétisme et on a commencé par faire de l'endurance avec des tours du stage. Et cet homme, plus âgé que mon père même, m'a dépassé de plusieurs tours et ça semblait super facile pour lui! LOL Gros coup au moral quand j'ai comparé notre écart d'âge :mrgreen:
Bref, si tu veux te comparer à quelque chose, compare toi à toi-même :) A chaque séance, tu pourras mesurer tes progressions et chaque petite amélioration t'apportera beaucoup de bonheur :mrgreen: :mrgreen:

En tout cas, tu peux être fière de toi :)
Bravo :)

Gros bisous :)

:bisou:


24 ans - Rhumatisme psoriasique + psoriasis (tout le corps/cuir chevelu/visage) : apparu mi-février 2016.
Colopathie fonctionnelle : diagnostiqué en 2009

Traitement: cortancyl (10 mg/j) (arrêt le 22/08/16) + metoject 20 mg/semaine (mars 2016) + humira 40 mg/2 semaines (mai 2016)

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Re: Activité sportive prise en charge

Message par Anonyme1 »

L aquagym pour recommencer une activité est très bien. Pas de tension et ton corps est plus léger dans l eau. Donc c est cool.

Comme te dit Lyna, compare toi à toi même. Tu vas vite progresser. On ne cours pas un marathon des le premier footing du dimanche ! Donc vas y tranquille, sans pression et avec plaisir .

Une fois que tu auras repris ton corps en main, qu il se sera remusclé, alors tu pourras envisager le pilates . Mais attends un peu pour ça. Car même si c est une discipline d apparence "douce" , ce n est qu une illusion . Crois moi ça fatigue bien.

Voilà ma belle lélé. Repose toi et reviens nous raconter ta prochaine séance.

:bisou:


Ingrid
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Re: Activité sportive prise en charge

Message par Ingrid »

Ne te mets pas de pression , ça sert à rien. Tu viens de commencer! L'aquagym , c'est top et je trouve ça génial qu'il existe des cours pour les personnes ayant une pathologie importante!
:bisou:


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marya
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Re: Activité sportive prise en charge

Message par marya »

Ca se passe dans une grande piscine ?
Il y a quelques mois, j'ai commencé des
séances d'aquagym, avec un kiné.
A la 6e séance, j'ai craqué, pourtant
j'étais bien accompagnée et conseillée.
J'ai compris cet été, lorsque j'ai emmené mes
petites filles dans un complexe aquatique,
super chloré. Je n'ai pas supporté.
Je respirais mal, je n'avançais pas dans l'eau.
Vas-y doucement, Lélé , si 45min, c'est trop long
commence par 20-25 min. :soleil27: :bisou:


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Re: Activité sportive prise en charge

Message par lélé31 »

C'est une grande piscine mais c'est dans une salle de sports ''movida''
Les réseau ne veut pas de piscine municipale car trop de chlore et eau trop froide

Oui si j'ai trop de mal je ferais une pause et ne finirai avec eux car à la'fin il y a des exercices d'étirement
Si ça intéresse un colloc's de midi Pyrénées c vraiment bien!! :bisou: :bisou:


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Re: Activité sportive prise en charge

Message par sansan973 »

Cool, bon courage! (mais ne force pas trop)!
:gros bisous:


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Collette
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Re: Activité sportive prise en charge

Message par Collette »

Lélé : je n'ai rien à ajouter aux conseils de ne te mesurer qu'à toi-même.
Les "mamies" l'ont bien compris puisqu'elles sont venues t'encourager. Tu vas voir : tu auras une très bonne ambiance, et tu vas devenir, là aussi, leur mascotte.
Le moral sera une part importante.
Quand tu sens que tu fatigues, tu fais une pause : il n'y a pas de honte à avoir.
Fais doucement, et tu auras des bienfaits.
:gros bisous:


Collette
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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Re: Activité sportive prise en charge

Message par saltarella »

Et voilà les collocs ont tout dit :mdr1:
Je suis super contente que tu puisses faire cette activité qui te fera du bien physiquement et surtout moralement. Pas de stress, de pression, va à ton rhytme et pas de comparaison avec les mamies :super:

Ça m'a fait rire car je m'imaginais me comparer avec la mamie voisine de 96 ans, sûre que je ne soutiendrai pas son rhytme :mdr3: mais non je la vois s'activer avec joie. Vous allez partager de bons moments :super:


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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