@Kate : merci pour les liens, je vais aller voir ça...
@ Virginie : pour le desencrassage, je ne sais pas trop, je n'ai pas de crises, je tousse, plus ou moins selon les périodes, mais je ne sais pas toujours si je me mets à tousser plus parce qu'il y a un pic de pollution, parce que je suis stressée, parce que que j'ai attrapé le rhume de mon fils, parce que j'ai mal dormi, ou parce je desencrasse...
J'ai quand même noté une relation de cause à effet avec la nourriture : si je mange mal plusieurs repas de suite, avec gluten et lait, j'ai du plomb dans le ventre et mes poumons chauffent.
Ici, j'arrive à me passer de mon traitement, mais peut-être aussi parce que je marche 2 heures par jour dans un air non pollué, et que je passe de bonnes vacances...
Pour le sucre, je mange quand même des fruits+graines moulues le matin, tous seuls ( mais sans sucre ni fruits secs), et du pain vapeur sarrasin+ chocolat à 4 h ( j'essaie de passer au chocolat 90%, car il y a moins de sucre)
Si j'ai bien compris le plus mauvais c'est le sucre en fin de repas car mélangé avec les protéines et la graisse c'est oxydant.
Mais j'ai compris moi aussi qu'il faut beaucoup de patience, et se faire confiance pour trouver petit à petit sa façon à soi de se sentir mieux .
Quand j'ai mal quelque part, j'ai l'impression que c'est pour la vie, mais souvent ça n'est pas vrai, il y a toujours quelque chose à chercher et c'est toujours une aventure, même si c'est simplement pour se sentir mieux et avoir un-peu de plaisir à vivre