Menus d'Octobre 2015

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clear
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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par clear »

Dernier message de la page précédente :

A tous ceux qui vont fêter HALLOWEEN, je souhaite une très bonne soirée !


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Collette
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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par Collette »

@Patricia, il faudrait que tu remplaces les glucides par du gras : avocat, amandes ou noix trempées qq heures, ou poisson gras : la satiété arrive bien et tu tends à la lipolyse.
@Saltarella : soigne bien ton compagnon, mais prends bien soin de toi : ta tension est bien basse.
Oui, en Périgord, on mange bien, simplement avec de bons produits. On nous donne des morceaux de gibier, car mon compagnon laisse passer les chasseurs sur les terres gratuitement, en échange, ils nous apportent des morceaux quand ils en ont tués beaucoup.
@Pierrette : tu as bien été gâtée pour ton anniversaire, avec beaucoup d'attentions

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : tisane et gâteau aux légumes
10h : oeuf cru-avocat-mandarine et tisane
midi : soupe de fèves
jambon cru
côtes de porc-frites et crudités
ricorée
16 h qq noix de cajou-tisane
souper : soupe de fèves
crudités et pilchards
chicorée
coucher ce sera kombucha


Collette
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Roxanne
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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par Roxanne »

AUJOURD’HUI
MIDI
-1 tomate/ chou cru + chou cuit/ oignons rouge cuits avec du vinaigre de vin et H.O
-1 tr. jambon cru + 1tr. jambon cuit

SOIR
-1 avocat
-chou cru
-1 tomate
sauce tamari/H. noisette +lin


@saltarella: reposes toi surtout ! Essayes de rester au calme. Et si ta tête tourne, ne force pas! :bisou:


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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par Anonyme1 »

Bonsoir.

Rapidement

Ce matin. Oeuf coque et crème quinoa.

Midi un salade de quinoa lentille carotte. J ai tout fait cuire ensemble hier soir au cuit vapeur. Assaisonné d une vinaigrette dans laquelle j ai mélangé huile d olive colza noix et lin. Je me suis régalée.

Ce soir courgette chayotte roquette carotte mâche poireau sardine au basilic citron. Crème tapioca en dessert.

Dans la journée j ai grignoté quelques noix mélangées.30 ou 40gr environ'. .

Allez je file au lit car demain je bosse. :bisou:

Bonne nuit. :bisou:


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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par lélé31 »

Saltarella, reposes toi surtout
Petite tension, c là qu'on choppe tout

Matin pain sgsc confiture
Midi salade jeunes pousses deux nems un yaourt abricot goyave
Goûter un kre de chjoclat
Soir une poignée cacahuète
Une tomate, carottes râpées jambon saucisse de foie

On a été invité chez des amis au dernier moment
Soirée pizza, donc mon amie m'a prépare une assiégé de crudités
Tant mieux car je suis en hypothyroïdie
J'ai pris 1,9kg

Bonne nuit!


SEP secondaire progressive, Basedow et ablation de la thyroïde en 2012
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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par patricia06 »

Bonsoir,

Juste de retour d'une soirée halloween chez une amie americaine...

Menu:
Matin: 2 oeufs coque et bacon + cafe
Midi: salade de graine germées (salade verte, lentilles germéess, radis, fenugrec, alfalfa), poudre de chanvre, avocat
Gouter: banane et chocolat fondu+ café
Soir: soirée halloween chez une amie americaine. J'ai trouvé du chili con carne et des petits trucs à grigonoter...plus plusieurs verres de vin rouge :-)

@colette: ce midi j'ai ajouté l'avocat et pas de proteine animale, ca s'est bien passé, je n'est pas été plus morte de faim!


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PatrickS
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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par PatrickS »

Bonjour,

Ce midi: betterave rouge crue et radis roses et noirs en salade (les radis de la voisine) et oeufs au plat.
Ce soir: le reste de dinde d'hier (froid), après une soupe de légumes (ce que je glanerais dans le jardin selon mon envie) :miam:


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par Profil Supprimé »

patricia06 a écrit : Si je diminue un max les glucides, ça veut dire qu'il faut que je mange à chaque repas une proteine? Ou bien est-ce qu'il est bon de faire aussi un repas avec uniquement des légumes? Il m'est arrivé souvent d'avoir le ventre "bien rempli" de salade mais de ressentir toujours une faim insatisfaite!
Bonjour Patricia :hello:
Dans un premier temps, durant ta phase de sevrage au sucre, l'ajout de protéine t'aidera à parvenir à la satiété, en effet.
Il est très important que tu ne ressentes pas la faim à l'issue d'un repas. Tu vas trouver les bons réglages peu à peu :super:

Bonjour bonjour tous !
Ce matin ce sera plantage des salades d'hiver au jardin, il fait beau, chic alors :pour-Talia:

Mes menus d'hier
Matin:
Thé noir léger, 1 oeuf cru
Matinée:
Fenouil à la croque
Midi:
Boudin artisanal, épinards et patates douces
17h:
Thé Darjeeling et fin du fenouil cru
Soir:
Soupe de légumes au bouillon de volaille maison
After:
2 poires et chicorée

Bon dimanche à tous, faites vous plaisir !
:fleur1:


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saltarella
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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par saltarella »

Coucou les collocs et merci je prend soin du malade les hommes et les rhumes c'est toute une histoire :mdr3: j'espère ne pas le choper ni rien cet hiver donc repos aujourd'hui et j'évite les courants d'air et de me découvrir même s'il fait bien beau!
Avez vous des nouvelles de Brib je ne la vois plus et m'inquiètes..

Menu d'hier:
Matin: 2 cafés + crème budwig
10h: kombucha
Midi: pousse d'épinard en salade, graines germées, radis noir rapé, fenouil + poulet à la moutarde avec panais et carotte vapeur
Gouter: costaud car après soirée avec des amis pas sure de pouvoir manger..1 pomme, 1 kiwi, une tranche de gâteau mure sarrasin
17h -Soir: dans un bar à vin pour visionner la finale 2 verres de blanc et rien d'autre car rien SGSC. Vers 22h quelques chips, kombucha + pain hamburger SGSC qui est décidément bien bon avec frites maison (prochaine fois je l'accompagne d'une salade car les deux ensemble que c'est lourd!)


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par Profil Supprimé »

saltarella a écrit : @ Pierrette me laisserait bien tenter par ton cocktail pour affronter l'hiver mais j'ai fais une cure de Dstress déjà de 3 mois donc je ne sais pas combien de temps on peut prendre du magnésium. Et sous quelle forme prend tu la vit C? Merci car je suis crevée et faible j'ai que 9.6 de tension mon organisme doit lutter car mon chéri est malade donc je dois puiser dans les réserves sans doute..ou alors le changement de saison ou d'heure..
Excuse moi Saltarelle, je n'avais pas vu ta question :pausecaffé:

En période de fatigue, ou en début de régime, le nigari peut se prendre en continu. La vitamine C ne te fera que du bien, je la prends au lLaboratoire OBST (tu trouves sans difficulté sur le net), c'est de la vitC oeunologique, utilisée pour la vinification, ils la vendent au kilo ! ce n'est pas cher et tu en as pour un sacré bout de temps ! :mdr3:

Si tu es au milieu de malades protège-toi : aère régulièrement le logis, fais brûler du papier d'arménie; H.E Ravinstara t'aidera à lutter contre les virus, tu peux aussi utiliser en diffusion: menthe, thym, lavandin, pin, eucalyptus pour assainir et dégager les voies ORL.
Si tu te sens fatiguée ZygmaD t'aidera considérablement (1 dizaine de gouttes le matin dans une càc d'huile de coco et tu avales).
Et, comme disent les colocs REPOSE TOI, ne tire pas trop sur la corde.
:lets2:


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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par patricia06 »

Bonjour à tous,

Comme je l'ai écrit, hier soir pendant la soirée halloween j'ai bu plusieurs verres de vin rouge. Je savais bien que c'était exagéré, mais je me suis dit: "Pour une fois, c'est pas grave!".
1er effet: Ce matin vers 4h du matin réveil car j'avais des crampes sur les muscles le long des tibias. Pourtant hier j'ai pris du nigari. Donc ça confirme bien le fait que l'alcool empêche l'assimilation du magnésium et ceci immédiatement.
2ième effet: Ce matin mon mari a été cherché des croissants, brioche et pain frais. La vue et l'odeur m'ont presque fait craqué! Pourtant ça va faire 6 mois que je fais des tartines à mes enfants sans en manger. J'avais l'impression ce matin que cette "légère consommation d'alcool" me faisait presque sortir de mes rails! J'étais un peu choquée ce matin de me sentir subitement si vulnérable! Il a fallu que je me fasse vite un oeuf à la coque que j'ai dû manger séparé de ma famille car je ne me sentais pas la force de m'assoir avec eux et ces pains et viennoiseries!


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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par patricia06 »

Menu du jour:
Matin: 2 oeufs coque et bacon
Midi: juste quelques noix de macadamia car mes enfants faisaient du hockey sur glace.
Goûter: très faim…une banane et demi avec chocolat fondu et quelques chataignes
Soir: broccoli vapeur avec poulet


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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par Collette »

@Patricia : tu as bien résisté ce matin :super:
@saltarella : tu peux envoyer un message à Cbrib en MP, elle ne s'est pas connectée depuis le 23, mais nous n'avons pas de nouvelles.
Pour ne pas avoir de rhumes et associés, nous prenons de la teinture-mère d'échinacéa qui renforce l'immunité(50 gouttes tous les matins pendant 8 jours tous les mois), avec un bénéfice pas prévu sur le niveau d'allergies aux acariens de mon fils : presque plus de mouchoirs à laver, et je ne l'entends plus tousser les matin.
As-tu remonté ta tension?

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : tisane et pain paléo
10h : chez des amis : café-carré de chocolat au pollen fait par une invitée et gâteau à la farine de sarrasin et raisins secs
12h toujours chez eux : fondue d'oignon, ail et feuilles de mauves et lavatères
14h : soupe
crudités-avocat
ricorée
18h : soupe
crudités omelette aux pdt, rosés des prés
chicorée
coucher ce sera kombucha


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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par patricia06 »

Collette a écrit :12h toujours chez eux : fondue d'oignon, ail et feuilles de mauves et lavatères
C'est quoi une fondue d'oignons? Et tu manges ça comment?


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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par Collette »

On a coupé l'ail et l'oignon en petits morceaux, fait fondre à la poêle dans l'huile d'olive, puis mis les feuilles de mauves coupées, elles aussi en petits morceaux, cuit à feu doux pendant un bon quart d'heure, sel, poivre, épices selon les habitudes.
Avec un morceau de pain, et une fourchette, ils ont trempé dans la fondu et mangé ainsi.
J'ai mangé simplement à la cuillère. C'est une bonne entrée chaude
S'il y en a assez, ça peut servir de légumes.


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Re: Menus d'Octobre 2015

Message par flöchen »

lélé31 a écrit : Goûter un kre de chjoclat
??? c'était bon ? :mdr3:

bravo Patricia, tu as résisté ! tu t'es lâchée sur le vin,ça t'a fait déconnecté du régime et tu t'es posée des questions, c'est normal.
pense à te faire plaisir assez rapidement avec des ptites douceurs au pti dêj pour ne pas restée frustrée.trouve le temps pour toi !

ce midi: gigot d'agneau avec des carottes,ail,oignons pour moi,gratin dauph pour les autres
tartelettes à la pomme SGSC

soir: soupe de potimarron et c'est tout :hello:


Image Flo

52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
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