Bonsoir,
C'est clair qu'une banane pour le petit déjeuner ne pose pas de problème dans ton cas, j'ai l'impression. Quand on dit pas de fruits, il faut lire pas de fruit en fin de repas (pour une meilleure digestion, les préférer au ptt-déj comme toi et à 4h00 par exemple, en gros entre les repas). Mais il faut surtout que tu te refasses CONFIANCE, T'ECOUTER. Si tu vois que tu digères parfaitement une banane au ptt-déj, tu peux la manger, si tu vois que le poulet cru ne passe pas (je te comprends
), tu le cuis à 110° ou à la vapeur, etc. Parfois, j'ai des envies de maquereau cru mariné, je ne cherche pas à comprendre, j'en mange, etc. Si un soir, j'ai envie d'une soupe au lieu de ma salade composée (crue), je me fais une soupe.
Tu fais petit à petite, à ton rythme, tu commences par les exclusions et tu fais en sorte de t'y tenir puis tu verras que tes envies et tes goûts évolueront et tu t'écouteras.
J'imagine un peu l'angoisse que tu vis vis-à-vis des maladies de tes soeurs mais ce n'est pas parce qu'elles ont été atteinte d'une maladie grave que tu dois forcément l'être (mais mère et ma tante (sa soeur) ont/ont eu une SEP donc côté angoisses, j'ai donné...). Comme te le dit Pierrette, ça peut être intéressant pour toi te "traiter" ton pbe de "chose à digérer" par l'EFT ou une autre manière (activité physique comme le yoga, qi gong, etc.), mais il faut que tu trouves un moyen d'évacuer cette peur et cette angoisse pour aller mieux (je parle en connaissance de cause, crois-moi et j'ai repris l'EFT depuis peu et je remarque déjà des choses qui bougent, je ne sais pas comment mais le constat est là).
Courage, on est là, tu tiens un début de mieux avec l'alimentation hypotoxique alors donne-toi une chance