Dépression nerveuse et trouble du sommeil

[leon2el]

Salut tout monde,

Depuis un moment, je fais des crises de dépression nerveuse et cela commence à impacter grandement ma qualité de sommeil. Je passe des nuits vraiment agitées et aux réveils, je ressens une grosse fatigue. J'ai consulté un médecin et il m'a prescrit des compléments alimentaires en gélules, mais le souci, c'est que je n'aime pas vraiment prendre des médicaments, et cela, depuis tout petit. Alors, je me demande si vous connaissez des alternatives naturelles ou des conseils pour un premier temps, lutter contre cette dépression et ensuite, pour améliorer la qualité du sommeil.

Merci d'avance,

[petzouille]

LE point commun entre dépression et troubles du sommeil
C’est un déficit en SÉROTONINE
Donc un apport en TRYPTOPHANE est la démarche la plus logique et la plus naturelle qui soit
Rien à voir avec un « médicament de type « allopathie »

Bonne journée

PETZOUILLE