Pâte à tartiner IG bas

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Ambrechloé
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Pâte à tartiner IG bas

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Voici la recette de pâte à tartiner que je fabrique pour mes petites-filles et que je vous partage. Elles ont commencé à y goûter chez Mamie et maintenant je leur en fait aussi pour emporter chez elles, si bien que leurs parents n' achétent plus de Nu----a :super: :super:

Pour l'ėquivalent d'un pot à confiture :

- 2 CAS de purée de noisettes (bien mélanger le contenu du pot avant utilisation, l'huile remonte en surface)
- 2 CAS de purée d'amandes blanche ou compléte)
- 2 CAC de cacao en poudre sans sucre ajouté
- 1 CAS de miel d'acacia (IG 30) ou de sirop d'agave bio ( IG 15)
- 4 CAS de lait d'amande ( ou autre lait végétal)
- 1 CAS d'huile de noix
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Je n'en mange pas souvent mais je crois que je vais en mettre sur mes crêpes ce soir... :p1:


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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clear
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Re: Pâte à tartiner IG bas

Message par clear »

Ambrechloé a écrit : 06 déc. 2021, 15:56
Je n'en mange pas souvent mais je crois que je vais en mettre sur mes crêpes ce soir... :p1:
Tu as bien raison de te faire plaisir surtout si ça ne te cause pas d'ennuis :patrick: :miam:


Ambrechloé
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Re: Pâte à tartiner IG bas

Message par Ambrechloé »

Pffffffff ! J'ai oublié de préciser comment faire : il suffit de bien mélanger tous les ingrédients à la fourchette afin d'obtenir un mélange homogéne et de ranger le pot au frigo.

@Clear : j'en mange trés rarement....il n'y a que du bon gras c'est sūr mais mon intestin se rebelle quand j'en mange plus qu'il ne lui en faut...


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caribou
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Re: Pâte à tartiner IG bas

Message par caribou »

Miam miam miam 😍


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Re: Pâte à tartiner IG bas

Message par vannades »

Oh oui, merci de cette tres bonne recette ♥♥♥


Ne regarde pas en arrière, les yeux plein de regrets; Regarde plutôt en avant, les yeux plein d’espoir.
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manon
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Re: Pâte à tartiner IG bas

Message par manon »

Merci recette à conserver :bisou: :gros bisous:


Shine
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Re: Pâte à tartiner IG bas

Message par Shine »

Merci Ambre :bigbisous:
je vais m'inspirer de ta recette pour la faire demain , je mets tous dans un blender puissant , je rajouterai un peu d'eau
pour ne pas mettre trop d'huile


Ambrechloé
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Re: Pâte à tartiner IG bas

Message par Ambrechloé »

Bonsoir Chine

Tu peux supprimer l'huile de noix en effet et remplacer par une cuiller å soupe supplémentaire de lait vėgétal...
Tu me diras si tu as aimė...
:bisou:


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