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Ce matin : double déca huile de cocomatinée : tisane
midi : eau citronnée ; reste de chou poellé à la ventrèche ; maquereau en boîte citron ail ; ricorée.
Goûter : une rondelle d'ananas séché, un carré de choc noir, bol de lait d'amandes avec graines de chia, flakes de sarrasin et myrtilles.
soir : kombucha, chips de sarrasin, graines de tournesol grillées salées.
poellée endive et chou kale à la thaïe
chou fermenté
yahourt de chanvre et deux dattes