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ce matin, pêle-mêle de boissons chaudes : thé vert, déca, café et huile de coco.matinée : café
midi : 3 oeufs bouillis ; courgettes et haricots verts, huile de colza.
goûter : café, 1 carré choc noir, yahourt de soja, qqs myrtilles et pétales de sarrasin.
tisane
soir : brocolis vapeur, salade verte, poivrons doux poellés, un morceau de saucisse de Toulouse.