bonjour,
Hier matin : café, banane, yaourt coco avec confiture figue-poire, miel d'or
Midi : salade composée : endives, concombre, tomate, poivrons, maquereaux
Collation, chocolat noir-amande
Soir : Apéritif : bière ambrée sans gluten, tomate, saucisson au cep, mélange noisettes - raisins sec - noix de cajou
roastbeef bleu, quelques frites maisons, salade de mâche, salade de fruit
On avait un couple d'amis à la maison, ils comprennent totalement le régime en soulignant que beaucoup de sportifs le suivait et ils sons repartis avec le nom du régime pour pouvoir préparer les plats adéquats quand on ira chez eux pour que je ne vienne pas avec ma tambouille