Menus Mai 2019

[caterina]

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Ça n'a de pain que le nom Laurette. La recette se trouve sur un site qui promeut le régime gaps. Je ne sais pas insérer de lien... le site s'appelle " la p'tite faune qui soigne" je crois. C'est très très simple à faire, à base d'oeuf et d'amande, tranchable, tartinable, nourrissant et sans céreale aucune. Pile ce qu'il me faut en ce moment. Si tu ne trouves pas j'essaierai d'insérer le lien demain de l'ordi car du téléphone je ne sais pas

Matin : double déca et huile de coco ( pas faim estomac noué)

Matinée : thé

Midi : brocolis chou fleur et haricots mungo germés
Jambon de pays
Thé
Banane café

Goûter : une pomme et pain gaps

Soir : brocolis et blettes vapeur en sauce tomate.

Bonne nuit!!

[Bag]

https://laventuregaps.wordpress.com/

[caterina]

Merci Bag!

[Bag]

De rien , c'est bien ce site ?

[Lolipop]

Coucou, me revoilou après un WE et un début de semaine sur les chapeaux de roue...
Ce WE, ça a été beaucoup de pique-nique et grignotages car sorties en extérieur (match de rugby, zoo et plage)...tout était compatible amis mon estomac n'a pas aimé pour autant...je pense que le gras n'est pas mon ami!!!!

Menu d'hier:
Matin: lait de riz avec choco en poudre, pain du commerce compatible avec confiture de cerise
Dans la mtinée: tisane
Midi: pâte nature, carottes à la croque, banane, orange et café
Après-midi: banane et pomme, thé vert à la menthe
soir: une galette sarrazin œuf-jambon avec une bière SG, une tranche de jambon et un yaourt coco à la fraise

Belle journée... ici il pleut!!!

[Kriss]

Bonjour,

Hier:
Matin : café, banane et jus d'orange
Midi : fourzitout : tomates, courgettes, poivrons, lentilles corail, copeaux de noix de coco et épices diverses et variées
16h : carréssss de chocolat noir amande
18h : 2 galettes de riz au chocolat
Soir : rentrée du kung fu à 21h30, pas envie de cuisiner alors direction resto : 2 samossas, du riz et du poulet taïe, 1 boule coco et une bière cambodgienne

[Lolipop]

Kriss, je ne sais pas si tu le sais, mais je le dis au cas où du coup (je me suis faite avoir au début, étant amatrice de bière, je n'avais envisagé ça comma ça!!!): la bière (tout comme le whisky) contient du gluten...je ne pense pas que la bière cambodgienne en soit dépourvue mais je peux me tromper

[Kriss]

Oui, je sais mais je ne n'ai pas pu résister. J'ai trouver de la bière sans gluten en magasin bio. Mais là, celle-la je ne la connaissais pas alors je l'ai vue et...
Je me suis dis que peut-être qu'au Cambodge il n'y aurait peut-être pas trop de gluten

[Lolipop]

Je comprends ...c'était juste pour être sûre que ce soit un craquage volontaire du coup...
Il y de la bière SG dans quasiment tous les supermarchés maintenant...ils font même leur marque et elle nettement moins chère....

[caterina]

@ Bag : oui, site très instructif!

Au lever : déca

Matin : thé vert, pain gaps nappé du purée de cajou et de banane cuite à l'huile de coco.

Matinée : déca

Midi : brocolis et chous fleurs ( surgelés du commerce et cuits à l'eau, bof bof) ; salade scarole avec ail, avocat, haricots mungo germés, huiles olive colza chanvre, tamari…

Après- midi : thé vert menthe sucré au miel, café

soir : carpaccio de bœuf ;courgette rapée ; petit wok brocolis chou fleur tempeh; lait d'amandes ; choc noir pur cacao; yahourt coco miel

[caribou]

Bonjour les colocs
Ça decoiffait hier soir à Nantes !!

Hier matin Chicorée + pdf.vitacoco
Midi Carpacio +poêlée de légumes + compote + chicorée
Goûter infusion ventre plat + pomme
Soir pain de courgettes (recette en cuisine) fait avec le reste de légumes du midi et salade verte + compote

Et gros dodo.... Réveil douloureux suivi d une séance de kiné... Suis hs. Aujourd'hui j hiberne

[Bag]

Repose toi Caribou mais n'hiberne pas trop longtemps

Hier matin : kiwi muesli

Midi:
Salade de mâche, œuf mollet , kiwi , émincés de poulet
Yaourt coco à la cerise , pomme

Collation:
Banane , un carré chocolat 95% noix cajou , une figue sèche

Soir:
Couscous pour ma famille pour moi reste de soupe et kiwi

[Kriss]

Bonjour,

Hier matin : café, tartine de pain de fleur avec de la confiture maison figues-chocolat, banane et miel d'or

Midi : reste de riz et poulet thaïe du resto de la veille

16h : mik shake banane, kiwi, lait de coco, thé

soir : salade : endives-tomates-concombres-graines-amandes-raisins secs-thon

[caterina]

Journée marathon!!! J'ai eu fin dès 11h ce matin et dès 14h tout l'après-midi!!!

Ce matin : thé vert ; lentilles germées cuites à l'eau avec huile d'olive ; double espresso avec huile de coco.

Matinée : un oeuf dur

Midi : lentilles germées, compote pomme, café.

Soir : un petit verre de kombucha. carottes rapées et salade de viande de pot au feu ; brocolis et chou fleur cuits à l'eau ; pain gaps et purée de cajou ; thé vert et 5 carrés de choc noir pâtissier.

Bonne nuit.

[caterina]

Oups, rajout de dernière minute : sorbet maison fruits rouges

[Laurette]

Merci pour la recette du pain, Caterina !

Ce matin : 2 ricorées
À midi
- radis à la croque, rouges et noirs
- salade d'endives/pomme
- filet mignon fumé
- une banane (pas bonne)
Ce soir
- tarte au thon
- salade du jardin
- 2 carreaux de chocolat