Soutien pour effectuer le regime de Jean seignalet sans gluten sans produits laitiers sans maïs pour les maladies auto-immunes crohn sep spasmophilie tétanie fibromyalgie acné polyarthrite psoriasis dépression, cet espace est tenu par des malades.
Bonsoir, un petit tour par la cuisine avant le dodo!
Ce matin : café-chicorée-soja ; pain sg avec coppa et huile d'olive
Midi : pain sg avec pâté ; salade verte ; poulet aux artichauts ; pâtes de sarrasin.
Après - midi : thé vert et déca
Soir : vin rouge : soupe de légumes de saison ; tisane bio saveur pomme d'amour
Hier matin : ricorée bla-bla-bla
À midi
- saumon à l'unilatérale
- légumes vapeur, filet d'huile d'olive : carottes, brocolis, christophine, pdt
- Clémentine
Plus tard : café allongé/lait d'amande
Le soir
- soupe au céleri
- gratin de poireaux
Bon Dimanche à tous !
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Ce matin au lever : thé vert
Petit déjeuner : café, une petite crêpe sarrasin noisette avec purée de noisette.
Matinée : déca, chicorée
Midi : fusilli de sarrasin, une tranche de rôti de porc, fenouil cru, dessert chanvre choco, tisane.
Pas de goûter, juste un déca.
Le.soir : un pilon de poulet au four, chou vert braisé, une part de ma première tarte salée sgsl au thon et aux brocolis, un quart d'orange, tisane.
Hello Caterina !
Ce matin : ricorée/riz-coco
À midi
- champignons de Paris en salade
- filet de dinde
- pommes de terre rissolées
Plus tard : un café/riz-coco
Ce soir
- soupe champignons (les pieds)/poireaux
- Nems crevettes et porc, sauce maison au tamari/vinaigre de riz/piment
Plus tard : chocolat aux amandes
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Ce matin :
Porridge graines de chia/lait de coco/compotée de poire
1 café au lait d'amande
Collation : 1 tisane
Ce midi :
Salade de feuilles de chêne - tomates cerise - 1 filet d'huile de colza/vinaigre de cidre/curcuma
Un filet de merlu grillé - petits légumes poêlés
1 orange
1 Café
Collation : 1 tisane
Ce soir :
Escalope de dinde - haricots verts/châtaignes à la crème de coco et curry
1 carreau de chocolat noir 95%
1 tisane en soirée
Nine
Alimentation hypotoxique alliant naturopathie et Ayurvéda - La vie est un cadeau...Préservons-la
Coucou!
Ce matin : thé vert, crêpe noisette-sarrasin avec un peu de purée de noisettes et un peu de compote de pommes.
En arrivant au boulot après les bouchons : un café
Midi : tarte brocolis-thon, une demi-kaki, puis plus tard un café.
Goûter : chocolat "cru" et végan
Soir : soupe de légumes au piment d'Espelette, chou braisé aux lardons, une orange.
Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
Bonsoir Bag !
Ce matin : ricorée/lait amande vanille
À midi
- choux de Bruxelles et carottes vapeur puis poêlés à l'huile d'olive
- pavé de saumon à l'unilatéral
- un kiwi
Ce soir, ce sera...
- quiche sans pâte aux lardons
- salade de mâche
Bonne soirée les colocs !
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Matin: café, 2 tranches de pain sg maison avec margarine et coppa.
Matinée : café
13h : quinoa aux olives et thon, tarte pomme, dessert chanvre chocolat.
Pause : thé avec miel
Soir : soupe de légumes, 1/4 magret poellé, tarte pommes, choc cru.
Ce matin : ricorée/coco-riz
À midi, à l'extérieur
- steak tartare, frites, salade
- un café
Ce soir
- assiette de riz et carottes
- pain des fleurs châtaigne avec...beurre d'érable ! (Sans beurre évidemment )
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Ce matin : ricorée/coco-riz
Plus tard : un thé citron
À midi
- endives au jambon
- salade de mâche
Vers 16h : 3 pdf châtaigne et 3 noix du Brésil
Ce soir
- soupe carottes/poireau/pdt/persil
- pâtes de sarrasin, filet d'huile d'olive
Douce nuit...
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
midi:
Romanesco vapeur ; petite tranche de rumsteak
yaourt lait coco , demi-kaki
collation banane , carré chocolat , noix cajou
soir :
avocat vinaigrette , boite de hareng
compote
Bon week-end
Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
Bonjour, réveil tout gris, semaine très éprouvante et stressante, retour des douleurs, acouphènes, moral en berne...
Du coup hier soir j'ai été attirée par des aliments mauvais pour moi...
Hier matin : café-soja, pain sg, margarine, coppa
Matinée : chicorée
Midi : quinoa-thon-olives ; tarte pommes maison ;dessert soja chocolat, un bonbon réglisse.
Goûter : café, une babane ( envie de sucre mais j'ai résisté)
Soir: une suze citron, des chips, des brocolis à l'ail et au piment, un dessert amandes-vanille, du chocolat cru et une douzaine de bonbons "compatibles".
La semaine a été très difficile au boulot, sur la route (embouteillages record) et à la maison où je suis surmenée.
Je ne me cherche pas d'excuses, mais en cette période hivernale je ne sais pas mais je crois que le cerveau cherche des réconforts comme le sucre, qui se trouve aussi dans l'alcool.
Le problème c'est que ma doc qui me suit pour Lyme et compagnie( babésiose candidose pour être plus précise) m'a interdit le sucre rapide, l'alcool et le café.
Mais en plus du reste, ben quand j'ai pas le moral, je n'y arrive pas.
Voilà où j'en suis.
Un bon week-end de repos (si possible) et tu verras les choses autrement...
Un rayon de soleil et hop, le moral remonte !
Ce matin : ricorée...blabla
À midi
- 1/2 avocat nature
- tranches de rôti
- haricots verts du jardin (décongelés), ail et oignons
À 16h : pdf et chocolat
Ce soir
- bière SG + saucisson et pistaches en apéritif
- reste de roti froid
- reste d'endives (sans jambon )
- yaourt soja avec framboises et myrtilles fraîches
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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