Les secrets forme d’Estelle Lefébure
voici une une personne célèbre témoigne manger sans gluten et sans lait de vache
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http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/s ... eo-1991703
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Sport au quotidien, alimentation saine, zen attitude… À l’occasion de la sortie de son livre "Orahe, la méthode Estelle Lefébure", l’ex-mannequin nous dévoile ses meilleures astuces bien-être.
Des contraintes imposées par son métier, elle a su tirer le meilleur pour faire du bien à son corps et à son mental. Aujourd’hui, Estelle Lefébure a le sentiment d’avoir atteint un réel équilibre et souhaite le partager. “Je me suis beaucoup documentée, j’ai assisté à des conférences, rencontré des experts de confiance… Dans ce livre, je partage ce que j’ai appris tant au niveau de l’alimentation, que du sport et de la beauté”, explique l’ex-mannequin.
Dans Orahe, la méthode Estelle Lefébure, elle livre ses conseils diététiques (c’est une inconditionnelle du kale et des graines de chia), ses recettes de gateaux sans gluten et sans lactose (des madeleines et des financiers à tomber !) ou de smoothies coup de fouet. Elle révèle aussi quelques clés de son bien-être, à commencer par sa récente découverte du yoga.
“C’était il y a deux ans. Avant, je n’étais pas prête . J’étais dans des activités plus speed, j’avais besoin d’adrénaline ! Quand je m’y suis mise, ça a été un coup de foudre immédiat : cela m’a permis de me recentrer, de découvrir encore plus ce qui me fait du bien”, raconte-elle. Un anti-stress extraordinaire et certainement l'un des secrets de sa beauté.