J'ai fais mes premiers pas en EFT
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J'ai fais mes premiers pas en EFT
Je ne suis pas encore très à l'aise avec les points...ça va venir avec la pratique
Combien de temps devons nous tapoter chaque points ? et combien de fois par jour devons nous le faire ?
Et les points...mieux vaut-il tapoter ceux de gauche ou ceux de droite ou peu importe ?
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Re: J'ai fais mes premiers pas en EFT
A gauche ou à droite ou les 2 en même temps peu importe
Les points sont normalement puncturés avec une aiguille en acupuncture mais là tu utilises tes doigts, nous ne sommes pas à qq centimétres près
Mais le plus important dans EFT est de trouver la ou les bonnes phrases
Dire par exemple "même si j'ai mal aux muscles ..." donnera peu de résultat, il faut décrire la douleur .. sensation de blocage, de chaleur, de tiraillements ....
La bonne phrase est la chose la plus compliquée à trouver dans l'EFT, par ailleurs nos douleurs physiques sont souvent des douleurs de l'esprit ou de l'âme, il faut donc par la suite comprendre pourquoi ces douleurs sont là
- clear
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Re: J'ai fais mes premiers pas en EFT
je suis en train de m'y pencher et ce sont les formulations qui sont le plus dures à trouver même si les motifs ne manquent pas !
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Re: J'ai fais mes premiers pas en EFT
Par exemple plutot de dire
"même si j'ai mal car j'ai une arthrose en phase inflammatoire ...."
il est préférable de dire "même si j'ai l impression que ça bloque là et que ça chauffe ..."
En effet, l'enfant qui est en nous se fout complètement des termes techniques
De même à un niveau plus psychologique ... "même si j'ai toujours eu une relation conflictuelle avec ma mère" deviendra (suivant notre vision)... "même si ma mère m'a toujours fait ch .." ou " même si ma mère a toujours été méchante avec moi"
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Re: J'ai fais mes premiers pas en EFT
je ne pratique pas depuis longtemps j'ai du mal aussi à trouver les phrases mais ça vient au fur et à mesure.
Il faut aussi si j'ai bien compris faire évoluer ta phrase en fonction de l'évolution de tes douleurs pendant que tu pratiques.
si tu as mal aux cervicales et qu'après quelques rondes tu as mal à la tête.....tu suis la douleur
j'ai testé aussi avec des phrases moins liés aux douleurs du genre " même si je suis licenciée,......" je ne sais pas si c'est une pratique mais le fait de formuler à l'oral m'a fait du bien.d'ailleurs j'ai eu beaucoup de mal à le dire
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Re: J'ai fais mes premiers pas en EFT
entr2o a écrit : De même à un niveau plus psychologique ... "même si j'ai toujours eu une relation conflictuelle avec ma mère" deviendra (suivant notre vision)... "même si ma mère m'a toujours fait ch .." ou " même si ma mère a toujours été méchante avec moi"
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Re: J'ai fais mes premiers pas en EFT
Reste à trouver les bons termes de l'enfant qui sommeille en moi.
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Re: J'ai fais mes premiers pas en EFT
Je pense que verbaliser des maux quels qu'ils soient libère l'esprit et soulage. Un exutoire salutaire.cbrib44 a écrit : j'ai testé aussi avec des phrases moins liés aux douleurs du genre " même si je suis licenciée,......" je ne sais pas si c'est une pratique mais le fait de formuler à l'oral m'a fait du bien.d'ailleurs j'ai eu beaucoup de mal à le dire
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Re: J'ai fais mes premiers pas en EFT
Le principe de l EFT est de descendre dans le physique l'émotionnel
C'est à dire qu'il ne suffit pas de verbaliser .... puisque là on reste dans le mental mais bien de lever le blocage des méridiens en tapotant, aussi non le corps va renvoyer au mental son mal être ... et on repart pour un tour de manège gratuit
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