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matin: thé Roibos + pain des fleurs + pate à tartiner choc (sans lait)+ fruits secs + 1 bananemidi: couscous sénégalais (semoule de mil... un vrai délice)
gouter: je vais tenter les petits biscuits chocolats trouvés dans la desserte + jus de fruit ou tisane ou thé... et melon si les gateaux sont ratés !
Soir: tian (je crois que ça s'appelle comme ça! moi je n donnais pas de nom à ce plat) tomate + courgette + aubergine + champi coupés en fine rondelles, sous un filet d'huile d'olive et passé au four (looooogntempps)... avec sur la moitié pour mon mari de la mozzarella et de la saucisse de morteau !
voila pour aujourd'hui... mais il y a toujours un tu yaourt de soja au cas ou et de quoi faire des crêpes si jamais !!!
je pense faire le régime assez bien au niveau des aliments... (stt maintenant que j'ai retiré le maïs complètement)
par contre, suis pas toujours terrible pour les cuissons...
pas évidents avec monsieur qui mange beaucop de viande et ne supporte pas de manger cru !
et aussi je sais que je mange beaucoup de sucre (enfin de plats sucrés (sucre roux)... car sinon je n'en ajoute pas!)
et aussi, je me dis que niveau quantité, ce n'est pas ce que dis seignale... mais moi j'ai du poids à prendre... enfin surtout à ne pas perdre ! (moins de 52 kg pour 1.71m)... et comme c'est bon, je ne me prive pas.
bonne journée à vous