Galettes au quinoa ***
- vannades
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Galettes au quinoa ***
Galettes au quinoa nous adorons ces Galettes ♥♥♥
Ingrédients:
.100 g de quinoa blond
. 1 oignon
. 12 cuillères à soupe de flocons de Sarrazin ou millet si tu n'as pas de soucis avec ? etc.….
. 4 œufs
. 2 cuillères à soupe de persil ciselé
. 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
. sel et poivre blanc
Préparation:
Etape 1: Mélanger le quinoa et les faire cuire 20 mn à l’eau salée ou en suivant les indications du paquet.
Etape 2: Emincer l'oignon et le faire suer dans 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive jusqu'à légère coloration. Réserver.
Etape 3: Lorsque le quinoa est cuit, bien l'égoutter et le transvaser dans un saladier.
Etape 4: Ajouter les flocons , l'oignon sué, le persil, saler et poivrer.
Etape 5: Ajouter les œufs battus et bien mélanger.
Etape 6: Faire chauffer 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive.
Etape 7: Déposer des petits tas de préparation et les faire cuire environ 5 minutes sur chaque face.
- Collette
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Re: Galettes au quinoa ***
Dans l'avoine, il y a du gluten
mais il y a de nombreux autres flocons!!
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014
viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091
Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
- vannades
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Re: Galettes au quinoa ***
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