gauffres de bananes plantain

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flöchen
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gauffres de bananes plantain

Message par flöchen »

5 minutes de préparation !

2 bananes plantain
1 cas d'huile de coco
1 sachet de gélatine bio en poudre
15cl de lait de coco
2 cas de farine de coco (index glycémique très bas)
épices à votre goût

on met tout au mixeur et on cuit au gaufrier !
testé et approuvé ! :hello:

là aussi, on peut essayer de faire en version salée avec de l'huile d'olive,et des épices comme des oignons du thym et du sel.

j'ai déjà fait des gaufres salées en apéro, ça surprend beaucoup les convives qui me disent,"elles sont un peu salées tes gaufres, mais c'est bon quand même"
:mdr3:


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52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
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Re: gauffres de bananes plantain

Message par Profil Supprimé »

Merci Flö :ange:


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sansan973
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Re: gauffres de bananes plantain

Message par sansan973 »

:super: merci flöchen!


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Laurette
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Re: gauffres de bananes plantain

Message par Laurette »

Ta recette et ses variations ont l'air super !! :miam:
Merci Flöchen !
Encore faut-il avoir....un gaufrier !!! :hehe:


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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flöchen
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Re: gauffres de bananes plantain

Message par flöchen »

Laurette a écrit : Encore faut-il avoir....un gaufrier !!! :hehe:
alors fait des pancakes Laurette :hehe:


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52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
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