Gateau mousseline
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125 g de sucre roux + 2 CS
3 oeufs
un peu d'huile
65g de fecule de pdt
Huiler le moule et ajouter 2 CS de sucre en poudre et le repartir partout
Monter les blancs en neige
Melanger avec le batteur electrique les jaunes et le sucre ( je l'avais fait a la main malgré la recette et ce n'etait pas assez fluide je pense que c'est important)
Puis ajouter la fecule en continuant a melanger avec le batteur... la je ne sais pas trop je ne l'ai pas fait donc je ne sais pas si il ne vaudrait mieux pas arreter le batteur le temps de verser histoire de ne pas faire voler la fecule .....
Ensuite on incorpore les blancs d'oeufs a la spatule et on fait cuire
La recette initiale c'est 35 minutes a 180 mais ca doit etre beaucoup trop;, j'avais mis un poils moins fort et ca a cuit en 15 minutes c'etait meme peut etre un poil trop cuit
Donc a surveiller
Voila assez simple et très agréable
Bon appétit
Audrey
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Mais on peut aussi mettre de la vanille en poudre, ou bien le manger avec de la confiture maison ou de la creme dessert au soja chocolat miam, maison ou j'achete parfois de la carrefour bio j'adore et il n'y a meme pas de cochonneries dedans
Mais c'est très bon nature je trouve, vous me direz ce que vous rajoutez
Bisous
Audrey
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N'ayant pas de fécule je l'ai remplacée par de la crême de riz et j'y ai ajouté desd gouttes de vanille.
Cuit 15 mn, cela semble être vraiment le maxi.
Je ne suis pas un pro de la cuisine mais cela doit être une bonne base pour d'autres gateaux (type bûche en + fin, nappé et roulé)
A+
Bourricot
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De toute facon ca ne se resoudra pas en quelques jours, c'est evident, mais c'est encourageant je trouve, tu evolues....
Tu as essayé les crepes de sarrazins ? c'est assez sobre au niveau calorique, tu peux en faire avec juste de la farine et un oeuf, et un mini chouilla d'huile... si tu t'autorise de la compote, ( je crois mais je ne suis pas sure) ca peut te faire une garniture... ainsi ca te fera une etape avant de te lancer dans les gateaux...
Pour moi j'ai remarque que depuis le regime, je gère beaucoup mieux mes envies, je ne me goinfre plus comme avant, plus de crises de boulimie... c'est un petit plus rassurant
Bon courage Lysiane et bravo
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