la quiche sans pâte
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3 bonnes cuil à soupe de farine (de riz, de pois chiche ou de millet,ou fécule de pdt, ou gari-manioc-)
et au choix, des oignons, champignons, poireaux, épinards, choucroute, courgettes, ratatouille,
saumon, canard séché...etc.
herbes et épices au choix
Au four th 5 pendant environ 3/4 d'h
ça donne une quiche sans pâte. Pratique pour un buffet, un pique nique...
Voilà !
[img]images/icones/icon17.gif[/img]
- emeline
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Re: la quiche sans pâte
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