Menus Janvier 2021

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choupi17
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Re: Menus Janvier 2021

Message par choupi17 »

Dernier message de la page précédente :

Y a des jours où on se dit qu'on aurait dû faire plus léger.... ca ira mieux demain 😉

Aujourd'hui
Matin: lait amande avec chocolat et pdf-confiture
Un café

Midi : un steak haché, ratatouille en boite ( pas terrible mais pas trop de temps), un liégeois soja puis un café

Goûter 2 morceaux de far aux pruneaux

Soir: un verre de vin doux et quelques olives, salade verte avec tofu à l'ail des Ours, un yaourt soja

Bonne nuit 😘


Fibromylagie diagnostiquée en 2009. Régime hypotoxique strict pendant 7 ans mais arrêt petit à petit depuis 4 ans.
Psoriasis depuis l'enfance. Herpès et cystite régulièrement.
Problèmes de brûlures d'estomac importants depuis l'an dernier et de digestion en générale. Retour des douleurs, névralgies et céphalées quotidiennes, problèmes cognitifs et angoisses depuis quelques mois....il faut se reprendre!!!!
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caribou
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Re: Menus Janvier 2021

Message par caribou »

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Midi un verre de kombucha, rillettes de canard ok sur pdf, steack haché salade verte, compote, infusion
Goûter thé vert menthe, pain d'épices maison sorti du congélateur
Soir pâtes de lentilles vertes reste de jambonneau ok, compote

Bon dimanche :p16:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
Ambrechloé
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Re: Menus Janvier 2021

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : pas faim...1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée
Hier midi : des langoustines , mayonnaise du commerce ok , 1 yaourt soja café, 4 carrés de chocolat noir
Au goûter : 2 tranches de cake au citron ( recette de Caterina) :miam: :miam:
Hier soir : reste de flan aux verts de blettes, 2 autres tranches de cake au citron

Bon dimanche,


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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Re: Menus Janvier 2021

Message par sab14 »

ce matin : café, pain recette de Patrick, avec huile coco
midi : écrasée de pdt cuisson vitaliseur, jambon de pays, yaourt soja
gouter : mangue et banane
ce soir : tatin d'endives (pate sans gluten et le caramel sera remplacé par du sirop d'agave)

bon dimanche


caterina
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Re: Menus Janvier 2021

Message par caterina »

Ce matin : thé vert et café×2

Ce midi : crudités ( iceberg, mâche, radis noir, pamplemousse, champignons) ; une carré de chocolat noir ; tisane menthe.

Goûter : cacao chaud ; 2 tranches de pain sg avec margarine et confiture de myrtille ; 3 petites cuilères de pâte à tartiner cacao.

Soir : soupe poireau, citrouille, carotte, brocolis


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Re: Menus Janvier 2021

Message par choupi17 »

Bonsoir

Ce matin 2 morceaux de far aux pruneaux avec lait d'amande chocolat
Dans la matinée, un café

Midi pdf avec rillettes de poulet, riz avec sauce tomate, lardons, oignons, puis salade verte , un yaourt soja
Un café

Une banane

Soir: soupe maison avec pain recette patrick et deux pommes au four

Bonne nuit


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Laurette
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Re: Menus Janvier 2021

Message par Laurette »

Petit déjeuner dominical : chicorée + 2 tranches de pain SG, confiture maison de courges/épices
À midi, 3 amis venus rendre visite au convalescent...
- huîtres pour eux, olives maison pour moi et quelques chips
- saucisses aux herbes
- grosse salade d'endives/betteraves/pomme granny/noix
- ananas frais
- café
Le soir, dîner régressif :)
- Grand bol de chocolat chaud (lait riz/coco)
- pain sarrasin SG
- terrine d'aubergines
- une saucisse "veuve" de midi !
- confiture
Dormez bien :)


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: Menus Janvier 2021

Message par caribou »

:hello:

Hier matin chicorée pdf
Midi osso buco :patrick: compote, infusion
Gouter thé vert menthe banana bread
Soir soupe poireau courgette oignon pdt navet, jambon de Parme, flan aux poireaux, compote
Plus tard calissons

Bonne semaine :pausecaffé:


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Valerel
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Re: Menus Janvier 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 thé + galettes de riz + confiture de fraises

Hier midi :
cocktail sans alcool - jus de fruits de la passion/jus de pommes/sirop de sucre de canne/citron vert/eau gazeuse/menthe - mélanges de fruits secs - saucisson
canard confit - pommes de terre/ marrons / poires
entremet à la compote de pomme
2 grands cafés - 3 carrés de chocolat noir

Hier soir : 1 cocktail sans alcool - salade verte - truite fumée - 1 orange

Bonne journée


Ambrechloé
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Re: Menus Janvier 2021

Message par Ambrechloé »

Bonjour chers colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco , 2 tasses de chicorėe
Hier midi : poulet rôti, pommes de terre sautėes, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja café, 3 carrés de chocolat
Goûter : 2 tranches de cake au citron
Hier soir : 1oeuf mollet, salade verte à l' huile de colza, 2 tranches de cake au citron

Bon lundi


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caterina
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Re: Menus Janvier 2021

Message par caterina »

Ce matin : double espresso huile de coco

déjeuner : crudités ( mâche radis noir) et mijoté de panais patate douce.

Collation : une orange, 1 café, 2 chocolats industriels

Goûter : une boîte de calamars, 3 chocolats industriels

Soir : steack hâché, brocolis et chou-fleur vapeur avec mayonnaise ; 2 galettes sarrasin nappées chocolat ; compote de pommes.


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Re: Menus Janvier 2021

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooiibos, 2 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : pavė de saumon vapeur, spaghettis de sarrasin avec 1 filet d'huile de colza, 1 yaourt soja café, 4 carrés de chocolat noir
Au goûter : la dernière tranche de cake au citron :miam: :miam:
Hier soir : 1 PDF avec pâté de foie, 2 tranches de truite fumée, 1/2 avocat, 3 crêpes avec purée de mangue ssa, 2 carrés de chocolat noir

Je tourne à 6 carrés de chocolat par jour en ce moment, il faut que çà cesse........je finis les 2 tablettes en stock et j'essaie de ne pas en racheter...😤😤

Bonne journée


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Re: Menus Janvier 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

@Ambrechloe : oui moi aussi trop de chocolat - et même trop de sucre - en ce moment, mais c'est tellement réconfortant !!

Hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : poêlée pommes de terre/ châtaignes / poires à la graisse de canard - 1 mug de ricorée

Hier soir : cocktail de jus de fruits - mélange de fruits secs - tajine de patates douces/carottes/pommes de terre au lait de coco - riz - entremet à la compote de pomme + crème de marron - 2 carrés de chocolat noir

Bonne journée


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caribou
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Re: Menus Janvier 2021

Message par caribou »

@Ambrechloe : essaie de rationner ce qu'il te reste, allez aujourd'hui que 3 😉

Hier matin chicorée gaufre sarrasin purée d'amandes
Midi un verre de kombucha, filet mignon sauce moutarde crème d'amandes, spaghetti de quinoa , compote, chicorée, un calisson
Gouter thé vert menthe la dernière gaufre purée d'amandes
Soir carottes râpées betteraves rouges cuites, pain aux olives de Marya, compote, 2 calissons

Bonne journée 😎


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Re: Menus Janvier 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : salade lentilles/riz - 1 mug de ricorée

Hier soir : salade verte / avocat / œuf mollet - 3 tartines craquantes au sarrasin - entremet à la compote de pomme - 1/2 fruit de la passion

Bonne journée


Ambrechloé
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Re: Menus Janvier 2021

Message par Ambrechloé »

@ Caribou : je vais m'efforcer de tenter......🤞🤞 je me suis créé un petit rituel aprés le repas du soir avec mes 2 carrés de chocolat qu'il faut que je réussisse à détricoter.... :p1:

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : potée : 1 saucisse, carottes, chou frisé, 1 yaourt soja café, 4 carrés de chocolat
Au goûter : 3 noix du Brésil
Hier soir : flan de poireaux au jambon cru ( une nouvelle recette aménagée, trés bon mais pas de tenue..à revoir.. ), 3 crêpes avec de la purée
De mangue maison ssa .....et mes fameux 2 carrés de chocolat du soir...

Bonne journée les colocs


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