Menus Novembre 2020

[Ambrechloé]

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Coucou les colocs....

Temps pourri sur la Bretagne ce matin en plus ce vilain temps prend avec la nouvelle lune...on en a pour un moment ...pfffffff...

Hier matin : 1 banane ėcrasėe, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur nature, écrasé de butternut vapeur+ 1 filet huile de colza, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja
Chocolat
Goûter : 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : truite fumée citronnée, chips de sarrasin, 1/2 avocat , 3 crêpes avec de la compote pommes-myrtilles ssa

Bon dimanche

[Valerel]

Hello,

Hier matin : 1 thé + 3 tartines craquantes au sarrazin + confiture de cerises

Hier midi : saltimboca de dinde aux tomates séchées + jambon cru - tomates confites - purée de patates douces / châtaignes - coings pochés + amarettis - 3 cafés serrés

Hier soir : orangina + jambon cru/chorizo/ saucisson - velouté chou-fleur/poire

Bonne journée

[Kriss]

Bonjour à tous,

Hier matin :
Café, kéfir citron, 1 mug de krunchy framboise

Midi :
kéfir lavande, côte de portc, salade (endives, tomates, chou blanc, poivrons), yaourt coco, 2 clémentines et 1 café

16h :
Un morceau de chocolat amande-noisette

Soir :
bière sans gluten
Poké (riz-avocat-falafel-concombre-chou-rouge-carottes râpées-édamames-baies de goji-oignons frits...)
boisson détox citron-concombre-menthe
Un snack c'est ouvert il y a un mois à côté de chez moi qui fait du sans gluten et sans lait. Le patron est allergique, ne veut que des produits de qualité et à petit prix. Alors forcément, la carte est un pur bonheur pour moi

[caterina]

Quelle chance Kriss!

Ce matin : double déca et huile de coco ; barre abricots coco amande.

Ce midi : cassoulet maison ( saucisse et couennes) ; thé vert menthe miel ; 4 carrés praliné vegan.

Goûter : jus poivron orange chou brocolis curcuma ; barre abricots coco amande ; déca : bananes séchées.

Soir : laitue/avocat/faux-mage ; yahourt de soja ; 1 carré de chocolat noir.

je mange sans appétit souvent.

[Laurette]

Hello !
Ce matin : chicorée, pain SG et jambon
À midi
- crevettes mayonnaise, avocat
- caille rôtie, pdt, carottes, girolles
- flan aux cerises
Ce soir
- semoule de sarrasin
- yaourt soja/amande
Douce nuit

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : jus de pommes/ kiwis - 3 tartines craquantes au sarrazin + confiture de myrtilles - 1 thé

Hier midi :
orangina + chips de pomme de terre
Haricots blancs sauce tomate + lard fumé + saucisson
cake potimarron/ chocolat - 1 café

Goûter : 1 cacao au lait d'amande

Hier soir : oeuf dur mayonnaise - betterave - 1 tranche de jambon cru - 1 clémentine

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 banane écrasée, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 petit verre de vin moelleux, chips de sarrasin, olives, quelques rondelles de chorizo
Poulet rôti, pommes de terre sautées, salade verte à l' huile de colza, 1 yaourt soja chocolat
Goûter : 3 carrės de chocolat
Hier soir : flan courgettes et carottes râpées-chorizo, 2 crêpes avec de la compote pomme-myrtilles ssa

Bon lundi,

[caterina]

Au lever : un café

Pti déj : Déca et huile de coco ; 3 ou 4 pdf et margarine

Midi : salade laitue/avocat/ faux mage / graines de courge ; 2 bananes ; thé vert

Goûter : un café ; une banane

Soir : reste de cassoulet ; 1 /2 kaki ; noisettes

[Laurette]

Ce matin : lait de noisettes, pdf avec confiture de figues
À midi
- salade d'endives/betterave
- tortilla aux pommes de terre
- raisin blanc
- café
Vers 17h : tisane après cueillette
Ce soir
- radis noir et chorizo
- salade carottes râpées, chou rouge, batavia, échalote
- compote de pommes maison

[caterina]

aïe grosse fringale du soir, comme quoi c'est possible même après du cassoulet maison!!!

j'ai pris plusieurs verres de boisson amandes soja chocolat, 2 bananes séchées, et un carré de chocolat noir.

c'est toujours comme ça quand j'ai du stress et du surmenage : je mange davantage, davantage de sucres, et l'inflammation se fait plus bruyante (douleurs/ acouphènes)...

[caribou]

Courage Caterina
Le stress est notre ennemi.....

Hier matin chicorée cake Miaou ( plus de pdf )
Midi concombre, pâtes de pois chiches truite fumée crème d'amandes, yaourt soja chocolat, infusion
Goûter infusion cake Miaou
Soir soupe potimarron, cake Miaou suite et fin, compote

Bonne journée

[Valerel]

Hello,

hier matin : double café serré

Hier midi : Jus de pommes/kiwis - purée de patates douces/ châtaignes - cake potimarron/chocolat - 1 double café serré

Goûter : cacao au lait d'amande

Hier soir : salade de quinoa/patates douces/oignons rouges/ truite fumée/ noisette - 1 poire - cake potimarron/chocolat

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Tiens-bon Caterina.....c'est vrai que le stress provoque des envies de sucré et le changement de lune parfois également...c'était dimanche la nouvelle lune...courage

Hier matin : 1 banane, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée
Hier midi : poulet réchauffé au bain-marie, spaghettis de sarrasin avec 1 filet d'huile de colza, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja au
café
Goûter : 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : tagliatelles de galettes de sarrasin, un peu de flan carotte-courgettes, 1 oeuf mollet, 1 yaourt soja chocolat

À demain

[caterina]

Merci les collocs,

Ce matin : jus pamplemousse-carotte
Plus tard : thé vert
11h30 : reste de haricots blancs ; salade endive faux mage et graines de courge ; café
15h00 : 2 bananes/ ricorée
Soir : brocolis vapeur assaisonnés ; 2 compotes ; 2 carrés de chocolat noir.

Bonne nuit

[Kriss]

Bonsoir,

Ce matin :
café,
smoothie (lait d'amande, banane, pomme, orange),
kéfir lavande.

Ce midi :
Reste de risotto d'hier soir (blanc de poulet, champignons, oignons, riz, bouillon de légumes SGSL),
yaourt coco
Manele raté de ma fille : c'est sensé être une brioche mais la levure n'a pas levée (levure sans gluten) et du coup, c'est devenu de biscuit mais c'était bon quand même.
Je n'arrive pas à trouver une bonne marque de levure sans glu

16h : chocolat noir amandes-noisettes

soir :
kéfir baies de goji-clémentine,
ratatouille à ma façon : oignon, tomates, poivrons, courgettes, lentilles corail, huile d'olive, raz el hanout, muscade
Gâteau à l'okara d'amande

[Laurette]

Coucou !
Ce matin : thé bergamote, le jus d'une orange et 2 œufs durs
À midi
- grosse salade d'endives, batavia, pomme, clémentine, oeuf dur, échalote
- thé glacé
Ce soir...un grand n'importe quoi !
- martini
- pâté sur pain SG avec chutney pomme/poire
- saucisson et...chips
- yaourt soja/amande
- Carrés de chocolat noir (trop !)