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Ce matin : un café, 2 oeufs coque, lentilles germées cuites vapeurCe midi : brocolis vapeur, carottes et courgettes râpées avec graines germées, graines de cumin, huile oméga 3 et tartare d'algues.
Un yahourt coco avec un trait de sirop d'agave et 20g de fondant citron émietté dedans.
Goûter : un thé vert, une banane, une compote, une boisson chocolatée aux céréales sg
Soir : poellée brocolis/ail/reste de carottes et courgettes râpées/piment ; 2 galettes de sarrasin avec 1 carré de choc noir 98% fondu ; 5 grosses figues fraîches.