Soutien pour effectuer le regime de Jean seignalet sans gluten sans produits laitiers sans maïs pour les maladies auto-immunes crohn sep spasmophilie tétanie fibromyalgie acné polyarthrite psoriasis dépression, cet espace est tenu par des malades.
Ce matin : chicorée, pain SG et une tranche de jambon
À midi
- 1/2 avocat Nature
- tomate du jardin à la croque
- fin du poulet froid
- melon
- chicorée fraîche
Ce soir
- Un mini bout de saucisson...
- 2 carottes à la croque
- yaourt soja/citron
- 3 carrés de chocolat...
À demain !!
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Ce matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+ 5 noix
2 tasses de chicorée
Ce midi : poulet rôti
Poêlėe de courgettes avec huile d'olive et ail
Riz au lait de coco
Au goūter : 2 pêches
Ce soir : semoule de sarrasin + reste de Poêlée de courgettes
1 tranche de jambon cru
Yaourt soja au chocolat
Bonne journėe
Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
Bonsoir!
Ce matin: pois chiches, reste de courgettes, salade verte, huile de colza, vinaigre de cidre, gomasio et ail, infusion
Midi: jus fenouil/citron/ gingembre, radis avec une tartine pdf/vitacoco, concombre vinaigrette, foie de veau/chou-fleur vapeur
Goûter : une mini pomme, crème graines de chia/lait d'amande, infusion
Soir : radis avec une tartine pdf/vitacoco, courgette farcie ( millet, tomate, poivron, échalote et ail)
Infusion et au dodo!
Bonne nuit!
@Caterina : oignon ou chorizo, châtaignes ?...
Hier matin : chicorée, riz au lait d'amande, melon
À midi
- salade de tomates/basilic
- côtelette d'agneau à la plancha
- melon
Le soir
- bière SG
- tapenades sur pdf
- Sorbet citron/framboise
Bonne journée !
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Bonjour,
Un peu de débâcle intestinale ce matin, je ne comprends pas par rapport à mes menus d'hier , pas de cru pourtant : trop de courgettes , le yaourt soja au chocolat ??
Ce matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+5 noix
2 tasses de chicorée
Ce midi : reste de poulet d'hier
Riz basmati avec un filet d'huile de colza
1 yaourt soja café
Au goūter : 2 pêches
Ce soir : 1 galette de sarrasin tartinée de crème d'artichaut+ 2 tranches de truite fumėe
1 autre galette de sarrasin avec de la crème de coco
Bonne journėe
Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
Ce matin: reste de courgette farcie d'hier soir
Midi: grande salade ( chou-fleur cuit, carottes râpées, millet, salade verte, filet de poulet, ail, huile de colza et vinaigre de cidre), infusion
Goûter : compote pomme/myrtille sans sucre ajouté, crème graines de chia/ lait de chanvre /lait d'amande
Soir: artichaut vinaigrette, pâtes de sarrasin, crème de fenouil
Infusion
A demain !
Hello la compagnie !
Ce matin : chicorée, oeuf à la coque, pain SG au charbon actif et fenouil.
A midi
- salade de pommes de terre/tomate/harengs fumés au poivre/oignon blanc/baies roses
- une pêche
Le soir
- tomate du potager à la croque avec du cumin
- reste de la salade de midi
- yaourt soja/citron
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Ce matin : 1 banane + 2 cas d'huile de lin+5 noix
2 tasses de chicorėe
Ce midi : 1 pavé de saumon vapeur, crème de fenouil et riz basmati
1 yaourt soja café
Au goūter : 2 pêches
Ce soir : un peu de concombre vinaigrette ( huile de colza)
Pâtes de sarrasin en salade à l'huile d'olive
100 grs de riz au lait de coco
Belle journée à tous...
Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
Bonsoir !
Ce matin : chicorée, tranche de jambon avec rondelles de concombre sur pain SG grillé, une pêche
À midi
- salade de tomate/concombre/échalotes/menthe
- salade verte
- steak tartare
- melon canari
Ce soir
- apéritif sans alcool
- carottes râpées/salade verte/cébette
- jambon et pain SG
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Bonjour !
Hier matin : semoule de pois chiches/ crème de fenouil, salade verte vinaigrette, infusion
Midi : jus fenouil/radis noir/citron/gingembre/curcuma, concombre vinaigrette, escalope de veau/ratatouille/semoule de sarrasin, un carré de chocolat, infusion
Goûter : graines de chia dans lait d'amande, myrtilles
Soir: 2 galettes à la truite fumée, fondue de poireau, infusion
Belle journée à tous !
Bonsoir tout le monde,
J'ai quitté un peu l'appart quelques temps, j'avais besoin de penser à autre chose.
@Ambrechloe, j'adore les yaourts soja choco mais ça ne me réussi plus du tout avec le régime. J'avais très très mal au ventre après. J'ai arrêté !
Ce matin
3/4 banane, 1/2 grosse golden, n du Brésil, chia, citron, curcuma, menthe, coco râpée bio
Déjeuner
Petit bout de tomate, concombre et carottes rapés, salade feuille de chêne, échalote, ail chemise vapeur, curcuma, graines courge, huile noix, v.balsamique,
1 sardine à l'huile conserve
Goûter
Une tranche melon, 2 n Brésil, qq amandes
18h30 1 pêche
Dîner
1 tomate moyenne, mm courgettes et carottes que midi, 1/2 avocat, huile olive, vinaigre balsamique, graines tournesol, basilic frais, échalote
Un peu de quinoa rouge
Bonne soirée !
Cécilia
- Lupus diagnostiqué en 2009 avec atteinte rénale (stade 3B et de classe IV et V) + articulaire + neurologique (2AVC)
- SAPL et syndrome de raynaud
Sous corticoïdes et hydroxychloroquine depuis 11 ans. Immunosuppresseurs + EPO + anti hypertenseurs + anti viral depuis 1 an
Début régime : avril 2020
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