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Hello !Hier matin : 1 bol de rooibos
2 tranches de pain SG riz-châtaigne avec du vitacoco
2 tasses de chicorée
Hier midi : dos de cabillaud poché avec des pommes de terre vapeur et une vinaigrette å l'huile de colza
1 yaourt soja chocolat ( retest)
Au goūter : 2 pêches
Hier soir : Poêlėe de courgettes à l'huile d'olive et coriandre
2 tranches de jambon cru
Riz au lait de coco
Trop de cru la veille : salade verte du midi et grosse part de carottes râpées le soir
De plus je crois que la farine de châtaigne du pain ne me convient pas trop....
Un peu galère quand même de composer mes menus en mėnageant ma paroi intestinale
Belle journėe å tous....