Nos menus : Juin 2020
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Re: Nos menus : Juin 2020
midi : torsades de lentilles vertes et corail sauce bolognaise maison
goûter : ricorée, melon jaune, purée d'amandes
soir : brocolis, pois chiches avec coriandre/ail/huile d'olive, soupe de citrouille, melon jaune, yahourt de coco et compote.
- Kriss
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Re: Nos menus : Juin 2020
Ce matin : kéfir citron, café, 2 tartines pdf beurre miel
Ce midi : Kéfir orange, brochettes de porc et de bœuf au BBQ, salade riz/tomates/asperges/concombres/poivrons, nectarine
16h : kombucha au thym, 1 barre de chocolat noir/coco, 1 pdf
Ce soir : salade olives/cœur d'artichaut/tomates/betteraves/concombre/avocat, yaourt coco, nectarine
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Re: Nos menus : Juin 2020
À midi
- suite et fin de la salade de la veille de la veille !
- 1 saucisse de canard
- 3 cuillères de pastèque et orange à la fleur d'oranger
- chicorée froide
Ce soir, chez des amis
- 3 radis et 2 olives
- potage froid de courgettes
- 2 tranches de rôti de porc et 2 pdt au four
- salade vertes
- salade de fruits
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: Nos menus : Juin 2020
Hier matin chicorée pdf
Midi quinoa thon sauce tomate
Plus tard thé
Goûter thé compote
Soir sardines sur pdf
Bonne journée
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Re: Nos menus : Juin 2020
Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 banane écrasée+ 2 cac d'huile de lin+4 noix+2 pains des fleurs riz-choco
1 tasse de rooibos + 2 tasses de chicorée
Ce midi : poulet rõti froid
Salade d'endives, huile de colza+Huile d'olive
Yaourt coco ses
Au goûter : 1/2 melon
Ce soir : salade composée : petit reste de pâtes sarrasin+ petit reste de riz+concombre+ céléri râpé+ chorizo+ Huile d'olive
1 yaourt soja coco mangue
Belle journée....
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Re: Nos menus : Juin 2020
thé vert
pois chiches assaisonnés comme d'hab
matinée : thé vert
midi : salade composée de laitue iceberg, brocolis, falafels, menthe...
un café
après-midi : thé vert ; fraises dans yahourt coco avec sucre de coco ; noisettes et fruits secs.
(hummm quel plaisir le goût du sucré, quand on mange peu de sucre on se régale!)
Soir : énorme assiette de quinoa/tho/olives/sauce tomate/origan
- Kriss
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Re: Nos menus : Juin 2020
Hier matin : kéfir orange, café, 2 pdf beurre végétal miel, 1 smoothie
Midi : 2 oeufs au plat avec 2 tranches de pain SG
Soir : 1 verre de rhum au miel, oléagineux
Rissotto veau champignons (sans crème ni vin), yaourt coco
Bonne journée
- Laurette
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Re: Nos menus : Juin 2020
Matin : chicorée, flocons de sarrasin/lait/noisette/banane
Puis RV à Marseille chez un thérapeute de médecine chinoise, puis 2 h avec Marya !!!
- Thé à la menthe et 2 crêpes de notre chère Marya qui pense à tout !!
Retour vers 17h...grosse faim
- un sandwich SG au jambon
Le soir : apéro-dînatoire chez des amis
- crème d'avocat sur pain SG
- quelques bulots et un peu de truite fumée délicieuse
- petite salade tomate/betterave crue
- salade de melon/orange et un peu de mousse au chocolat
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Re: Nos menus : Juin 2020
Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos+ 4 pains des fleurs riz-chataignes avec de ka compote'pomme-m1ngue ssa
2 tasses de chicorée
Ce midi : poulet froid
Pommes de terre sautées å l'huile d'olive
1 yaourt soja coco-mangue
2 pains des fleurs riz-choco
Goûter : des cerises
Ce soir : céléri et carotte râpės vinaigrette avec 2 cac huile de lin+h. De colza
Courgettes poêlée avec h.olive
1 tranche de jambon cru
Yaourt coco
Belle journée...
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Re: Nos menus : Juin 2020
13h : belle assiette de courgettes poellées ail/menthe/basilic/piment ; un dessert chanvre chocolat et 50 g de pain essène cacao-sarrasin germé. (ptits plaisirs au magasin bio...) un abricot;
café-chicorée
goûter : thé vert à la menthe fraîche ; noisettes et raisins secs
soir : gaspacho frais maison
tortilla de patates
dessert de chanvre chocolat
2 carrés choc noir
tisane
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Re: Nos menus : Juin 2020
À midi
- 1/2 pamplemousse
- salade d'endives/betterave/noix
- bavette d'aloyau
Ce soir
- soupe froide de courgettes avec un trait de crème soja
- suite du flan de légumes et son coulis de tomate
- mini salade verte
- yaourt soja citron
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Re: Nos menus : Juin 2020
Hier matin :
kéfir citron, café, smoothie
midi :Kéfir abricot (délicieux), jambon cru, salade composée : salade verte, tomate, concombre, avocat, betterave - café
soir : chili maison avec un verre de vin, riz, rocher à l'okara d'amande et au miel
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Re: Nos menus : Juin 2020
Pas la grosse forme : débâcle intestinale ce matin....je suspecte les cerises d' hier et l'ail aussi ???
Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos, 4 pains des fleurs avec compote ssa pomme-mangue
2 tasses de chicorée
Ce midi : concombre en salade
Reste de poulet froid
Haricots verts avec 1 noix de st Hubert
1 yaourt soja café
Goûter : 2 pêches, 1 poire
Ce soir : betteraves cuites et concombre en salade
Riz basmati chaud avec 1 filet d'huile d'olive
Yaourt coco sas
Belle journée à vous tous....
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