Menus Mai 2020

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Laurette
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Re: Menus Mai 2020

Message par Laurette »

Dernier message de la page précédente :

Ce matin : chicorée, 1 tranche de jambon sur pain SG (4 fines tranches grillées), 2 abricots
À midi
- salade verte
- truite saumonée cuite à l'unilatéral
- reste de petits légumes
- salade de fruits banane/fraises à la fleur d'oranger
Ce soir
- asperges mayonnaise maison
- salade de tomate/concombre/cébette/persil
À demain ! :)


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Re: Menus Mai 2020

Message par caterina »

ce matin : café double et huile de coco ; mixture ( yahourt coco, banane, éveil bouddha, petales de sarrasin, graines de chia, huile de cameline, vanille).

midi : entrecuisse de poulet ; 2 artichauts vapeur vinaigrette ; thé vert

15h00 : thé vert, une pomme, amandes trempées

soir : eau citronnée ; 1 tranche de pain gaps et du pâté ; salade concombre ; chicorées en sauce tomate.

bonne nuit


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caribou
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Re: Menus Mai 2020

Message par caribou »

:hello:

@Laurette: j'aime vraiment tes nouveaux petits déjeuners :miam: et le reste aussi 😉

Hier matin chicorée pdf
Plus tard une tisane fruits rouges
Midi tomate salade verte, flan aux légumes, légumes du soleil, yaourt soja banane écrasée, thé
Gouter thé pain aux noix
Soir pâtes de pois chiches légumes du soleil

Bonne journée :soleil15:


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Re: Menus Mai 2020

Message par clear »

Laurette a écrit : 26 mai 2020, 21:45 1 tranche de jambon sur pain SG (4 fines tranches grillées),
Laurette, c'est une recette de pain maison ?


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Re: Menus Mai 2020

Message par Laurette »

Non Clear, c'est du pain SG de boulanger artisanal.
Je viens de faire le plein, je leur ai demandé de les trancher, je les mets au congélateur et j'en sors...1, 2,3 ou 4 quand j'en ai besoin.
Pain riz/sarrasin, châtaigne, quinoa, au charbon actif, aux cranberries...ils ont 5 ou 6 variétés.
Mais...c'est près d'Avignon !! Alors quand par hasard j'y vais, je fais le crochet et je fais le plein !
Sinon, j'ai un boulanger à 15 km qui fait du riz/sarrasin mais ne le tranche pas...


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Re: Menus Mai 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos+ 4 pains des fleurs tartinés de vitacoco
2 tasses de chicorėe
J'abandonne la banane+Huile de cameline+pdf riz-coco +noix.....que j'aime pourtant beaucoup mais Monsieur mon intestin n'aime pas
ce mélange lui..... pffffff. Chez moi les fruits doivent être mangés seuls....

Ce midi : 1 steak haché
Haricots verts avec 1 noix de St Hubert
Riz au lait de coco
2 pains des fleurs riz-choco

Goūter : 1 banane+ 1 poire

Ce soir : salade composée : riz basmati+ poivron, tomates, courgette crue, radis , chorizo, persil, ciboulette, huile de colza
1 yaourt soja coco-mangue

Bonne journée à vous tous


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Re: Menus Mai 2020

Message par Laurette »

Ce matin : tisane citron-gingembre, flocons de sarrasin avec lait de noisette + 2 amandes, 2 noix et 2 noisettes, 1 tranche de pastèque
À midi
- radis à la croque avec 2 fines tranches de pain SG
- champignons de Paris en salade avec ciboulette
- steak tartare
- 3 fraises
Ce soir
- quelques rondelles de radis noir
- poireaux vinaigrette échalotes, persil
- yaourt soja, soupçon de miel de lavande


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Re: Menus Mai 2020

Message par caterina »

Ce matin : gros bon café double et huile de coco ; une demi-pomme ; des amandes trempées.

Déjeuner : - jus de carotte fenouil concombre citron persil gingembre
-fenouil en salade
-riz arrosé d'huile d'olive
-2 oeufs au plat, trop cuits...
-café

Goûter : thé vert menthe glacé
une orange
1 carré de cacao noir sans sucre aucun
5 abricots secs
une poignee de noisettes

soir : artichaut vinaigrette, chou fleur, carbonade de porc, yahourt coco + compote


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Re: Menus Mai 2020

Message par caribou »

Bonjour les colocs

Hier matin thé pdf
Midi salade verte tomate, chipo merguez ok brochette, yaourt soja confiture de fraises, thé
Goûter jus d'orange pain aux noix
Soir reste de salade, galette à poêler à la forestiere sorgho pois chiches

À demain :p16:


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Re: Menus Mai 2020

Message par clear »

Laurette a écrit : 27 mai 2020, 10:32 Non Clear, c'est du pain SG de boulanger artisanal.
Je viens de faire le plein, je leur ai demandé de les trancher, je les mets au congélateur et j'en sors...1, 2,3 ou 4 quand j'en ai besoin.
Pain riz/sarrasin, châtaigne, quinoa, au charbon actif, aux cranberries...ils ont 5 ou 6 variétés.
Mais...c'est près d'Avignon !! Alors quand par hasard j'y vais, je fais le crochet et je fais le plein !
Sinon, j'ai un boulanger à 15 km qui fait du riz/sarrasin mais ne le tranche pas...
Merci Laurette, je vais essayer de regarder d'un peu plus près les boulangeries pour me faire plaisir !


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Re: Menus Mai 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Un merci tout particulier à Caribou pour sa recette nantaise de crêpes bretonnes 😘😘 j'ai beaucoup aimé au petit dėj... :merci: :merci: ( je t'ai mis un petit mot sur le post)

Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos
2 crêpes de sarrasin avec de la compote de pêche ssa
2 tasses de chicorée

Ce midi : dos de cabillaud poché
Pommes de terre vapeur
Vinaigrette à l'huile de colza et olive
1 yaourt soja au café
2 pains des fleurs riz-coco

Goûter : 2 poires

Ce soir : carottes râpées vinaigrette et concombre à l' h de colza, ciboulette, dés de chorizo
1/2 avocat
Reste de riz au lait de coco du :patrick:

Belle journėe sous le soleil à vous tous.....🌞🌞🌞


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Re: Menus Mai 2020

Message par caterina »

matin : café et quelques amandes

matinée : thé vert

midi : salade de chou fleur (cuit), laitue, carotte, graines germées, etc... ; dessert de tofu soyeux fraises psyllium et sucre de coco ; un café

Goûter : un café, un gros pamplemousse

en-cas : yahourt de coco et thé vert glacé

soir : salade concombre et oignon nouveau ; mijoté de haricots blancs façon sud ouest avec une saucisse de couennes ; un yahourt coco avec 1 càc de miel.


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Re: Menus Mai 2020

Message par Laurette »

Coucou ! :)
Ce matin : tasse de chicorée, 2 petites galettes de sarrasin (loupées) avec une tranche de jambon, une part de pastèque
À midi
- salade de lentilles, quinoa, concombre, tomate, poivron, cébette, cumin
- 2 œufs durs
- 1 orange
Ce soir
- radis noir à la croque
- reste de la salade de midi


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Re: Menus Mai 2020

Message par caribou »

:hello:

@ Ambrechloe :super:

Hier matin thé pdf
Midi salade d'endives pommes, pavé de saumon, thé
Un peu de :pour-Talia: Et beaucoup de :soleil15:

Goûter thé pain aux noix
Soir reste de salade tomate, flan aux légumes

:p33:


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Re: Menus Mai 2020

Message par Ambrechloé »

Hello les colocs.....
J'ai un peu présumé de mes forces hier...bien partie j'ai fait 7 kms en bord de riviėre avec le chant des petits oiseaux au-dessus de ma tête🐦🐦 un peu cassée de partout ce matin...😥😥

Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos + 4 pains des fleurs avec compote pomme-mangue ses
2 tasses de chicorée

Ce midi : 2 oeufs au plat
Grosse salade verte aux noix, huile de colza
Riz au lait d'amande
2 pains des fleurs riz-choco

Au goûter : 1 banane+ 1 poire

Ce soir : reste de carottes râpėes-concombre auxquels j'ajoute des châtaignes ( en bocal de verre sans jus) et une tranche
De jambon sec coupée en lanières.
1 yaourt soja coco-mangue

Très belle journée à tous....


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Re: Menus Mai 2020

Message par Laurette »

Hello ! :hello:
Ce matin ; tisane citron/gingembre, un oeuf à cheval sur 3 fines tranches de pain grillé SG, 1/2 pamplemousse
À midi
- betteraves cuites en salade avec échalote et persil
- salade du jardin
- truite fumé avec une pomme de terre vapeur
- 2 abricots
Ce soir
- grosse salade composée d'un reste de salade (!) de la veille + endives et noix
À demain !


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