Menus Mars 2020

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caribou
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Re: Menus Mars 2020

Message par caribou »

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Bonjour les colocs
Hier matin chicorée pdf
Midi salade d'endives pommes crevettes roses curcuma, yaourt soja confiture fraises, chicorée
Gouter chicorée crêpe sarrasin miel
Soir escalope dinde courgettes poivrons, compote

Peu dormi cette nuit.....je récupère normalement mon grand à l'aéroport à 8h30 . Confinement avec ma tribu au complet

Prenez soin de vous :bisou:


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Re: Menus Mars 2020

Message par clear »

caterina a écrit : 15 mars 2020, 21:38 bon... entre la situation actuelle et le vent qui souffle bien dans le midi toulousain, impossible de me detendre je suis une pile....
grosse faim donc collation du soir assez conséquente : banane + yahourt de coco + compote.
et maintenant relaxation, on respire....
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Zébrou
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Re: Menus Mars 2020

Message par Zébrou »

:mdr3: Zébrou dans 1 mois!!!


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Re: Menus Mars 2020

Message par caterina »

Ce matin : tisane
plus tard : déca huile de coco, muesli framboise

midi : entrecôte, crudités ( mâche, avocat, betterave, fenouil), un peu de ratatouille industrielle. Chicoree

gouter : fraises, chicorée, pdf et margarine, un carré de choc noir

après-midi : chicorée chicorée chicorée

soir : feuilles et légumes verts à l'italienne. chocolat au lait de coco


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caribou
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Re: Menus Mars 2020

Message par caribou »

Bonjour les colocs,

Hier matin chicorée pdf
Récupération du fiston 😇
Midi galette sarrasin oeuf, clémentine, chicorée
Goûter thé pdf
Soir concombre, pâtes de pois chiches jambon de Parme, clémentine

Menus faits pour la semaine, moins de stress, je n'ai qu'à suivre les post it collés sur le frigo :frigo:

Et nuit plus calme 💤

Aujourd'hui ici soleil 😎

:p21


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Re: Menus Mars 2020

Message par clear »

Contente pour toi Caribou ! :gros bisous:


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Re: Menus Mars 2020

Message par Laurette »

Tu peux respirer, petit Caribou, ta tribu est au complet ! :)
hier matin : chicorée/lait riz-coco et 3 pdf sarrasin avec confiote d'agrumes
à midi
- salade de mâche, cranberrys et graines variées
- fin de l'osso-bucco avec un peu de riz
- chicorée
le soir
- une tasse de soupe poireaux, carottes, pdt, épinards
- 2 oeufs à la coque avec 3 pdf et vitacoco


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Re: Menus Mars 2020

Message par caterina »

Ce matin au lever : un café

Pendant la visio : une tisane verveine-menthe

13h00 : crudités ( mâche, chicorée, avocat, radis noir, graines de courge, ail, huile d'olive, citron) ; 2 mini pommes de terre ; un petit bout de steack. café

16h00 : tisane ; salade de fruits ( fraises, bananes, yahourt coco, framboises) ; pdf et margarine ; un carré de chocolat noir ; noix de pécan.

soir : carotte à la croque, 2 mini ailerons de poulet ("wings"), patate douce vapeur et chou rave vapeur.


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Re: Menus Mars 2020

Message par Laurette »

Ce matin : ben...comme les jours précédents !
À midi
- blanc de poulet au tamari et miel
- navets boule d'or et carottes jaunes vapeurs
- banane
Vers 17h : chicorée et une galette de riz
Ce soir
- salade de mâche
- galette sarrasin à l'œuf
- galette sarrasin à la confiture de prunes/épices


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Re: Menus Mars 2020

Message par caribou »

Bonjour les colocs,
Hier matin chicorée pdf
Midi betteraves cuites, steack haché de canard poêlée de légumes surgelés, yaourt soja sirop d'agave, chicorée
Goûter thé vert menthe, compote pruneaux
Soir soupe faite avec légumes congelés, jambon de Parme sur pdf

Et dodo 💤

:bigbisous:


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Re: Menus Mars 2020

Message par caterina »

Ce matin : déca double

plus tard : café

plus tard : tisane

( matinée de jeûne intermittent : 16h00 de jeûne! mais du travail d'où le café...)

13h00 : calamars plancha, patate douce et chou rave . thé détox.

goûter : un kiwi, pancake banane, chocolat.

soir : eau citronnée, olives ; épinards poellés ; grosse assiette de quinoa thon olives.


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Re: Menus Mars 2020

Message par Laurette »

Ce matin : comme d'hab (en ce moment) !
À midi
- tajine de poulet aux raisins secs et amandes, petits légumes de la veille
- chicorée
Vers 16h : une mandarine
Ce soir
- restes de midi
- gâteau de Savoie maison avec confiture prunes épices


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Re: Menus Mars 2020

Message par caribou »

Bonjour :p23:
Hier matin chicorée pdf
Midi pavé de saumon surgelé pdt le tout vapeur, compote, chicorée
Apres midi lecture au soleil 😎
Goûter thé pdf
Soir soupe comme hier, reste de betteraves, yaourt soja sirop d'agave

Ce midi mon fiston va chercher les courses au Drive commandées mardi à l'aube, chercher les médicaments pour sa grand mère. Je les lui porterais dimanche.

Portez vous bien :bigbisous:


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Re: Menus Mars 2020

Message par caterina »

Ce matin : café, déca

petit-déj : tisane, 3 pdf margarine, noix de Madacamia

dejeuner :radis noir; salade verte/endives / graines germées ; saucisse ; café, 2 carrés de chocolat

17h 00 : chicorée

soir : chips + jus de citron; radis noir
chou rave et patate douce poellées
1 bonbon caramel


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Re: Menus Mars 2020

Message par caribou »

Coucou les colocs

Hier matin chicorée pdf
Midi 2 galettes à poêler qui me restait, haricots verts, compote chicorée
Gouter thé banana bread marbré ( utilisation de 2 des 5 oeufs qui me restent
Soir grande salade verte tomate thon olives noires basilic curcuma , pdf

Bonne journée :p21


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Re: Menus Mars 2020

Message par Laurette »

Ben, Caribou...tu vois qu'il te reste des oeufs !! Tu réduis légèrement les quantités et...hop...un petit gâteau de Savoie !! :hehe:

hier matin : chicorée/lait riz-coco avec 3 pdf sarrasin et vitacoco
à midi
- grosses salade d'endives, tomates cerises, mâche et noix
- 2 mini tranches de truite fumée
vers 17h : tisane anis/fenouil/badiane et...la fin du gâteau de Savoie !!
le soir
- une bonne assiette de pâtes, pesto vert sans fromage mélangé à de la crème soja
- yaourt soja citron
Bonne journée...chez vous ! :)


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