Menus de février 2020

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Karo Line
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Re: Menus de février 2020

Message par Karo Line »

Dernier message de la page précédente :

Coucou les colocs
Ce matin pdf avec confit d'amande, thé vert

Ce midi salade verte, quinoa, haricots verts, omelette, banane et 1 carré chocolat 70%, thé vert

Au goûter ce sera bread cake et tisane. Ce soir nous sommes invités donc surprise.

@Laurette, Framboiz j'essaie d'éviter les tentations mais mon mari me tue si y a pas de gâteaux lol. C'est une bouche à sucre comme personne...sans qu'il prenne 1 gramme évidemment...🤔🙃.
Je vais donc devoir compter sur ma motivation et sur les douleurs aussi car ce surpoids les aggrave fortement. Faut donc que je me booste.
Laurette sinon j'ai craqué sur le sucre et aussi le gluten car j'ai mangé un brownie et un donut hier 😭😭😭. Et mon numéro 5 d'amour aura bientôt 11 mois 😍.

@ caterina yes je vais me tenir des grands saladiers de salade de fruits.

@tatina, je pense en effet que c'est du grignotage émotionnel lol. Faut que je gère mieux que ça.

En tout cas un grand merci à tous, vous êtes géniaux :bisou:


Caroline :soleil11:

Fibro et narco, entre autres...psoriasis, asthme, allergies multiples, syndrome de l'intestin irritable...et j'en passe lol.
Mais aussi maman de 5 boys de 23 à 3 ans qui me permettent d'avancer.
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Re: Menus de février 2020

Message par tatina »

Ce matin comme d'hab.

Midi: carottes, fenouil, blettes, brocolis, foie vapeur chocolat

goûter: tisane romarin, thym du jardin

Dîner: reste de lentilles, trèvise en salade 1c de vinaigre de vin maison, 1 c d'huile de noix.

Soir: fruits cuits, chocolat

Bonne soirée


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Re: Menus de février 2020

Message par tatina »

Karo line tu allaites toujours ton loulou? :super:


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Re: Menus de février 2020

Message par caterina »

Ce matin : café, déca, des pdf 6 je crois et margarine

midi : fenouil à la croque, foie de veau, fenoui rôti, thé vert menthe sucré.

goûter : café, pdf avec margarine et chocolat noir, 1 bol de muesli ( chia, myrtilles, lait de soja, flakes sarrasin châtaigne).

soir : pomme croquée, orange sanguine, fenouil à la croque, soupe de butternut ; 2 yahourts coco sucrés ; 2 bonbons et 3 noix en soirée.

tisane de kasha ( sobacha) et j'ai aussi mangé la cuillère de sarrasin.


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Karo Line
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Re: Menus de février 2020

Message par Karo Line »

tatina a écrit : 15 févr. 2020, 21:03 Karo line tu allaites toujours ton loulou? :super:
oui 😊


Caroline :soleil11:

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Re: Menus de février 2020

Message par tatina »

:cool: :bebec:
Karo Line a écrit : 16 févr. 2020, 10:37
tatina a écrit : 15 févr. 2020, 21:03 Karo line tu allaites toujours ton loulou? :super:
oui 😊
:cool: :bebec:


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Re: Menus de février 2020

Message par caterina »

Ce dimanche 16 : levée 6h pour préparer le cassoulet pour nos invités! un café, un déca.

une fois que ca mijote, je me recouche.

à 10h je me relève : déca.

11h : je sens la faim monter : thé, une carotte à la croque, morceau de saucisse chipé dans la marmite.

13h : avec les invités : eau citronnée
la fameux cassoulet
salade verte
café

goûter : thé, orange sanguine, tarte aux pommes

soir : salade verte
cassoulet suite
compote

journée trop mangé et trop fatigante.


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Re: Menus de février 2020

Message par Karo Line »

Coucou tout le monde,
Ce matin, thé vert avec pain SG et confit d'amande.

Ce midi, carottes à la crème soja et au curry, sardines et semoule de sarrasin, 1 tartine de pain avec faux boursin, 2 carrés de chocolat 70%, à thé vert.

Goûter, tisane allaitement, salade de fruits, bread cake.

Ce soir, cake olives SG, salade verte, soupe de courges, flan aux pommes, tisane allaitement, chocolat 70%.


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Re: Menus de février 2020

Message par caterina »

ce matin : café et thé vert, yahourt coco et pain de sarrasin germé.

midi : crudités, romanesco et navet vapeur ; steack ; lentilles ; café.

goûter : compote, yahourt coco à la fraise, chicorée sucrée.

soir : reste de cassoulet.


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Re: Menus de février 2020

Message par saltarella »

——// Hors sujet //——-

Karo line pour éviter les fringales et écarts allaitement j’ai trouvé ce qui me convient
Petit dej pancakes de sarrasin et café
Puis à 10h un ou deux fruits et des amandes ou noisettes, noix une bonne poignée
Repas bien nourrissant
Puis au goûter pareil que le 10h
Repas du soir bien nourrissant aussi
Et comme je rentre du boulot à 21h je remange quelques amandes avec des tisanes tout le long dd la journée( je la fais moi même pour l’allaitement avec verveine, fenouil, anis, fenugrec) ça revient moins cher


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Re: Menus de février 2020

Message par Karo Line »

Merci beaucoup saltarella pour ces conseils. Je vais essayer de me caler sur ton fonctionnement.

Ce matin, thé vert, pain des fleurs et purée d'amande.

Ce midi, veau et champignons à la crème de cajou, reste de carottes et de semoule de sarrasin, banane, chocolat et thé vert.

Goûter, dernière tranche de bread cake, pomme, tisane allaitement.

Ce soir, soupe courgettes et fenouil, poêlée Pdt, châtaigne et lardons, kiwi, chocolat et tisane allaitement.


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Re: Menus de février 2020

Message par caribou »

Bonjour les colocs :hello:
Hier matin chicorée pdf
Plus tard barre de fruits secs
Midi galettes quinoa à poêler , compote, gâteau amandes citron, chicorée
Goûter chicorée gâteau amandes citron
Soir salade verte, steack haché de canard pdt, compote

Belle journée :hello:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Re: Menus de février 2020

Message par caterina »

Ce matin : café, thé, 5 noix du Brésil, muesli (lait d'amandes, myrtilles, graines de chia, coco râpée, raisins secs, flakes de sarrasin et châtaigne) et un oeuf.

matinée : une tasse de lait d'amandes

midi : pique-nique : 2 oeufs, 2 compotes, thé menthe sucré au distributeur

goûter : cajous, noisettes grillées, 5 pdf epaisses et margarine, chicorée.

soir : salade verte, chou romanesco, dessert chanvre chocolat.


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Re: Menus de février 2020

Message par Laurette »

Ce matin : 2 tasses de tisane anis, fenouil, badiane
À midi
- filet de lieu noir
- carottes vapeur, filet d'huile d'olive
Plus tard : une banane
Ce soir
- une tasse de bouillon de légumes
- 3 pdf sarrasin avec rillettes...
- une poire pochée aux épices et miel (histoire de goûter une partie de mon dessert pour mon dîner d'amis demain soir !)
Bonne nuit les amis...! :)


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: Menus de février 2020

Message par caterina »

Bonne nuit Laurette :)
je rajoute à mon menu un carré de chocolat noir dégusté ce soir sur le canapé, en lisant un bon livre.


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Re: Menus de février 2020

Message par Karo Line »

Coucou les colocs.
Alors ce matin, comme d'habitude PDF et thé vert.

Ce midi, quinoa, petit pois carottes et oeuf au plat, yaourt soja citron, compote poire, chocolat et thé vert.

Goûter, tisane allaitement, pomme.
Puis... :craque: 2 brioches pasquier avec milka...je suis déprimante, malgré la douleur, aucune volonté je ne me comprends pas 😥

Ce soir, soupe courgettes fenouil, topinelle carottes curcuma, 2 tranches de pain SG avec purée d'amande sucrée, tisane allaitement.

Collation du soir, fruits secs chocolat et tisane allaitement.


Caroline :soleil11:

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