Menus de Janvier 2020

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Laurette
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

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Hello ! :)
Ce matin : ma petite ricorée/riz/coco !
À midi
- carottes en cocotte
- filets de poulet vapeur
- banane
Ce soir, repas dans le cadre du cinéma
- poulet (!) et pommes fruits rôties
- 2 verres de cidre
Dormez bien ! :bebedodo:


Laure
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par tatina »

Bonsoir,

toute petite forme aujourd'hui, pourtant kiné ce matin, mais cette après-midi j'ai peut-être trop présumé de mes forces, bon j'arrête de me plaindre je passe au menu :visavie:

Matin: eau citronné, plus tard thé vert gingembre

Midi: bourguignon (reste de noël) :/ carottes, blettes à la vapeur.

Goûter: 4 carrés de chocolat

Dîner: soupe, piprerade avec tomates et poivron du congélateur, 2 oeufs

Soir: reste de gâteau banane, 4 carré de chocolat

Bonne soirée :bisou:


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Laurette
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

Ce Matin : ricorée
A midi
- steak haché bleu
- gnocchis
Vers 16h : 3 croquants au amandes...il fallait bien y goûter !
Ce soir
- reste de carottes avec du riz cuit dans une louche du bouillon de ma potée pour demain soir ;)
- 2 tranches de pain sg
- yaourt au cassis


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

matin : café, 2 oeufs

matinée : eau citronnée et café

midi : amandes trempées, puis, à la cantine : radis croqués, riz cantonnais et légumes chinois, cuisse de canne laquée, café et 3 tic tacs

après-midi : une pomme verte.

grignotage : pistaches grillées salées

soir : pâté de porc maison, soupe butternut et fânes de radis, yahourt soja.


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

matin : thé, muesli ( lait de soja, myrtilles, chia, flakes de sarrasin, de châtaigne et de coco)

matinée : café filtre hyper léger

midi : fenouil à la croque, feuilles de diverses salades, filet de maquereau en boîte

goûter : déca, 2 crêpes sarrasin au chocolat noir

soir : eau citronnee avec chips de riz, pistaches
Saint Jacques poellées
soupe


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par tatina »

Bonsoir

Matin: eau tiède citronnée puis tisane chai

Midi: rognon de porc, betternut blette vapeur douce

Gouter: tisane de thym

Dîner: soupe de légumes, salade d'endives, crevettes


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

Ce matin : un thé bergamote
À midi
- grosse salade d'endives, salade verte, thon et œuf dur
- un café
Ce soir, des invités pour le dîner
- palermo sans alcool, radis noir et olives
- une tasse de bouillon
- potée auvergnate
- salade de mâche/cranberries/graines
- Mousse au chocolat, fleur d'oranger/cardamome
- croquants aux amandes (recette demain ;) )
- tisane fleurs d'oranger
Et au dodo !!


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par tatina »

Matin: eau citronnée
Thé vert gingembre, 3 pdf pâte d'amande blanche

Midi: bif haché, carottes, brocolis vapeur

Dîner: crevettes grises, carpaccio de truite citron et huile de noix, salade d'endive

Soir: chocolat


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Ce matin pour mon petit déjeuner : double café huile de coco, muesli (lait de soja, graines de chia, copeaux de coco, flocons de châtaignes, pétales de sarrasin, myrtilles).

à midi dans mon assiette : crêpe de sarrasin aux saint-jacques de Patricks
salades vertes avec 2 oeufs mollets
1 café et deux biscuits fourrés ma vie sans gluten

15h : une orange
2 dattes
un café

soir : soupe de butternut et fânes de radis
tisane citron thym miel


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Ce matin: café, 2 oeufs au plat

matinée : thé et café

midi : crudités ( pamplemousse, pois chiches, carottes rapées, laitue) ; poivron farci à la cantine mais pas garanti... et fenouil cuit. thé.

soir : noisettes toastées ; feuilles de diverses salades avec 4 Saint Jacques ; verre de vin ; pain sg nappé de purée de noisettes et compote de pommes ; dessert chanvre chocolat.


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caribou »

Pour ce dernier jour de janvier...,
Matin chicorée pdf
Midi grande salade d'endives pommes crevettes roses curcuma ciboulette, chicorée, barre de fruits secs
Plus tard barre de sésame
Apres la balneo chicorée pain sans gluglu confiture fraises
Soir soupe potimarron pdt oignon, steack haché de canard, compote
Et gros dodo
Bon week-end :bisou:


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par tatina »

Bonjour bonjour,

Hier au menu gastro... :noel20:

et aussi!

Matin : eau citronnée
tthé vert gingembre

Midi: poireau, cèleri rave, 2 oeufs coque

Dîner: betterave rouge et cèleri rave râpé, crevettes rose


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Framboiz »

Tatiana, en cas de gastro, il faut éviter les légumes et les fruits et privilégier le riz, les carottes, les bananes le temps que ton transit se rétablisse...

Hier matin: grand verre d'eau tiède avec le jus d'un demi citron
Puis lait d'amande, cacao, cannelle, baies de goji,
Puis rooibos
Midi :avocat, magret de canard à la vapeur, endives braisées, yaourt coco, compote pommes mangues, café
Goûter : banane, noisettes et rooibos
Soir : galette de sarrasin avec champignons, oignons, œuf sur le plat, salade; yaourt coco, un verre de vin
Tisane


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

Menu de clôture du mois de Janvier pour Laulau : dîner d'anniversaire au resto pour ses...36 ans ! :ange:
- un campari
- bœuf fumé en carpaccio avec ses mini artichauts et figues à l'aigre-doux + mesclun aux copeaux de truffes
- délicieux thon mi-cuit grillé au feu de bois et ses petits légumes croquants de saison, sauce vierge
- sorbets citron et framboise


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par tatina »

Laurette belle clôture, tu as gâté tes papilles! :mrgreen: quelle finesse ce menu! :super:


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