Menus Octobre 2019

[Bag]

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Ce matin : muesli

midi:
Salade verte, 1/2 avocat
brandade morue au lait de coco
Yaourt coco

Collation : banane , chocolat , noix et 2 figues sèches

Soir :
soupe de légumes
Yaourt coco , poire

Bonne soirée à tous .

[caterina]

matin : espresso et huile de coco ; éveil de bouddha + noix de cajou + graines de chia dans du lait de soja.

midi : du poulet (morceaux très gras avec la peau, je ne sais pas ce que j'ai mais je mange comme une ogresse en ce moment... ) blettes vapeur et salade verte.

goûter : tisane, noix de cajou, compote de pêches de vigne avec une larme de crème de chanvre.

soir : bouillon avec son os à moëlle et ses légumes

[Laurette]

Après Epidaure...Mycènes !!
Ce matin : thé, jus d'orange et salade de fruits
À midi, sur la plage : chips, une orange et une mandarine, quasi cueillies sur l'arbre
Ce soir
- salade grecque et daurade grillée
Et au dodo ! Ça fatigue le tourisme et la baignade !!

[caribou]

Une bonne fatigue Laurette mais une petite pause s impose

Hier matin chicorée crêpes sarrasin miel
Midi tomate concombre, canard pdt chicorée
Goûter infusion madeleines
Soir crêpe sarrasin œuf jambon de Parme, crêpe sarrasin miel

Et gros dodo

Bonne journée

[Bag]

Hello !

Matin: muesli

Midi :
reste de brandade , yaourt coco , compote

Collation :
je me suis gavée de figues fraiches qu'une copine avait apportées à la poterie .

Soir:
soupe ; yaourt , raisin

Bonne soirée

[Laurette]

Kalinikhta !
Ce matin : thé, oeuf sur le plat, salade de fruits et 3 loukoums !
À midi, sur une plage
- pdf et jambon
- tomates cerises
- banane
Ce soir, dans une taverne du port
- aubergines confites au four
- boulettes de viande et frites

[caterina]

ce matin au lever : thé

ptidéj : café et lait de soja, crêpe noisette-lin-riz complet nappée de purée d'amande, graines de chia, compote maison de pêche de vigne.

matinée : thé vert détox

midi : salade froide de pot-au-feu ( jarret de veau, échalote, poireau, carotte, cornichons, moutarde et huile d'olive) ; déca et huile de coco.

goûter : compote de pommes et 2 mandarines.

soir : bouillon de pot-au-feu, carcasse du poulet, compote de pêches.de vigne.

[caribou]

Tout pareil Laurette

Hier matin chicorée madeleines
Midi salade de pdt haddock compote de châtaignes chicorée
Goûter infusion yaourt soja banane
Soir concombre carottes râpées truite saumonée

Bonne journée

[Shine]

bonjour
menu du 15 Oct 2019
MATIN / eau citron , une banane , 1 figue , 1 prune , 2 reines claudes, Un grappe raisin

MIDI salade carotte et une pomme rappés avec myrtille , et un kiwi , un morceau de chou rouge

SOIR une poelé de buternut avec macédoine , un rouget cuit sans huile

COLLATION fruit secs , amandes , cranberrys

[caribou]

Super que tu viennes poster tes menus
Suis pas surprise que ton bidou te fasse souffrir en ce moment si je mangeais comme toi j'aurai beaucoup de mal aussi .
A ta place pendant un temps je mangerais plus de légumes et fruits cuits histoire de calmer le jeu.

[Bag]

Moi , je tomberai d'inanition en ne mangeant que des fruits et légumes jusqu'au soir et j'aurais aussi très mal au ventre.

Ce matin : muesli ( noix , cranberries , raisins secs , flake de châtaignes et de sarrasin avec lait de riz )

Midi : j'étais malade et n'ai pu aller chercher des produits frais alors j'ai mangé deux galettes de lentilles Bjorg avec un œuf cassé dessus.
Yaourt coco et compote

Collation : une banane , carrés chocolat noir , noix et figues sèches.

Soir: soupe potimarron , patates douces
yaourt coco , compote

Belle soirée à vous tous

[caterina]

ce matin : thé, café et crêpe lin sarrasin noisette nappée de purée de noisette et un peu de compote.

matinée: café et thé

midi : 1 tranche jambon blanc (bio et compatible je précise) ; blettes vapeur vinaigrette ; maquereaux boîte ; café ( eh oui encore car pas de tonus)

goûter : thé, yahourt coco mangue, 1/2 barre de quinoa aux graines.

soir : brocolis et chou-fleur vapeur ; pour ne pas gaspiller les "trognons " jus de brocolis, chou fleur, pomme ; yahourt coco et mangue.

[caribou]

Ola
Hier matin chicorée pdf
Soin du corps offert par une copine pour mes 50 ans une première très agréable j ai la peau toute douce comme un bébé....ou presque
Midi crevettes roses mayo quinoa chicorée
Thé vert menthe pendant le cours de couture
Soir sardines marinées rôti chips compote de pommes châtaignes

Bonne journée je file à la balneo

[caterina]

ce matin : double espresso et huile de coco, yahourt coco mangue et flakes de sarrasin

matinée : déca

midi : brocolis chou-fleur vapeur passés un peu à la poelle avec ail, origan... faux filet, choc noir cru
thé vert

gouter : thé, chips de sarrasin, yahourt de coco avec un peu de compote de pomme.

soir : soupe de légumes, un carré de choc noir.

[Shine]

bonjour
merci Bag et Caribou
je vais tenir compte de tout vos conseil moins fruit et légumes et manger chaud
menu du 16 oct 2019
MATIN eau chaude sans citron ,une banane , une poire , une figue , 2 reines claudes , une prune

MIDI poêlé de légume surgelé avec de pommes de terre , 2 dattes

SOIRsoupe de petit pois

COLLATION mélanges dans un ravier de graines d tournesols , graines de courges , cranberrys , raisin secs

[Laurette]

Hier...un peu barbouillée le soir après avoir passé un peu trop de temps au soleil, dans une mer transparente et sur la plage
Ce matin, forme revenue ! : oeuf sur le plat, thé vert citron, pdf avec confiture de carottes
À midi
- une belle salade grecque dans un village perdu
Ce soir
- aubergines confites au four
- calamars frais grillés et salade verte