Menus du mois d'août 2019

[saltarella]

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Menu d’hier identique à la veille.

Pour les dattes regardes peut-être sur internet des idées de recettes, je n’en consomme guère donc je ne peux pas te donner d’idee.
J’aime bien en couper en petits bouts dans certains plats ou salade pour faire sucré salé

[Marie-Christine7]

Bonjour!
Hier:

Thé vert/ lait de riz

Petit déj. thé, lait de cajou, un avocat, 5 amandes

Déj.: asperges, 2 tranches de rôti cuisson bleue

Goûter: thé, lait de cajou, 4 amandes

Thé vert/lait de riz

Dîner: 2 pommes

Bon dimanche!

[caribou]

Hier matin infusion aubier de tilleul pain sans gluglu monolivo
Midi carottes râpées tomates concombre Rôti Chips infusion
Visite surprise de ma copine parisienne qui a fait un crochet en rentrant de vacances pour me voir. Séquence émotion
Goûter thé yaourt soja banane écrasée
Soir flan légumes maches

Et gros dodo
Bon dimanche ici le soleil va repointer son nez

[Bag]

Matin : reste de gâteau et roïbos , kiwi

Midi: mix de céréales et légumineuses avec restes de légumes au curry

Collation: 8 dattes , 2 figues ( je sais, ça fait beaucoup de fruits secs mais c'est ce qui me permet de garder mon poids .)

Soir: salade verte , tomates , émincés poulet , algues séchées
yaourt coco, 3 Reine-Claude

Bonne soirée

[saltarella]

Menu du jour

Matin café pancakes sarrasin confiture
10h 1 nectarine et 1 prune
Midi salade composée avec quinoa, lentilles, tomate, concombre, échalote et oeufs durs
16h melon et noix
Ce soir aubergines, poivron et courgettes farcies et un peu de salade de betterave ( merci Clear j’aime beaucoup la texture des aubergines farcies, le goût est relativement neutre mais la texture est très agréable en bouche!)

[Framboiz]

Mes menus des 3 derniers jours:

vendredi :
matin: jus betterave /pomme /carottes , miam ô fruits
midi: jus, brocoli+ 2 oeufs mollets, yaourt coco/ myrtille (essai d'une nouvelle marque, Casino, je crois, bonne texture, mais beaucoup trop sucré à mon goût)
dans l'après-midi: mûres grappillées au cours d'une promenade (miam! miam!)
goûter: pomme
soir:jus, purée pommes de terre/ carottes, haricots verts, yaourt coco nature

samedi:
matin:jus fenouil/pomme/ concombre , miam ô fruits
midi: jus, côte de porc/ poêlée de courgettes aux herbes, yaourt coco
soir: apéro (1 verre de rosé, noisettes et noix de cajou),jus, salade de restes (pdt, carottes, haricots verts)

dimanche:
matin: jus betterave /concombre/ carottes , miam ô fruits
midi au resto: salade verte, haddock, saumon fumé, tomate, concombre, vinaigrette (normalement, c'était une vinaigrette crémeuse à la ciboulette, j'ai demandé une vinaigrette toute simple huile+ vinaigre, mais je n'ai pas réussi à savoir sa composition exacte, j'espère qu'elle était ok...) puis salade de fruits frais (banane, pomme, fraises, melon), le tout accompagné de 2 verres de vin rouge
plus tard: banane
plus tard: jus
soir: retour de week-end, fatigue + flemme= jus, riz blanc, 1 tomate

ce soir: tisane et au dodo!

Bonne nuit à tous!

[caterina]

ce matin : café et huile de coco ; mixture de coco râpée, chia, lait de soja, abricot, poudre de noisette...

midi : salade verte +++ avec de l'ail ; tajine légumes ; pilon de poulet grillé... ; café

aprem : tisane

soir : eau citronnée, chips de coco, une poire, tajine légumes, tisane

[Marie-Christine7]

Copié pour vous :

Les Dieux du fade
.... pour la Chef Nadia Sammut, qui a grandi avec de lourdes intolérances alimentaires, le fade symbolise le réconfort, le calme, le refuge. "Petite j'avais du mal à manger, j'étais écoeurée par les goûts forts et complexes, le gras, les sauces, je cherchais des goûts simples, originels, Le fade pour moi, c'est la pureté, le naturel, le goût pour le bonheur", Je compose mes plats "en partant du fade puis en venant poser des souvenirs dessus"
Le Monde du 17 août.

Ca m'a complètement parlé, c'est exactement ce que je ressens depuis toujours....

[Marie-Christine7]

Re-coucou!

Hier:

Thé vert, lait de riz

Pet. déj.. thé au lait de cajou, 1 avocat, 5 amandes

Déj. Grosses salade endives, poivrons + reste de rôti

Goûter: Thé au lait de cajou, 5 amandes

Dîner: 1 pomme, 1 pèche

Plus tard: un cornet glacé vanille, raisins et rhum, bref, plein de trucs horribles pour nous...

C'est très bien passé quand même!!

Bonne journée!

[Miaou]

Bonjour,
Je re re viens parmi vous
Hier : - galette de sarrasin avec des champignons à la crème et une tranche de jambon à 5h du matin (j'avais tres faim!!)
9h mon demi citron dans l'eau + thé vert
14h (apres 1h de marche dans la mantinée) tomate crur filet vapeur de poisson blanc épinard (surgelés) et riz basmati - 2 carré de chocolat
20h foie de morue ecrasée de pommes de terre et tomate à la croque

[caribou]

Bonjour sous le soleil
Hier matin infusion pain sans gluglu monolivo
Midi couscous maison avec quinoa et merguez glace maison myrtilles framboises banane lait d amandes thé
Goûter thé pain sans gluglu monolivo
Soir reste de flan aux légumes maches reste de couscous

Je vous quitte pour la semaine je vais profiter de ma Bretagne
Portez vous bien

[Bag]

Bonne semaine Caribou

[Zébrou]

Profite bien de la Bretagne!!!

[Framboiz]

Alors bonnes vacances, Caribou! Je crois avoir vu qu'il allait y faire beau cette semaine.

Aujourd'hui, pour moi, c'est monodiète de pommes. Donc pomme à tous les repas + tisane et eau à volonté.

Bonne fin de journée à tous!

[caterina]

matin : thé vert ; crêpe de pois chiche avec un chouia de compote.

midi : petits pois tofu pesto ; 4 carrés de choc noir avec de la purée d'amandes ; tisane ; déca.

goûter : thé vert et noix

soir : plusieurs poignées de cacahuètes grillées salées du commerce... et 2 gros bols de velouté de courgette à la graisse de canard... et 3 petits bonbons bios...

[Bag]

Matin :Kiwi, muesli ( flakes de sarrasin , fruits secs , noix , graines de chia et de lin mixées , une cuillerée d'huile de lin , lait de riz)

Midi: salade verte , pommes de terre vapeur, harengs fumés

Collation: 8 noix de pékan , 1 figue sèche 2 carrés chocolat 70%

Soir:ratatouille à la mijoteuse , pommes de terre
une petite tranche de truite
yaourt coco, compote

Bonne soirée