Menus du mois de juin 2019

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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

Dernier message de la page précédente :

Suis liquide :soleil22: journée très chaude sur Nantes plus de 30° pas habituée.
J'ai craqué cet après midi et ai retiré mes vêtements compressifs , résultat suis toute molle :mrgreen:
ce matin chicorée +pdf
midi flan aux légumes + salade verte + infusion ventre plat
gouter un smoothie abricot lait de coco miel + une part de cake aux pommes
ce soir ce sera radis local ;) + salade de pdt haddock

Demain on aura moins chaud :neuneu:
:hello:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Laurette »

Toujours nos amis à la maison
Ce matin : un thé et 2 pdf confiture oranges amères
À midi
- mesclun
- steak tartare et quelques frites
Plus tard : une boule sorbet chocolat et une boulé sorbet mojito :miam:
Le soir, apéritif dînatoire
- diverses tapenades sur pdf
- melon
- amandes grillées au tamari
- radis et olives
- sorbets melon, carotte et kumquat


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

Laurette tu les fais toi même tes sorbets ?


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Zébrou »

Pour le goûter Caribou pas au dessert... :contrac:
:craque:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Laurette »

Non :ange:
Pas le temps, pas la forme, pas l'envie...
Je connais un super glacier dont les sorbets sont délicieux et sûrs...!!
Pour quoi se priver ?!
Mais Zebrou a raison, c'est mieux à 16h... :ange:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

Oui oui les filles je pensais au goûter ;)
Merci mes coachs :ange:
Laurette ménage toi tu as raison :bigbisous:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caterina »

Ce matin au lever : un café

Petit déjeuner : double déca et huile de coco ; un oeuf.

Matinée : une banane, un déca.

Midi : salade de lentilles prégermées et tomates cerises ; 2 oeufs mollets ; un déca.

Collation : une nectarine et des cerises.

Soir : blettes avec ail et huile d'olive ; salade gasconne ( salade verte, lardons gésiers et graisse de canard) ; 3 carrés de chocolat au lait de coco. 1/2 verre de rouge.


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

Beaucoup moins de sucre en effet Catherina :super:

Hier matin Chicorée pdf
Midi flan légumes Carpacio reste de Pdt haddock
Après la balneo abricot cake pommes infusion ventre plat
Goûter infusion ventre plat abricot et quelques cerises
Soir pâtes lentilles corail thon tomates Ail persil et une infusion ventre plat

Bonne journée :frime:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caterina »

Merci pour l'encouragement Caribou! Mais tout de même j'ai pris un peu de chocolar hier soir si tu regardes bien mon menu.... mais bon c'est du choco bio à faible teneur en sucre( sucre de fleur de coco), au cacao cru et enrichi en probiotiques... ça donne un peu moins mauvaise conscience ;)


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Laurette »

Bravo les filles !!
J'en suis très très loin en ce moment, trop de monde à la maison..entre amis et hôtes...entre apéros et sorties !

Hier matin : ricoré/lait riz-coco bien frais avec 2 pdf confiture oranges amères
À midi
- salade concombre à la menthe
- salade de tomates au basilic
- 1 chipolata
- sorbets kumquat et carotte/orange
Le soir
- tapenade sur pdf
- melon
- salade de champignons de Paris
- 1 œuf à la coque d'une des nouvelles poulettes !
- 1 abricot


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caterina »

Au lever : café et huile de coco

Petit déj : déca huile de coco ; un petit bol de noisettes, raisins secs et tubercules de souchet ; un chocolat frappé ( cacao cru, éveil de bouddha au cacao, lait de soja, lait de coco, glaçons).

2 heures de marche suivies d'un thé vert saveur mangue.

Déjeuner : tranche de gigot d'agneau ; salade de batavia fenouil et oseille ; 2 dattes ; un thé vert saveur mangue.

Goûter : quelques cerises ; yahourt d'amandes (.amidon...) avec purée de pruneaux ; beurre de cacahuète

Soir : un peu de fenouil à la croque ; petite tranche de gigot poellée à la graisse de canard avec des blettes.


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Laurette »

Ce matin : ricoré/lait riz-coco et 2 pdf confiture figues-orange
Départ des amis.
A midi
- melon
- 1/2 avocat nature
- un petit morceau de concombre à la croque
- 1 tranche de jambon artisanal
Plus tard : café/coco frappé
Ce soir
- restes des tapenades sur pdf
- soupe de courge/champignons/oignon/curry
Et patatras...une poignée de pralines de montargis ! :nonon:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

:hello:
Hier matin Chicorée pain sans gluglu
Midi Carpacio lentilles infusion ventre plat
Goûter thé cake amandes cerises
Soir grande salade verte tomates thon radis et 4 pdf sarrasin
Plus tard infusion fruits noires

Bonne journée :bisou:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Laurette »

Ce matin : ricoré/lait riz-vanille frappée
À midi
- salade de tomates...tricolores !
- hampe de bœuf bleue
- café frappé
Ce soir (fête de la musique avec mon groupe franco-anglais)
- jus de pomme avec chips aux crevettes
- salade de chou-fleur râpé
- salade quinoa, tomates, concombre, oignon blanc et menthe du jardin
Et c'est tout car aucun autre mets compatible :)


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

Tu chantes ma Laurette ? :p2:

Hier matin Chicorée pain sans gluglu vitacoco
Midi nems avocat infusion ventre plat
Goûter infusion ventre plat et cake amandes cerises
Soir wok légumes saumon citron tamari :miam:
Plus tard infusion ventre plat

:fleur1:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caterina »

Hier matin au lever : déca et huile de coco

Petit déj : amandes trempées ; double déca et huile de coco

Midi : 3 tranches de viande des grisons ; crudités : fenouil, radis noir, laitue, concombre, carottes, graines germées... ; café.

Goûter : mousse chocolat au pois chiche ( achetée à emporter au restau thaï)

Soir : chips de pommes et chips de sarrasin ; une goutte de ricard diluée dans de l'eau.
Crudités ( carottes, radis noir, fenouil, ciboulette...)


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