Menus Mai 2019

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Re: Menus Mai 2019

Message par caterina » 12 mai 2019, 17:29

Dernier message de la page précédente :

Tu penses que je devrais faire plus simple?
En fait je souffre pas mal des intestins depuis toujours. Terrain peu propice? Émotions? Candidose?
Je vais essayer de simplifier. Mais je suis tellement frustrée de ne pas manger ce que je veux que je cherche divers goûts et saveurs, d'où la composition de mes crudités.
Je pense ne pas manger à ma faim et souvent au goûter je ne sais pas quoi prendre alors je prends un peu de tout.
Mais je ne me sens pas mal après les repas, je me sens juste toujours mal....



caterina
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Re: Menus Mai 2019

Message par caterina » 12 mai 2019, 21:27

Matin : Café, pancakes sarrasin noisette avec huile de coco, amandes, déca.

Midi : petits pois ; crudités ( hareng fumé, scarole, fenouil, chou rouge, graines germées...) amandes, café.

Goûter : thé vert, amandes, cacao sans sucres, myrtilles.

Soir : kombucha, blettes à l'italienne.

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Re: Menus Mai 2019

Message par Kriss » 12 mai 2019, 22:11

matin : café, 2 pains de fleurs au sarrasin avec du beurre de coco, 2 dates, un jus d'orange, 1 yaourt avec de la confiture figue-poire et 1cc de miel d'or

midi : restes de ratatouille arrangée d'hier soir avec des crevettes, sorbet pomme-citron

Collation : galette de riz au chocolat

Soir : salade : romaine + betterave + avocat + concombre + thon + graines, amandes + noisettes

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Re: Menus Mai 2019

Message par Lolipop » 13 mai 2019, 07:17

Coucou...
Menus d'hier...

Matin: fraises er banane coupee dans un yaourt soja
Matinee: 2 decas

Midi: pique nique à la plage
Biere sans gluten
2 oeufs durs
Salade carottes,avocat,tomate,courgette crue
Yaourt soja

Gouter: 3 galettes de riz au chocolat et un abricot

Soir: salade jeunes pousses avec 2vtranches de jambon, pdf et margarine vegetale

Belle journée à tous
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Re: Menus Mai 2019

Message par Zébrou » 13 mai 2019, 09:09

caterina a écrit :
12 mai 2019, 10:32
Non Zébrou, je l'ai achetée au magasin bio, rayon pâte à tartiner. Deux ingrédients : sucre et crème de coco. Attention... addictif!
Je vais essayer d'en faire....avant j'en faisais avec du lait...

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Re: Menus Mai 2019

Message par caribou » 13 mai 2019, 09:24

Bonjour les colocs :hello:

Hier ce fût chicorée + pain sgscsm vitacoco
Midi jus d orange et cake cumin olives pour l apero. Concombre tomate + pintade + mélange de légumes +pseudo glace maison myrtilles + chicorée
Goûter infusion ventre plat +pomme
Soir reste de cake salade verte et reste de pintade + yaourt soja nature

Aujourd'hui au programme profiter du soleil :frime: :soleil15:

Bonne journée à tous :bisou:
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Re: Menus Mai 2019

Message par Zébrou » 13 mai 2019, 09:27

caribou a écrit :
13 mai 2019, 09:24

Aujourd'hui au programme profiter du soleil :frime: :soleil15:

Bonne journée à tous :bisou:
Bon programme!!! :super:

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Re: Menus Mai 2019

Message par Kriss » 13 mai 2019, 21:20

Bonsoir,

Ce matin : café, banane, jus d'orange

Midi : même salade qu'hier soir. En fait, ce que je fais le soir, je m'en réserve une part le lendemain pour le travail

Collation : thé, chocolat-amande, galette de riz au chocolat

Soir : risotto aux champignons, banane

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Re: Menus Mai 2019

Message par caterina » 13 mai 2019, 21:31

@ Kriss : coucou ! Ne néglige pas les protéines et les matières grasses ;) moi aussi en debut de régime c'était galettes de riz banane et compagnie, que des glucides. Le candida albicans m'a bien remerciée ;)

Ce matin : double déca et huile de coco, pancake sarrasin noisette.

Matinée : thé vert et une poignee d'amandes.

Midi : lentilles germées, une poignee d'amandes, une poignée de cerises, un café.

Goûter : salade orientale de lentilles corail, courgettes et falafels ; myrtilles.

Soir : blanc de poulet vapeur, mayonnaise, crudités ( scarole, fenouil, carotte, graines germées...)

Bonne nuit

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Re: Menus Mai 2019

Message par Lolipop » 13 mai 2019, 22:47

Alors aujourd'hui....

Matin: pain du commerce compatile, confiture de cerise
Un café en arrivant au boulot puis un thé dans la matinée

Midi: mélange quinoa tomates séchées du commerce et deux tranches de jambon
Un yaourt soja, une compote et une orange
Un thé vert à la menthe

Gouter, une banane, un abricot
PLus tard: 4 abricots secs et 2 puneaux

Soir: mâche et champignons frais en salade, deux œufs durs, pdf
Un yaourt soja

une tisane
Bonne nuit les petits !!!
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Re: Menus Mai 2019

Message par Zébrou » 14 mai 2019, 07:38

Hier:
Matin: Tisane-PDF-Confiture
Midi: Grosse salade (batavia, oignon rouge, pignons, crevettes, avocat, champ' Paris)-Dessert amande chocolat
Goûter: quelques fraises
Soir: Quiche sans pâte-Haricots verts

Bonne journée!!!

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Re: Menus Mai 2019

Message par caribou » 14 mai 2019, 09:27

ola les bananas


Hier matin Chicorée +pdf.vitacoco
Midi reste de pintade + lentilles +crêpe sarrasin miel +chicorée au soleil
Plus tard barre de fruits secs
Goûter chicorée +compote
Soir salade verte tomates coeur de palmier +cake cumin olives sorti du congélateur + compote

Aujourd'hui c'est cours de couture :frime:
:hello:
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Re: Menus Mai 2019

Message par patricia59 » 14 mai 2019, 15:22

Allez je me lance !

Ce matin : 2 oeufs durs - 2 cornichons - 1 galette sarrasin et un café
Midi : Soupe poireaux/pommes de terre/ carottes/ petits pois - Poulet froid et salade de pommes de terre et haricots verts - 1 café
Goûter : une tranche de pain maison sans gluten+ compote de rhubarbe maison (avec 2 cc de sucre)
Soir : Prévu bouillon de poulet -filets de lieu noir qqs du riz basmati 1/2 complet et des haricots noirs /oignons

A demain !
Patricia

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Re: Menus Mai 2019

Message par Bag » 14 mai 2019, 16:41

Hier:
matin : chocolat au lait de riz , une tranche de pain nordique que j'avais fait hier.
un kiwi

midi: restes de la veille , avocat, compote et yaourt coco

Soir : lentilles et deux œufs au plat pas trop cuit mais quand même trop :/
Yaourt coco et myrtilles

Je vous mets la photo du pain nordique , rassasiant !!! :hehe:
IMG-1676-min.jpg
IMG-1676-min.jpg (117.56 Kio) Vu 99 fois
Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.

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Re: Menus Mai 2019

Message par Laurette » 14 mai 2019, 18:00

Caterina, je ne t'ai pas oubliée... les crudités variées c'est super ! Je trouvais seulement que tu mélangeais beaucoup d'ingrédients différents et pas forcément faciles à digérer.
Derniers menus plus simples, c'est :super: !!

Bag, on veut la recette du pain nordique à la cuisine !!!

Hier matin
- thé vert fenouil
À midi
-2 galettes sarrasin "fuzytu" avec guacamole, carottes râpées, tomates cerises, jambon cru, aillet
- fraises
Le soir
- fuzytu du déjeuner, mis en salade avec du riz
- une pomme
Bonne soirée les amis !
Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis plus de 6ans. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !

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Re: Menus Mai 2019

Message par caterina » 14 mai 2019, 22:11

ce matin : double déca+ huile de coco ; une banane cuite au ghee avec deux oeufs brouillés dedans.

Matinée : café

Ce midi : salade batavia+ laitue romaine+ chou rouge ; tartare de saumon, thé vert

Goûter : amandes et bananes séchées

Soir : énorme assiette de chicorées avec tempeh et épices ; myrtilles ; puis encore trop trop faim. Un verre de lait d'amandes.
Modifié en dernier par caterina le 14 mai 2019, 22:23, modifié 1 fois.

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