Menus Mai 2019

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caterina
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Re: Menus Mai 2019

Message par caterina »

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ce matin : double déca+ huile de coco ; une banane cuite au ghee avec deux oeufs brouillés dedans.

Matinée : café

Ce midi : salade batavia+ laitue romaine+ chou rouge ; tartare de saumon, thé vert

Goûter : amandes et bananes séchées

Soir : énorme assiette de chicorées avec tempeh et épices ; myrtilles ; puis encore trop trop faim. Un verre de lait d'amandes.
Modifié en dernier par caterina le 14 mai 2019, 22:23, modifié 1 fois.


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Re: Menus Mai 2019

Message par caterina »

:bisou: Laurette


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Kriss
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Re: Menus Mai 2019

Message par Kriss »

Caterina, les matières grasses me donnent la nausée. Cela fait des années que je mange des bananes au petit dèj en semaine pour aller plus vite et des tartines de confiture ou de miel le weekend quand je prends le temps de me poser. Mais je ferais plus attention pour les protéines et vais tacher de réduire le sucre, merci :cat1s:

matin : café, banane, lait de coco

10h : thé

Midi : Risotto de la veille, purée de pomme, 1 thé

18h : 1 mug de crunchy, j'étais en hypo

Soir : Salade composée : salade verte, concombre, poivrons, graines, amandes, avocat, riz, thon et 1 kiwi


Spa diagnostiquée en 2012 après 20 ans de douleurs, alimentation Seignalet depuis début 2019 et depuis, je revis
:p44:
caterina
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Re: Menus Mai 2019

Message par caterina »

Oh zut pour les matières grasses...
L'essentiel est que chacun fasse ce qui lui fait du bien.


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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caribou
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Re: Menus Mai 2019

Message par caribou »

Bienvenue dans les menus Patricia59 :pausecaffé:

Hier matin Chicorée +pdf.vitacoco
Midi avocat coeur de palmier salade verte thon fumée reste de lentilles + 2 pains de fleurs +compote
Plus tard une infusion ventre plat
Goûter Muesli +lait d amandes
Soir tartare + pâtes de pois cassés et courgette + compote

Et toujours du beau soleil 😎 j adore


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Re: Menus Mai 2019

Message par Bag »

C'est fait Laurette :bisou:

Hier matin:
pain nordique avec une petite cuillerée de miel et un chocolat au lait de riz.

Midi:
avocat
boite de maquereaux
Yaourt lait de coco , 2 abricots

Soir : soupe de légumes
yaourt lait de coco , myrtilles


Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
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Re: Menus Mai 2019

Message par Laurette »

Merci Bag !
Je vais le tester avant de le proposer à mes hôtes intolérants au gluten. J'en ai au moins une cet été.
:amen:


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: Menus Mai 2019

Message par Zébrou »

Matin: Tisane-Banane/chocolat
Midi: Lentilles-Magret canard-Jus de carottes pour dessert (je me suis offert l'extracteur de jus pour la fête des mères....en avance....) :ange:
Goûter: quelques amandes
Soir: Crudités+++ et tisane


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Re: Menus Mai 2019

Message par Laurette »

Bienvenue Paricia59, belle initiative ;)

Hier matin : ricorée/lait riz-Coco
Au marché : un pac à l'eau (sirop de citron peu sucré)...souvenir Caribou !! :)
À midi
- dos de lieu noir
- salade verte/champignons de Paris/tomates cerises
Le soir, buffet participatif lors d'une soirée sur le "Zéro déchet"
- un verre de jus de pommes
- salade d'endives/noix
- salade que j'avais apportée : quinoa/carottes râpées/aillet/graines et oléagineux/pomme
Bon après-midi :)


Laure
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Re: Menus Mai 2019

Message par Laurette »

Super achat, Zebrou !! :grouille:


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Re: Menus Mai 2019

Message par Zébrou »

Mon premier jus hier....je pense que les questions vont bientôt suivre!!! :hehe:


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Re: Menus Mai 2019

Message par Laurette »

Je répondrai présente....si j'ai la réponse ! :hehe:


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Re: Menus Mai 2019

Message par Lolipop »

Coucou....

Menu d'hier:
Matin: pain du commerce compatible, confiture de cerise
Un café en arrivant u boulot

Midi: salade de mache et champignons de paris+ sardines à l'huile et pdf
yaourt soja, compote

après-midi: une banane

Gouter en rentrant: 3 galettes de riz au chocolat, quelques pruneaux

Soir: repas au restaurant japonais (soupe, salade chou, sushis, sashimis et makis divers)...j'avais amené mon tamari pour remplacer la sauce soja ;)


Psoriasis depuis l'enfance
Fibromyalgie (et sa panoplie de symptômes) diagnostiquée en 2009, hospitalisation et essais de différents traitements en 2010, début Seignalet printemps 2011 avec disparition quasi-complète des symptômes.
Arrêt du régime janvier 2017 car vie compliquée (j'ai toujours gardé le "sans gluten")
Prise de conscience de la nécessité d'une vraie reprise en avril 2019.
(Ancien pseudo: Pihouit)
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Re: Menus Mai 2019

Message par Bag »

Matin:
pain nordique et chocolat
Midi:
un artichaut vinaigrette
cabillaud avec fenouils braisés
Yaourt coco , pomme
Collation:
banane avec deux carrés chocolat noir
2 poires séchées
Ce soir ce sera soupe , yaourt coco et un fruit .
Je regarderai ma famille (enfants et petits-enfants) manger de la saucisse cuite avec pommes vapeur mais ça ne me gène pas ni eux.


Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
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Re: Menus Mai 2019

Message par caterina »

Ce matin : déca avec huile de coco ; une banane cuite à l'huile de coco avec trois oeufs brouillés dedans.

Matinée : un café

Midi : crudités de fenouil, laitues, graines germées ; steack hâché ; lentilles préparées ok du commerce. Un thé, un café.

Gouter : coco fraîche, cacao noir pur, une boisson soja chocolat (avec sucre et farine de riz dans les ingredients)

Ce soir : maquereaux, fèves, dessert de chia-rhubarbe


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Re: Menus Mai 2019

Message par caribou »

Laurette a écrit : 15 mai 2019, 16:21 un pac à l'eau (sirop de citron peu sucré)...souvenir Caribou !! :)
:bisou:


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