Menu de Janvier 2019
- caribou
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Menu de Janvier 2019
et pour bien la commencer pourquoi pas partager vos menus avec nous
C'est parti
ce matin chicorée + 2 crêpes sarrasin miel
plus tard en sortant de la balnéo une barre de fruits secs figues noisettes
ce midi sardines sur pain de fleurs mon olivo + cote de porc + compote + chicorée
ils sont où les légumes ils sont où.....pas là
au gouter ce sera thé de noel + le dernier morceau de cake amandes orange
et ce soir ce sera soupe butternut jambon de parme + compote
Passez une bonne journée
demain au marché je fais le ravitaillement de légumes
- PatrickS
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Re: Menu de Janvier 2019
Tous les matins: crème Budwig adaptée
Hier midi: lieu noir poché, riz, salade
Hier soir: soupe de lentille et montbéliard
Ce midi: poêlée de champignons et riz
Ce soir: bouillon avec oeuf, puis pain maison et charcuterie ou poisson en boite (sardine ou maquereaux)
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Menu de Janvier 2019
Ce matin :
Déca soja
Tartines de sarrasin margarine
Midi :
Carottes radis noir sardines
Riz lentilles
Bouchee steack haché pour finir l'assiette de ma fille
Café soja
Pause : déca
Soir : carottes et radis noir ; poellée de riz et lentilles ; purée de châtaignes-poireau ; un dessert choco chanvre.
- saltarella
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Re: Menu de Janvier 2019
Hier c’etait
Matin 3 cafés et cake sarrasin noix de coco
Plus tard 1 banane
Repas 14h saucisses lentilles carottes
Plus tard 2 clémentines
Soir pâtes de pois cassés avec une foudue de poireau sauce soja
Aujourd’hui ce sera pareil
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- caribou
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Re: Menu de Janvier 2019
ce matin chicorée + pain SGSL vitacoco
midi grande salade verte carottes rapées reste de jambon de parme curcuma échalotes persil + chicorée
plus tard une barre de fruits secs
gouter une chicorée + pain OK confiture fraises
ce soir ce sera soupe courges + galettes sarrasin et compote
A demain
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Re: Menu de Janvier 2019
Midi : carottes rapées ; haricots blancs cuisinés avec travers de porc et carottes. Chicorée.
Goûter : thé vert et un calisson.
Soir : crudités ; haricots-porc comme à midi ; calissons et chocolats noirs.
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Re: Menu de Janvier 2019
muesli sarrasin avec noix raisins secs, myrtilles et graines + kiwi
ce midi :
avocat vinaigrette , brocolis vapeur ( pas douce ) et paupiette de poulet.
Figues sèches , yaourt au lait de coco
ce soir ce sera :
soupe butternut et choux rave , yaourt coco et kaki
A 16 h je vais goûter les craquottes sarrasin avec une pâte à tartiner que j'ai acheté ce matin chez biocoop.
je leur ai commandé un pain sans gluten ( riz, quinoa , châtaignes) j'en ai marre de rater tous mes pains .
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Re: Menu de Janvier 2019
Menu du jour
Ce matin :
1 verre d'eau chaude
Omelette de blancs d'œufs banane, cacao cru, graines, coco râpée
1 café au lait d'amande
Collation 10h30
1 tisane gingembre-citron
1 orange
10 amandes
Ce midi :
1 poêlée de betternut - épinards - crevettes - curry - crème coco
2 clémentines
1 carreau de chocolat noir 95%
1 café
Ce soir :
1 velouté de légumes maison
1 yaourt au lait d'amande/chanvre
1 orange - 10 noix de cajou
En soirée une tisane Verveine/cassis
Belle journée à vous,
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Re: Menu de Janvier 2019
Midi : crudités d'hiver ( radis noir, radis, carottes endives huile de noix, graines et baies) et deux sardines. Infusion.
Goûter : chocolat chaud (amande cacao sucre) ; deux calissons ; craquottes de sarrasin avec un peu de pâte à tartiner.
Soir : fenouil rôti. Un peu de poulet rôti. Vin rouge
- caribou
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Re: Menu de Janvier 2019
hier matin chicorée + pain SGSC vitacoco
midi au restau chinois wok de viandes et légumes sans sauce + nougats chinois ....là suis pas sûre de mon coup
gouter une barre de fruits secs à l'aéroport après avoir dit au revoir à mon grand
soir salade verte thon carottes rapées et quelques PDT vapeur + compote
et gros dodo les fêtes c'est épuisant ....
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- Citation : Ne perd jamais espoir, lorsque le soleil se couche les étoiles apparaissent.
Re: Menu de Janvier 2019
Ce matin :
1 verre d'eau chaude + jus de citron frais
1/2 avocat
1 banane
15 amandes et noix de cajou
1 café au lait d'amande
Ce midi
1 soupe de légumes
1 compote pruneau + graines et cannelle
1 carreau de chocolat noir 95%
1 café
Ce soir :
Reste de velouté
1 poêlée de légumes couscous + tofu fumé
1 orange
En soirée
1 tisane pamplemousse, gingembre et curcuma
Très beau samedi à vous,
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Re: Menu de Janvier 2019
Ce matin à 9h : la même chose
13h : chez des amis : raclette sans fromage bien sûr soit pdt vapeur et quelques tranches de charcut' ; crudités d'hiver ; café
Goûter : cacao chaud ; un gros morceau de " tentative..."
Soir : martini citron, quelques olives et chips, soupe de légumes de saison.
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Re: Menu de Janvier 2019
Ce matin
1/2 avocat
Porridge aux flocons de sarrasins/lait d'amande, fruits secs et cannelle
1 café au lait d'amande
Ce midi
Escalope de poulet
Haricots verts/châtaignes au lait de coco - curry/curcuma
1 orange
1 café
Ce soir
1 velouté de légumes
1 poêlée de tofu fumé - Quinoa et petits légumes
1 compote à la mûre + graines et cannelle
En soirée
1 tisane au fenouil-gingembre frais
Merveilleux dimanche à toutes et à tous
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Re: Menu de Janvier 2019
muesli maison ( flocons sarrasin, graines variées , noix , pruneaux , miel ... et boisson riz ) Kiwi
Ce midi:
risotto crevettes champignons Paris
fruits secs
Ce soir :
velouté , yaourt lait coco , fruit
Au sujet du risotto , je viens de voir qu'il y a de l'amidon de maïs dans le bouillon cube , ça craint ??
- Laurette
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- Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
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Re: Menu de Janvier 2019
Retour du Canada où nous avons beaucoup fréquenté les restau (bien trop souvent à mon goût ...) mais où j'ai pu me débrouiller sans aucun souci
Ce matin : chocolat au lait de riz/coco
À midi (des amis à la maison)
- choucroute ok
- salade d'endives
- Clémentine et tisane
Plus tard : 4 chocolats noirs...
Ce soir
- soupe carottes/céleri/pdt/chou
- yaourt soja citron
Belle Année à tous ! L
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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