Soutien pour effectuer le regime de Jean seignalet sans gluten sans produits laitiers sans maïs pour les maladies auto-immunes crohn sep spasmophilie tétanie fibromyalgie acné polyarthrite psoriasis dépression, cet espace est tenu par des malades.
Ce matin : ricorée patati patata !
À midi
- saumon à l'unilatérale
- pommes de terre vapeur, filet d'huile d'olive
- salade batavia
Ce soir
- restes poêlés : riz/haricots verts/œufs/endives/cumin
- yaourt soja amandes + myrtilles
Bonne nuit !!
Laure http://www.jas-des-amouries.com Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
caterina a écrit : ↑24 janv. 2019, 19:23
Bonjour!
Bernie, tu n'as pas de creux le matin après ton petit déjeuner? Moi si je prends que du sucré le matin je m'effondre à 11h... besoin de gras et de protéines.
Ce matin donc : café et huile de coco, mixture banane-graines-soja.
Matinée : un café
Midi : romanesco vapeur, salade crue avec mâche, carottes, fenouil germé, graines de tournesol ; quelques abricots secs, un thé, un café.
Goûter : moelleux cacao ; quelques abricots secs ; maté.
Soir : soupe de légumes et un hareng fumé + jus de citron
Oui j'ai parfois j'ai un peu faim à 11 heures . Alors je prends un fruit.
Buse
ce matin , muesli ( flacks sarrasin , noix,fruits secs, graines lin , chia et courges avec lait de soja) et kiwi . Pas varié mais ça me cale jusqu'à midi.
Ce midi brocoli vapeur , saumon fumé, yaourt lait de coco.
Je vais faire du shopping cet après -midi,alors il n'y aura peut-être pas de collation mais en rentrant je croquerai quelques noix et cranberries.
Ce soir ce sera soupe de potimarron, saucisson , yaourt végétal et fruit.
Bon après -midi
Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
Bonjour.
Ce matin : café et moelleux au cacao.
Ce midi : sardines ; carottes râpées, salade mâche et roquette, un kiwi avec la peau car pas de couteau.
Pause : café et chicorée.
Soir : apero du vendredi avec bière sg, chips, cacahuètes ; chou romanesco ail et tomate ; moelleux au cacao. Un verre de vin.
Pour moi , le matin tisane , le midi , 1 verre de jus de légumes pressés frais , et une tisane , le gouter , un bouillon d oignons , le soir 2 tisanes .
J entame mon 4eme jours de jeûne de la cure Breuss .
Coucou Dubbleace. Ravie de te revoir sur les menus. J'espère que ça va un peu mieux ton fils...
Ce matin pour moi : thé vert, mixture habituelle de banane graines, café
Matinée : chicorée
Midi : invitée : velouté de potimarron; boudin ; navet à la croque ; tête de veau vapeur ; lentilles corail; tarte aux pommes faite par moi.
Après 3h de rando : jus citron orange.
Impossible de digérer le repas de midi et je suis épuisée. J'ai beaucoup peiné pendant la rando. Ce soir ce sera bouillon et au lit.
A midi
cuisse de pintade cuite dans sa peau au four avec la sonde pour ne pas dépasser 90 °
Fenouil brisé au curcuma et écrasée de pommes de terre
Une clémentine.
Et un peu de vin rouge .
J'avoue avoir eu du mal à tout manger
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Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
Ce matin : café, une tranche de pain sg avec margarine, un cacao chaud.
Midi : des invités... alors jus de citron et deux chips de soja / saumon à l'orange et au panais + riz/ une demi verre de rouge / une part de tarte aux pommes et un café.
Goûter : thé vert menthe et tarte aux pommes / puis un déca et 2 carrés de choc noir.
Soir : jus fenoui/carotte/ pommes ; salade verte et fenouil ; reste de panais et carottes ; des tubercules de souchet pour faire passer une envie de sucré...
Ce matin au lever : un café enrichi d'une cuillère d'huile de coco et d'un nuage de lait de soja.
Petit déjeuner : mixture de graines germées et non germées avec lait de soja ; un déca.
Matinée : thé
Midi : demi-avocat ; hareng fumé ; salade endive pomme avec huile de noix ; un cacao bien chaud.
Ce soir : une crêpe salée ( oeuf, ventrèche, crème de soja) ; une crêpe sucrée ( pâte cacao) ; pomme.cuite en tranche.
Très dure journée avec retour de nombreux symptômes ( fatigue, raideurs, oppression thoracique, brouillard...). Je pense que ça peut être la fatigue. J'espère que ce n'est que cela.
Ce matin idem autres jours
A midi :
poêlée de choux de Bruxelles émincés au curcuma ( j'en mets de partout ) et à la crème de soja . J'y ai mis aussi du sarrasin cuit et des graines de sésame.
Yaourt au lait de coco
Collation:
nuit du Mexique et cramberries
Ce soir : soupe potimarron au lait de coco
Yaourt et Kaki
J'espère que si je fais trop d'erreurs vous allez me le dire
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Je ne vois pas d erreurs Bag , qu est ce la nuit du Mexique ? je te donnerai juste un petit conseil n utilise pas trop le soja de temps en temps ça va mais pas tous les jours, il y a bien d autres laits végétaux .
La noix du Mexique !!
Je ne mange plus du tout de yaourts de soja mais j'avoue que pour les crèmes je préfère celle de Soja mais c'est pas tous les jours.
Merci Dubbleace
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Non Caterina , celle du Brésil m'étouffe. Du coup vous m'avez fait douter alors je suis allée voir sur google . Celle qui m'a été vendu pour noix du Mexique est la noix de pécan .
je vais changer de fournisseur
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