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Pour ne pas perdre tu peux faire légumes, fruits , protéines et lipides. N’hesites pas à assaisonner, mettre de l’huile sur les légumes, manger des avocats, oléagineux si tu supportes.Ne te forces pas à consommer des féculents si tu ne les supportent pas.
Mais ces craquottes ne seraient digestes pour personne je te rassures et m’etonnes pas que ça te constipe.
Courage à toi et continues de venir pour voir ce que tu manges et qui peut occasionner tes crises