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Oh, Tatina, tu me flattes ! Je suis vraiment ravissante sur cette photo !!MENU juin 2017
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Re: MENU juin 2017
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Re: MENU juin 2017
Menu du jour'
Matin 2 cafés et 1 banane
Midi salade verte, tomate, concombre, basilic et hampe bleue
Goûter des abricots
Ce soir ce sera une poêlée ail, oignon, lardons, épinards et vermicelles de riz
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Re: MENU juin 2017
C'était mon dernier jour de boulot... ça fait toujours quelque chose.
Matin
2 muffin & thé vert
un café et carré de choco vers 11h00
Déjeuner
Fusilli de sarrasin & courgettes poêlées/huile d'olive/algues (paillettes) /curcuma....basilic & estragon & une tranche de jambon (cuit)
un carré de choco
une infusion
Une banane au goûter
amandes, noisettes un peu de raisins secs vers 18h30
Dîner
Rouelle marinée (thym, épices...), reste de blettes/carottes vapeur & dernière crêpe pois-chiche-sarrasin
Choco sans doute, infusion
ptêtre autre chose plus tard (un muffin par exemple)
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Re: MENU juin 2017
Petit dèj: nada! me suis réveillée en pleine nuit prise d'une envie terrible de sucre, j'ai avalé des dattes, une mangue, une tartine de beurre d'amande confiture...autant dire que j'avais un peu mal au ventre au réveil
Déjeuner: petit bol de riz/lentilles + tartine de houmous
Goûter: 1/banane écrasée au citron avec 2 sablées à la farine de riz goût coco
Dîner: une faim de loup! je pense que c'est le temps orageux, alors pendant que mon conjoint engloutissait un énorme kebab sous mes yeux j'ai mangé
une assiette de riz/lentilles/tofu/curry et une tartine de houmous
J'hésite entre une salade de fruits ou une banane glacée pour le dessert....
vous savez tout!
bonne soirée!
ps: des astuces pour calmer les fringales sucrées de fin de cycle? (compléments ou autre)
j'ai aussi une page facebook: quinoaetbasmati (tout bêtement!)
et un compte instagram: @quinoaetbasmati
- tatina
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Re: MENU juin 2017
Malgré tout te faire le maillot et les aisselles ne serait pas du luxe et tu aurais moins chaudLaurette a écrit :Oh, Tatina, tu me flattes ! Je suis vraiment ravissante sur cette photo !!
Pomme Tambour a écrit :
C'était mon dernier jour de boulot... ça fait toujours quelque chose.
Oui, mais tu vas pouvoir prendre soin de toi.
Sourrire, il ne manque pas un peu de légumes verts dans tes menus? en ce qui concerne le sucré, une solution... résister et manger de bâtonnets de légumes
- tatina
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Re: MENU juin 2017
matin eau citronnée
petit dèj. 3 petites sardines, 1 galette de sarrasin, thé rooibos, cannelle
collation 1 verre de kéfir
midi betterave rouge râpée herbes du jardin, poulet cuisson douce au four, courgettes vapeur
collation quelques amades et noix de cajou, tisane
dîner soupe de légumes sans féculents du congélateur (chaleur hivernale j'ai froid), taboulé de chou fleur, tomate, menthe, persil, oignon blanc, citron, huile d'olive.
soirée tisane, chocolat, petite compote maison
Bonne soirée
- Zébrou
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Re: MENU juin 2017
Dernier jour de juin:
Matin: Jus de pomme-Madeleines
Midi: Derniers légumes farcis-Banane
Goûter: Amandes-Chocolat
Apéro: 1/2 verre de Coca
Soir: PDT persillade-Viande de Grison-Sorbet framboise
Bonne soirée, bon week-end et/ou bonnes vacances!!!
- Laurette
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Re: MENU juin 2017
ce matin : le jus d'une orange + un morceau de gâteau au chocolat
vers 11h : un verre de lait de riz chez Floch (adorable) qui m'avait acheté la sorbetière en promo
à midi
- courgettes du jardin farcies (les courgettes, pas le jardin !) préparées par Monsieur Laurette
- plus tard : un café/lait de noisette avec une petit morceau de gâteau choco
ce soir, pique-nique au bord d'un étang avec le groupe franco/anglais...pique bien arrosé...par un bel orage !!! Puis réchauffé par un double arc-en ciel !
- jus de pomme/gingembre (de Laulau)
- quelques chips
- "entre flan et pain de courgette" (Laulau), recette à la cuisine
- salade de pois-chiche et aubergine
- houmous sur un cake à la farine de riz étouffe-chrétien !
- quelques morceaux de melon
A la fin, la nourriture flottait carrément dans les contenants !! Je peux vous dire que les canards se sont bien régalés !
Trempés comme des soupes les franco-anglais !!!!
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: MENU juin 2017
Matin : café-chicorée avec huile de coco, riz et sarrasin soufflés avec du lait de riz.
10h45 : petit malaise - pause sur un banc avec de l'eau et une barre de fruits secs
11h : un café pour me remonter de ce coup de barre
Midi : restau thaï avec copines : nem, salade canard et papaye verte, riz au boeuf, café
Après-midi : infusion
Apéritf : jus gingembre
Soir : vin rouge, crudités (poivrons concombres oignon jeunes pousses huile colza tamari) blettes vapeur, courgette poellée, un tout petit morceau de dos de cabillaud cuit à l'huile d'olive avec citron et persillade, compote abricot pomme maison.
Très très mal qux jambes ce soir, fatiguée, vertiges, je me demande si ce ne serait pas "crise de décrassage - le retour". Ce qui me fait penser à cette hypothèse c'est que j'ai quelques boutons sur le visage depuis 2/3 jours...
Et ça fait également 3 jours que je ne vais pas bien (fatigue tétanie et muscles qui tressautent)
J'attends de voir si ça passe....
- Pomme Tambour
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Re: MENU juin 2017
Dîner un peu modifié
Rouelle marinée & riz/lait de coco/légumes vapeur (carotte/blette)/cumin/cannelle
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Re: MENU juin 2017
Ça va te faire du bien ce mariage j'espère. Et n'oublies pas si tu angoisses à l'idée de quitter ton chez toi, l'Eft peut t'aider. Tu pratiques?
Bizzz
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Re: MENU juin 2017
petit déj: café, banane, fruits secs, amandes
11h: un petit verre de lait de riz avec Laurette
midi: grignotage: saucisson, salade pommes de terre/ haricots vers; melon
apéro chips;courgettes,
soir: quinoa, ratatouille, pêche
Caterina, Pomme, j'espère que cet épisode difficile va vite passer et que les vacances vont vite vous ressourcer
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