Menu Avril 2017

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nine49
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Re: Menu Avril 2017

Message par nine49 »

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Petit déjeuner
1/2 avocat
1 œuf coque
Quelques noix et noisettes
1 chicorée avec une càc d'huile de coco (miam) :super:

Midi

1 bol de bouillon de poulet/légumes
1 belle assiette de crudités (avec petit filet d'huile de colza, huile d'olive et curcuma)
Quelques noisettes
1 chicorée

Collation

1 tisane pissenlit/menthe poivrée :pausecaffé:

Soir
Poulet coco aux légumes verts
1 part de cake coco/pommes

"L'espérance est un emprunt fait au bonheur..."


Nine

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Pomme Tambour
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Re: Menu Avril 2017

Message par Pomme Tambour »

Hello,

Ce matin
2 muffin banane/coco/noisettes
1 thé vert

1 café plus tard

Déjeuner
Salade d'endive/un peu de pomme/graines de courges/pignons de pin/colza-noix/vinaigre de cidre
Reste de poulet coco/champignons de Paris et blettes vapeur

1 infusion, 1 carré de choco plus tard

Goûter
1 bol de flocons de sarrasin/quelques fraises/banane/quelques cranberries/lait d'amandes/cannelle, 1 datte, 1 thé vert

3 noix du Brésil & quelques fruits secs à l'apéro

Dîner
Petites galettes de pois-chiche & salade de laitue & fenouil (colza-noix/balsa/citron/gomasio...)

Infusion, carré de choco
Une pomme plus tard & une autre infusion


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saltarella
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Re: Menu Avril 2017

Message par saltarella »

Menu d'hier

Matin 2 cafés
Plus tard 1 part de brownie
Midi salade verte, fenouil, carotte et 1 andouillette
Soir pdt, carotte, ail, oignon avec poulet, vin blanc


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Re: Menu Avril 2017

Message par nine49 »

Bon Mercredi sur Pinterest _ Citations du samedi matin, Mercredi ___.jpg
Matin
10 noix
Quelques morceaux de blanc de poulet
1 chicorée /huile de coco

Midi
1 bol de bouillon
1 pavé de saumon cru/ légumes verts
1 chicorée /huile de coco

Collation
(après la visite d'une ferme pédagogique)
1 thé au ginseng
De la mangue
10 noisettes

Soir
1 assiette de crudités
Quelques châtaignes

1 tisane en soirée

"la plus belle couleur est celle qui vous va..."


Nine

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Re: Menu Avril 2017

Message par Pomme Tambour »

Hello

Ce matin
1 muffin banane/coco/noisettes, quelques fraises, 1 café

Déjeuner
Fusilli au sarrasin avec un reste de blettes/basilic/huile d'olive & un œuf au plat
1/2 carré de choco

Goûter
Smoothie banane/orties (j'ai de l'ortie séchée en vrac)/quelques feuille de menthe (tjs du jardin)/un peu de gingembre/citron/quelques amandes & cranberries
1 infusion
3 noix du Brésil un peu plus tard

Coup de pompe vers 19h00, un muffin banane/coco

Dîner
Poêlée de champignons de Paris & reste de patate douce en purée/ail/coriandre/orties/fenouil, 2 sardines, 1 galette (mini) de pois-chiches

infusion, carré de choco
1 datte plus tard


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Re: Menu Avril 2017

Message par nine49 »

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matin
1/2 avocat
10 noix
1 œuf coque
1chicorée/huile de coco

Midi
(pique-nique à Terra Botanica) - Terra Botanica
Salade quinoa/crudités
1 part de cake coco/amandes
1 chicorée (en thermos)

Collation
(toujours à Terra Botanica)
Noisettes et châtaignes
1 tisane au bar végétal du Parc

Soir

Rouleau de printemps poulet/crudités
1 chicorée/huile de coco

"Voir, entendre, aimer...La vie est un cadeau dont je défais les ficelles chaque matin au réveil..."


Nine

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Re: Menu Avril 2017

Message par saltarella »

Menu du jour

Matin 2 cafés et pdf confiture
Midi salade endive, mâches et galette au brocolis
Gouter 1 pomelo
Soir poêlée sucrée salée d'endive, poireau, ail, oignon, curcuma et miel, balsamique et maquereau
Et carré choco


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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Re: Menu Avril 2017

Message par nine49 »

Reprise du travail lundi alors aujourd'hui JE PROFITE !!!
Reprise du travail lundi alors aujourd'hui JE PROFITE !!!
GIFS VENDREDI.gif (181.37 Kio) Vu 2821 fois
Petit déjeuner
1/2 avocat
1 oeuf coque
5 noix et 5 noisettes
1 chicorée/huile de coco

Collation
1 thé au ginseng

Déjeuner (au restaurant asiatique)
1 petite assiette composée de crevettes, bulots et sushis saumon
1 petite assiette de "cru" composée de carottes, pousses de bambous, courgettes, poivrons, champignons noirs et calamars
1 petit bol japonais de litchi/ananas frais

Collation (après une séance au cinéma "la belle et la bête")
1 café en ville
1 salade de mangue fraiche

Diner
1 bol de bouillon
1 petite assiettes de crudités
1 chicorée /huile de coco

"Les actes font croire aux paroles"


Nine

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Re: Menu Avril 2017

Message par saltarella »

Menu du jour

Matin 2 cafés et pdf confiture
Midi salade mache, fenouil et galette de légumes
Soir soupe de choux au riz
Plus tard 1 carré choco


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
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Re: Menu Avril 2017

Message par nine49 »

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Matin
1/2 avocat
1 œuf coque
10 noix
1 chicorée/huile de coco

Collation

1 Thé au ginseng :pausecaffé:

Midi

Poulet/Légumes verts (courgettes/choux de Bruxelles au lait de coco)
1 chicorée/cannelle

Collation

Quelques noisettes et châtaignes
1 tisane détox :pausecaffé:

Soir (Soirée anniversaire chez des amis) :fete5: - J'apporte mon repas (au moins je suis sûre de pouvoir manger lol)...
1 tranche de flan aux 3 poivrons/oignons/laitue
1 salade poulet/crudités aux épices
1 salade de fruits frais (ananas/fraises/myrtilles)
1 chicorée

" On ne peut s'empêcher de vieillir mais on peux s'empêcher de devenir vieux"


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Re: Menu Avril 2017

Message par caribou »

Bonjour

hier matin eau chaude miel citron + sablés de Noël....on va les rebaptiser de Pâques :oeufs-chocoi:
midi salade verte reste de ceviche au saumon tomates avocat + eau chaude miel cannelle + sablés
gouter....pas eu le temps de finir mon infusion il était l'heure de partir pour mon IRM
après l'examen des sablés
soir poulet rôti + chips + compote pommes poires maison
et gros dodo

A Demain


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Re: Menu Avril 2017

Message par Pomme Tambour »

Je vois que je ne suis pas la seule à avoir un peu déserté les menus du jour...

Ce matin
Mini muffin orties.citron/coco
Infusion
un café plus tard

Déjeuner
Salade de mâche/pignons de pin/graines de courge
reste de soupe de carotte/navet/radis noir, une tranche de jambon & une galette de quinoa aux légumes
Une infusion plus tard, carré de choco

Une banane au goûter

Amandes, thé vert plus tard

Dîner
Purée de haricots noirs (oignons/cumin/cannelle/fenouil), poêlée de chou pak choi/carotte/ail/gingembre

Carré de choco, infusion

Jeudi soir après une sorte de crise de tétanie qui s'est concentrée dans les jambes (provoquée et ou déclenchée par une inhalation accidentelle d'insecticide) + pas chez moi + du monde chez moi + les élections... = grosse fatigue et tension et quelques écarts mais mineurs (un peu de pain d'épeautre et un chouya de beurre) et j'avoue que bah, mes soucis de bide et boutons viennent, je pense plus d'une grosse tension accumulée que de mes deux tartines. Cette crise m'a traumatisée et au fond je souhaite que ce soit juste à cause de ce produit mais sos médecin a juste dit que c'était un déclencheur et m'a prescrit du xanax. Depuis jeudi soir, hormis l'épeautre, en vrac : toujours pas mal de légumes, houmous de betterave, galettes de pois-chiches, soupe (dont orties) sardines...


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Re: Menu Avril 2017

Message par saltarella »

Menu d'hier

Matin 2 cafés et muffins coco choco
Midi galette lentilled's kasha et 2 carotte à la croque à l'école
Gouter 1 kiwi et 1 pomme
Soir légumes vapeur et reste de potatoes au paprika
Et carré choco


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Re: Menu Avril 2017

Message par nine49 »

Coucou les colocs... J'ai un emploi du temps chronophage en ce moment et j'ai du mal à prendre 5 minutes pour poster... Je vais me rattraper dans les menus...

Ce matin
2 pains des fleurs châtaigne avec un peu de miel
1 oeuf coque
10 noix
1 chicorée/huile de coco

Dans la matinée : 1 thé ginseng et une tisane detox

Ce midi
1 assiette de légumes vapeur coco et morceaux de blanc de poulet
1 bol de bouillon
2 pains des fleurs/miel (je sais trop gourmande aujourd'hui Nine)

Dans l'am : 1 thé ginseng

Ce soir
1 bol de bouillon
Quelques crudités

1 tisane... Et au dodo
gifs animes bonne soiree.gif
gifs animes bonne soiree.gif (287.79 Kio) Vu 2736 fois


Nine

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Re: Menu Avril 2017

Message par saltarella »

Pareil Nine :mdr1: une chose est sûre on mange

Ce matin 2 cafés et 2 muffins coco choco
Midi salade endives et feves au cumin et galette pdt sardines
Goûter 1 pomme
Ce soir wok de légumes et nouille de riz
Et carré choco


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Re: Menu Avril 2017

Message par Pomme Tambour »

Ce matin
Mini cakes ortie/citron/coco, un peu de miel de châtaigne
une infusion
un café plus tard

Midi
Omelette champignons/carotte/ortie, quinoa

carré de choco plus tard

Goûter
Thé vert, banane

Un autre thé vert, quelques amandes & une datte plus tard

Dîner
Soupe de courgette, quinoa, 2 pdf sarrasin avec des anchois

Carré de choco, infusion
Pomme plus tard


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